“性生活，老年人还有必要过吗？”

根据中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心的报告显示，我国50岁及以上的中老年人罹患艾滋病的概率正呈现上升趋势，并且多以男性为主。其实这并不代表人到中年就不能行事，只不过必须遵守“性道德”。其实对于老年人的性生活情况，大家的关注是比较少的。那么对于那些年届六十的老年人，还要过“性生活”吗？ 今天我就来和大家好好聊聊相关知识。

人进入老年阶段，对待夫妻生活，会出现这些变化！

众所周知，中国女性受传统观念的影响，把性看成是见不得人的事，极力回避性话题,更不会主动谈论和学习性知识，把自己禁锢起来。夫妻性生活中，女方往往处于被动地位，平日里只是履行作妻子的义务，很少关心自己的感受。如今年龄大了，更是视性生活为不正经的事，久而久之，长时期的性压抑，很少得到性满足和性快感。

到了更年期后,这种恶性循环会更加严重,最后从压抑发展到厌烦,甚至拒绝丈夫的性要求。另外夫妻感情不和、爱情不专、性欲和性配合不协调或自身有基础疾病等也是使她们放弃性权利的重要原因。据统计,中国人有一半以上在五十多岁便完全中止了夫妻生活。

而男性进入老年期后，身体的各个脏器功能明显衰退，多对生活信心不足，情绪低落,常有“万事皆休”的感慨，对任何事都提不起兴趣,性能力也随之受到某种程度的影响,多表现为性功能减退。生理衰退是原因之一（下面单独讲解），心理障碍也占较大比例,还有错误观念的影响。

比如社会上广为流传的所谓“一滴精,十滴血”、“纵欲伤身”等，认为精液十分宝贵,不能随便外泄。更有甚者，同房时强忍不射精，时间长了，盆腔由于长时间充血，引发了生殖道的炎症及腰痛等并发症。另外禁欲保精的错误做法,时间久了，性紧张度很快会消失,甚至丧失性反应，不利于老年夫妇的恩爱和谐和身体健康。

人进入老年阶段，生殖系统会出现这些变化！

先讲女性，女性进入更年期，排卵和月经就会逐渐停止，体内性激素水平下降，卵巢功能也随之减退。这时候性欲一般也不如年轻时旺盛，但仍有性生活的生理需求。而进入绝经的老年妇女，雌激素分泌衰减，以致阴道分泌物减少，阴道黏膜变薄，皱襞消失,弹性差，入口变小，干涩，阴茎插入困难，性交时就会产生不同程度的性交痛。

而男性进入更年期后，睾丸逐渐发生退行性萎缩，生精小管的固有膜和基底膜增厚，生精上皮变薄，生精小管直径变小，管腔闭塞，睾丸萎缩常伴有血液供应减少。男性附属性器官也发生一系列退行性萎缩，致使老年男子射精量、精子浓度、精子总数、精子活动率减少,睾丸间质细胞分泌的睾酮减少。

另外，阴茎海绵体小梁发生纤维性变并萎缩，动、静脉逐渐硬化，阴茎勃起速度减慢,性高潮期缩短，不应期延长，加之年老体衰，活力下降，阴茎及盆底肌肉收缩无力，这些都是造成老年男性性功能障碍的原因所在。但这并不意味着性能力的终止和丧失，据相关资料报道，60～69岁的老年男子中，有性要求者占73.63%，都不同程度地保持着性生活的活跃性。所以说人进入老年阶段，夫妻生活肯定还是要过的，但是要注意以下几点。

老年人，该怎么过好“夫妻生活”？

针对于心理方面的困惑，应及时进行性心理辅导。比如有的陈旧观念比较重的老人，应告知人皆有性，从小到老，从生到死，性是人与生俱来的本能。性生活是伴随夫妻一生一世的一种生理和心理现象，只要性功能具备性活动的能力，这种本能就会持续终生,所以老年人的性要求是正常的，是不足为耻的。

针对生殖系统的变化引起的夫妻生活不和谐，可以通过补充性激素、外用润滑剂等方法。针对一些认为老年人性生活伤身体的错误观念，应积极地进行引导，欲不可纵，但节欲不等于禁欲。据专家统计,身体健康的准老年人和老年人，平均每月需要性生活的次数为:50～54岁,4次;55～64岁,3次;65～74岁,2次;75～79岁,1次。在此平均值范围内的性生活次数,都是正常的。

那么随着年龄的增长，老年人性生活肯定跟年轻人是没法比的，其一就是量力而行，要多休息。如果在进行性生活时，出现身体不适，应立即停下来休息，避免引起健康问题。 另外，性生活的时间在10分钟左右即可。其二就是适可而止，避免纵欲过度。老人要避免纵欲过度，以免身体受伤，过于频繁的性生活会引起腰酸背痛。一个月2次左右也足够了，具体看个人情况。其三，针对患有高血压、心梗、脑卒中等慢性病的老人，一定要格外注意，以免过度兴奋、心跳加速、血压升高而发生意外，加重病情，可以尝试用抚摸的方式来解决性生活的问题。

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