为什么口气臭臭的，自己却闻不到？这几个方法让你口气清新

作为一个社会人，生活中总是会遇到各种令人尴尬的瞬间，口臭就是其中一种。有些人一张嘴就有一股怪味，尽管为人亲切友善，却总是让人想要“敬而远之”， 虽然疫情让全中国人民都带上了口罩，但在各方力量的团结努力下，相信我们会迎来摘下口罩的一天，这时候，让人尴尬的口臭的问题就无法避免的出现了，发现问题，解决问题，知道这些原因，让你远离口臭尴尬 :

1、口腔卫生不好

根据调查统计结果所示，大多数人具有口臭的问题通常与口腔问题有关。如口腔内部具有残根、残冠或者龋齿未能及时治疗，或者是具有类似于牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的人都会具有口臭的状况。另外，饭后未能及时漱口，口腔内部残留的食物渣也会产生细菌，并且经过一系列的分解，而发生口臭。

2、多半是胃热

江西人大多喜欢吃辣，年轻人群更甚，其实辛辣刺激性食物是胃的天敌，长期过度食用刺激性食物会导致胃内堆积热邪之气，同时也会导致脾胃亏损，久之则形成胃热型口臭，另外经常熬夜、性格急躁易怒会致使肝火旺盛，肝火犯胃，间接导致胃内积聚热邪，也会产生口臭。所以说口臭很大一部分原因使胃热。

3、干饭人不小心干了太多饭

积食原本是小朋友多见，但因为当今社会发展速度快，生活压力大，很多年轻人经常不能正常饭点按时吃饭，甚至习惯性的饥一顿饱一顿，事实上，这样对脾胃功能的伤害很大，并且影响肠胃消化分解食物的能力，有时部门聚餐、公司团建猛的一吃吃的太多，一时间太多的食物进入胃里之后无法及时被分解消化，积聚在胃里，这些未消化的食物会和分泌的胃酸产生发酵分解反应，而发酵的酸臭气味也是口臭的直接原因。

以下有几个小建议，让你能够“吐气如兰”

1、认真的刷牙

一般刷牙都是早晚刷两次，事实上，吃完之后也应刷牙或漱口，这样才可以及时清除口腔当中剩余的食物残渣，从而避免食物残渣在口腔滞留滋生细菌，久而产生口臭。

2、吃东西不要太重口

尽量避免食用辛辣刺激性食物，特别是胃肠功能不太好的人群，比如油炸、烧烤、麻辣火锅等，少食过于辛辣油腻的食物，以免给肠胃带来压力从而导致胃热、积食，最后产生口臭的问题。

3、早起早睡少熬夜

现在的年轻人真的经常性的熬夜，不仅伤肝，还容易导致内分泌紊乱，人的身体处于一种亚健康状态，久远的来看，真的不止会导致口臭这一种问题。

4、及时就医

若是具有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病应当及时到牙科就医，只有治疗好原发病才可以从源头上解决口臭的问题。另外对于肠胃病、积食、消化不良、胀气等具有消化道有问题的人来说，也应当及时到消化科就医，才能有效消除口臭。还有其他原因导致的口臭更应该到医院明确诊断，早发现早治疗，不能小病拖大病。

养成好习惯，告别口臭烦恼。