我这样维持情绪稳定

#你如何维持情绪稳定#关于如何维持情绪稳定这个话题我已经发文两次，今天再阐述一个我能维持情绪稳定的方法。

我能维持情绪稳定的方法还有一个可能出乎大家意料：就是“我不想吃亏”。

先说结论吧：就是情绪稳定是保健措施之一 ，情绪越稳定，身体越健康。“我不想吃亏”意思就是我不想用坏情绪来蚕食我的健康。能保持自己的健康不仅是爱自己，而且是爱家人，往大里说还是爱国家。因为只有健康才能享受生活，才能发光发热为别人、为社会做贡献。

“情绪越稳定身体越健康”这个话题我从三个方面说明：

1、科学原因：

从医学的角度来讲，情绪稳定是保持健康的方法之一。先从古代医学讲，我们的先人给我们留下的瑰宝之一的——中医，《黄帝内经》就提出了情绪对健康的重要性 ，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。说明不同的情绪对健康的不同损害。

唐代医家孙思邈（581- 682年)的《备急千金要方》也有关于情绪对健康的影响的阐述。我们看到了，他是很长寿的，应该是得益于他自己的养生之术。那个年代能活到101岁，是很罕见的了，就是现在101岁也很难得。

《备急千金要方》说：“凡远思强虑伤人，忧恚悲哀伤人，喜乐过度伤人，忿怒不解伤人，汲汲所愿伤人，戚戚所患伤人，寒暄失节伤人”。医家孙思邈上面说的这些，大部分都是情绪不良对人的伤害。所以我们自己能保持良好情绪对自己的健康是非常好的。

现代医学更加重视情绪对健康的影响，不是一些观点说，人的疾病90%（当然，观点不一定都一致，特别是停留在学说阶段的东西）以上是由不良情绪导致的吗？2、从读到的观点得来

从我们历史中可以看到，历史上有许多大人物因为情绪原因导致伤身或伤命的。如下几位均是。

屈原，他是春秋战国时楚国的诗人，是很爱国的政治家，但却遇到了昏庸无道的楚怀王，后来不被重用，生气忧郁而死。

金兀术因被牛皋骑在身上最后生气而死。

周瑜因被诸葛亮三气而死。

王朗是因被诸葛亮辱骂之后立即气愤而死。

3、从我们周围可看到

我们如果仔细观察一下生活在我们周围的人，必定能看到，凡是脾气太不好的，动不动对别人大发雷霆，暴跳如雷，羞辱谩骂，甚至大打出手的人，这几种人几乎没有不或者疾病缠身，或者寿短早亡的。

从以上这些信息我们不难看出，坏情绪，坏脾气都能损害身体健康。情绪稳定对健康的重要性非常大。

所以我们每个人都应该保持良好稳定的情绪。