文章最后,九叔给大家总结一下:
1、高尿酸的危害
尿酸高会引发痛风,还会损伤肾脏、心血管、代谢系统,增加男性患勃起功能障碍的几率。
2、3个睡前症状,是尿酸报警的信号
3、高嘌呤食物要少吃
嘌呤的含量规律:内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。
此外,要少喝含糖饮食以及酒类。
4、多喝水
有助于缓解痛风症状。
#谣零零计划#
参考资料:
[1]四肢痛风石的手术技巧及治疗体会.中华手外科杂志2018,08.21
[2]曾小峰,陈耀龙.2016中国痛风诊疗指南[J].中华内科杂志,2016,55(11):892-899.
[3]李谦华,戴冽.更新痛风饮食治疗的新观点[J].中华风湿病学杂志,2015,19(07):433-434.
[4]高尿酸血症/痛风流行病学特点及危险因素.国际内分泌代谢杂志2018,08.21
[5]刘艳.胡吃海喝当心“第四高”.家庭科技.2018年02期.第20-21页
页面更新:2024-05-08
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