如果有这八个症状，千万别忽视

如果你有这八个症状，请马上停下来休息。

千万别忽视身心发出的这八种求救信号 这八种信号事是一些不正常的现象。

这八种现象说明你的压力太大了，需要好好地停下来休息一段时间了，给自己的身体放松放松。

1.记忆力和注意力大不如前

压力会导致记忆力衰退，和注意力下降，使大脑无法执行原有计划。

2.有时候饭吃得太多，有时候又美胃口吃

压力会让人的胃口时好时坏 ，这样对胃不好

3.脾气变得不好，经常管不住自己的情绪，会出现不耐烦，紧张，生气，和恐惧的状态。

压力和恐惧有这着密切的关系，我们不安的状态的起源就是对通常不存在的威胁进行着想象

4.不爱社交了希望所有人都不要打扰自己

长期处于压力状态就会倾向于孤立自己，压力会让自己逃避外界的干扰和支持

5.失眠，或者睡得太多，脑子昏昏地不想起来又起不来

压力会损害睡眠的的质量和减少睡眠的总量

6.会更多地批评别人，和身边的人忍不住争吵，最后把问题的根源归咎于对方

压力越大，自己对周围就越敏感，压力扭曲了彼此的关系

7.面对一些小小的事都有负担，感到难以完成

压力会造成认知能力下降，使自己对于小事情也觉得难以掌控，处于压力的状态很难找到解决问题的新方案

8.感到很累，力不从心甚至会精疲力尽

压力激素注入血液系统后，会心跳加速，和呼吸不畅，让交感神经系统消耗过多都能量