日本女人很少有妇科病，五个好习惯或值得我们学习借鉴，建议了解

众所周知，妇科疾病的种类多，而且出现妇科疾病后会对女性健康造成影响。因此需要通过正确的方式积极预防，才能够有效降低疾病的患病率，防止妇科疾病形成之后增加身体负担。

在很多人印象中，日本是一个十分开放的国家，男女观念较为前卫，可是女性得妇科疾病的却非常少，这是为什么呢？

反观我们国家的女性，思想还是比较保守的，但是患上妇科疾病的比例却很高。据统计有超过70%的女性都曾患过妇科病，只不过是严重和不严重之分。

不仅是我国，在其他发达国家中女性患上妇科病的比例都不低，为什么偏偏是思想开放的日本女性，寿命又长，患上妇科病的也少呢？建议了解一下。

常见的妇科疾病有哪些？

第一大类是最常见的，也就是炎症类疾病，包括Y道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

第二大类疾病就是肿瘤性的疾病，比如像外Y的肿瘤、Y道的肿瘤、宫颈的肿瘤、子宫内膜的肿瘤、子宫的肿瘤、输卵管肿瘤和卵巢的肿瘤。

第三大类疾病是功能失调性的疾病，比如像功能失调性子宫出血，也就是说患者没有患一些器质性病变，但月经淋漓不尽或者停经、闭经等月经异常，也是比较常见的一种妇科疾病。

另外，就是所说的癌症，比如说像宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、输卵管恶性肿瘤等也是隶属于肿瘤的一部分，是恶性肿瘤，肿瘤包括良性和恶性的。

所以，妇科疾病如果一旦出现异常的表现，应该积极到妇科门诊进行诊断和相应的治疗。

日本女人很少有妇科病，五个好习惯或值得我们学习借鉴

1.比较注意个人卫生

相比中国女性来说，日本女性出现妇科疾病的人数要少很多，这种情况的出现主要是日本女性更懂得如何养护身体，平时比较个注意人卫生。

注意卫生的情况下，可以防止细菌入侵而导致某些妇科疾病出现，这是不容易患上妇科疾病的原因之一。

因此，平时应该注意个人卫生，衣服应该及时更换，同时注重身体清洁，才能够保持身体干净，卫生状态。

2.饮食以清淡为主

现代年轻人喜欢吃重口味的食物，摄入的油脂热量较多，与日本的饮食习惯相比较天差地别。日本人的一日三餐一般以清淡为主，他们喜欢原汁原味、纯天然的食物，而我国人则钟爱吃油腻、辛辣刺激的食物。

日本女性对一日三餐十分重视，每餐只吃七、八分饱，而且很少吃高油脂、高脂肪的食物，为了保持好身材倾向于低脂饮食。

暴饮暴食，饮食过于油腻的话会加重肠胃、肝脏等身体器官的运行负担与压力，影响体内垃圾毒素的正常排出，从而提高患病几率。

三餐有规律饮食，饮食健康，抵抗力自然会越来越强大，患妇科疾病的风险也就随之降低。

3.医疗条件优越

随着经济条件的发展，医疗条件的不断进步，日本的医疗条件占据比较重要的地位，具有很大的优势，大多数医院当中都存在先进高端的医疗器械，有助于诊断疾病。

尤其是在妇科疾病方面的设施非常齐全，日本医生诊断得更为细致，要堪比癌症筛查治疗方案，对于女性朋友来讲是可以预防宫颈癌的情况。

4.安全意识高，定期去医院做检查

众所周知，日本人的寿命在全世界是最高的，至于他们的高健康意识存在密切联系。正是因为健康饮食高为了能够预防身体出现一些问题，大家都会按时去医院做检查。

根据数据得知日本文艺每年接受的健康咨询高达14次，女性朋友更多，尤其是已婚的妇女，每年至少接受1~2次的妇科检查。

然而我国的女性朋友健康意识并不高，如果身体不出现异常问题时，是不会主动去医院做检查。

5.压力小

日本属于经济发达的国家，再加上日本大男子主义强烈，因此女性承受的生活压力小，相对来说生活轻松。大多数日本女性过得非常开心，心情好是身体健康的基础。

然而我国女性撑起半边天，一边要照顾家中的孩子和父母，一边还要应对复杂的人际关系和忙碌的工作，承受的压力大，又容易出现负面情绪，久而久之抵抗力和免疫力下降，妇科疾病的风险也随之增加。

因此女性要养成良好的生活习惯，别让自己太累，以开朗豁达的情绪来面对一切，及时消除负面情绪。

延伸：为什么夏季妇科疾病高发？

1.不注重清洁卫生

在哪一个季节不注重清洁卫生都会有可能患上妇科病，但是在夏季会尤为的严重一些。夏天天气比较炎热，私处部位也会出很多汗，这样私处就成了一个非常潮湿的环境，极易滋生细菌。

这种不注重清洁卫生的行为，非常容易导致阴道炎等妇科炎症的到来。每天做好清洁卫生并不会花费太多时间，但是如果得了妇科病再去治疗，就耗费心力和时间了。

2.长期呆在空调房里

夏季天气炎热，吹着空调吃着西瓜是多数人最喜欢的时刻。但长期吹空调并不健康，女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀等妇科疾病。

3.穿紧身裤

许多女性为了突出自己的腿部曲线和完美身材，都会选择穿紧身牛仔裤，而这些紧身牛仔裤会把身体紧紧包裹起来，会造成私处温度和湿度升高，更容易滋生细菌，引起妇科病。因此女人们最好穿宽松些的裤子，特别是在炎热的天气里。

4.洗凉水澡

为了消暑降温很多人喜欢洗冷水澡，然而，洗冷水澡对于女性而言会让一些妇科炎症找上门来，如白带异常、Y道炎、盆腔炎等。由于家用水多是地下水，即使是在炎热的夏天，水温仍然较低，会引起女性血管自然收缩。