孕期妈咪这样做，才不会觉得累

图解|孕妈注意5⃣个日常姿势，降低孕期疲劳

随着胎儿的生长，麻麻的体形会发生变化，身体越来越沉重，一点也不灵活。这时候孕妈就要多多注意自己的日常姿势啦。

尤其是在孕晚期，妈咪的举手投足都关系到自己和腹中宝宝的健康，所以一点不能马虎哦。

今天就给准妈妈们分享一下孕期正确的日常姿势，包括走、站、坐、躺和洗澡五种姿势，

此外孕晚期上厕所也有讲究，选择马桶的孕妈，不用担心压到胎宝宝，因为坐得平稳，脚也不会发麻；

但是遇上公共洗手间的马桶，卫生状况会让人担忧，需要注意卫生。

有的孕妈从小习惯用蹲坑，一坐马桶就便秘，那就不要强求自己用马桶了。

而蹲坑在一定程度上能锻炼盆骨和脚部肌肉，相对来说比较卫生，孕妈们也不用担心会不会感染的问题，不好的是容易压到胎宝宝，影响TA的自由活动，姿势不对还有可能导致胎儿窒息。而且蹲久了也会腿脚发麻。

家里不方便用马桶的孕妈们，可以借助折叠式坐便器，或者自己DIY一个，在椅子上挖个洞，将椅子架在蹲坑上就可以啦。