台风“轩岚诺”之后，秋老虎将接棒？肾病患者，此时需做好这3点

#这次的秋老虎是干热型#

经历了一个漫长的极端高温后，大家都误认为秋凉已起。

但实际上，台风“轩岚诺”之后，秋老虎将接棒。

预计今日起，四川盆地到江南一带会出现连续高温，不少地方局部最高温可将超35℃ 局地达38℃以上。

不过好在对比之前的高温，此次秋老虎是干热型，不会像之前那样那么极端，时间也不会持续很久。

秋老虎，究竟是什么意思？

所谓的秋老虎，指的是秋以后的短期回热天气，发生在8、9月之交，大概会持续7到15天。

正所谓：高温“余热未尽”，初秋“渐入佳境”，在夏秋交替之际，对于肾病患者更是一个较大的健康考验。

要知道，肾病会给人体健康带来严重危害，随着病情的不断发展，还有可能引起一系列并发症。在秋老虎面前，不少肾病患者的病情都容易反复，甚至加重。

为何秋老虎将至，肾病容易反复甚至加重？

第一，饮食影响

随着开海的到来，海鲜就会大量上市，而海鲜是一种高嘌呤食物，摄入过多体内会产生尿素氮和尿酸等代谢物，给肾脏带来严重伤害。

除此以外，秋老虎期间温度比较高，很多人喜欢喝一些冰冷的碳酸饮料，而碳酸饮料里面含有大量的糖分，如果饮用过多，会增加血液的黏稠度，影响肾脏的代谢功能。

第二，排汗量增加

秋老虎温度比较高，人很容易大量出汗，而一旦身体水分流失过多，就容易导致体内电解质失衡，尿液浓缩，增加肾脏的代谢负担。

第三，食欲不佳

气温过高会影响人的食欲，而一旦出现食欲下降，没有摄入足够的蛋类、奶类以及肉类，身体缺乏足够的蛋白质，就会影响肾脏受损细胞的自我修复，不利于病情的控制。

第四，睡眠不好

本身经过一个漫长的三伏天后，患者神经系统兴奋性就会增高，新陈代谢加速。

但随着秋老虎到来，早晚温差较大，各个系统也随之发生变化，从活跃状态进入到生理性休整期，于是秋乏就发生了。

大部分肾病患者本身就已经存在精力不足、免疫力下降的问题，再加上睡眠不好，病情自然就会反复甚至加重。

秋老虎将至，肾病患者应该如何调理身体？

1、注意饮食

肾病患者一定要格外注意饮食，尽量避免吃过多海鲜以及碳酸饮料，以免增加肾脏负担。

要想补充蛋白质，可以适当吃一些蛋类、奶类以及白肉，同时还要摄入充足的蔬菜和水果，保证维生素的摄入量。

另外，肾病患者尽量不要吃太硬的食物，进食的时候一定要细嚼慢咽，不然会给消化道带来伤害，影响肾脏的康复。

2、多喝水

肾病患者一定要注意补充足够的水分，尤其是在大量出汗以后，一定要及时喝水，以降低血液的粘稠度，促进肾脏代谢功能的恢复。

3、注意休息

肾病患者切记不能够过于劳累，每天都要保持充足的睡眠，这样才能够提高身体的免疫力和抵抗力，避免病情反复或者加重。

尤其是这段时间，不少人都会存在秋乏。

作为一种自然的生理现象，秋乏也是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应。

眼下正处于由热转凉的气候交替时期，夏季高温出汗多，新陈代谢加速。

随着秋季的逐渐到来，气候逐渐变凉，各个系统也随之发生变化，从活跃状态进入到生理性休整期，于是秋乏便发生了。

面对秋乏，患者更需要保证休息，改变夏季晚睡的习惯，尽量提前一小时上床休息，唯有保证充足的睡眠，才能更好消除秋乏，恢复精力。

同时，适当午休有助于化解困顿疲劳，尤其是睡眠不足的打工人，但不宜过长，一般控制在1小时内即可。