今年59岁的张大爷，大半辈子都生活在农村，平时除了干农活之外，最喜欢的事就是喝上几口白酒以及抽上几口旱烟，生活还算过得惬意。

不过就在半年前，张大爷却经常出现头痛的不适症状，刚开始以为只是普通的头痛，也没有把这当一回事，有时候痛得厉害就吃一些止痛药。就这样直到有一天，张大爷在洗澡之后，左侧头痛突然出现剧烈头痛，而且右侧突然出现麻木不能活动，嘴里想说话却不能言语。

家人见状，赶紧将张大爷送去县人民医院，最后经过CT检查显示，张大爷的左侧大脑部位出现了大面积的脑梗死，虽然经过及时的开颅手术救治，将张大爷抢救了回来，却落下了行动不便、口齿不清的脑梗后遗症。

脑梗死

事实上，在日常生活中，就在最近这几年，你村里许多老人都像张大爷这样患上脑梗死，而且农村患上脑梗死的人数每年都在有增加。

对于这种情况，许多人都不理解，为什么近年来农村得脑梗死的人越来越多呢？记得以前在农村里，可是很少听说过这样情况的。那么，这到底是怎么一回事呢？对于农村人，又应该如何去预防这个脑梗死呢？下面，左撇子就跟大家好好聊一聊这其中的相关知识。#健康科普大赛#​

一、农村已成脑梗死的重灾区

对于脑梗死，可能许多人都认为这绝大部分都是发生在大城市，毕竟大城市生活比较好，他们经常大鱼大肉，这就容易造成肥胖、高血压、高血脂症等问题，从而容易造成脑部血管堵塞，引起脑梗死。

但是事实上，相对于大城市的人来说，现在却是越来越多的农村人患上脑梗死，这个比例甚至比大城市的居民还要高。

脑梗死

最新的中国脑卒中报告目前还没有发布，但是我们可以参考一下《2019中国脑卒中报告《发布的内容。该报告显示：2018年，我国因脑血管病死亡的人数高达157万，死亡率达到了149.49/10万，占我国居民死亡率的22.3%。其中还特别指出，不论是脑梗死的发病率，还是脑梗死的死亡率，农村居民都比城市居民高。简单来说，就是农村已成脑梗死的重灾区，农村居民已成脑梗塞的高发人群。

二、为什么农村得脑梗死的人越来越多？

正所谓“事出必有因”，为什么农村人患上脑梗死的人越来越多呢？甚至比城市居民还高呢？对于这种情况，我认为主要与下面这几个原因有关：#健康明星计划#​

1.农村人均寿命提高，脑梗塞发生的风险增加，发病率就会提高

根据官方数据显示，我国农村居民人均预期寿命从新中国成立初期的35岁提高到了大约68岁，而年龄越大患上脑梗塞的风险就越大。

人均寿命提高

因为脑梗死的发生，主要是因为血管发生动脉粥样硬化斑块，从而造成脑血管发生堵塞，最后造成脑梗死。而年龄越大，血管就越加老化，就更容易患上动脉粥样硬化。根据《北京市2020年度体检统计报告》发布的健康体检的情况显示，60岁以上的人群中完全无斑块的几乎没有，而且45岁以上的中老年人群中确诊为脑中风或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%。

因此，对于生活在农村的人来说，人均寿命的提高，那么就特别容易患上动脉粥样硬化，这是属于一种老年人的疾病，这自然就会增加脑梗塞发生的风险，那么发病率自然也跟着提高，也就越来越多的农村人被查出患有脑梗死了。

2.不健康的饮食习惯

对于农村人，其实饮食还是比较单一的，大部分的农村人都习惯吃酸菜、咸菜、腌肉、咸鱼等高盐腌制的食物，即使是生活变好了，这个习惯仍然没有改变。再加上随着生活水平不断提高，许多农村人都开始摄入高油高脂食物。

吸烟喝酒

这样的高盐饮食容易造成血压升高，影响血管的弹性，而且高油高脂食物也容易造成体内脂肪堆积，使血液变得粘稠以及流动缓慢，使血管发生动脉粥样硬化，这样就容易增加血管堵塞的风险，容易患上脑梗死。

特别是农村人许多都有吸烟、喝酒的习惯，而这些不良习惯不仅不利于血压的控制，也不利于血管健康，这也是导致脑梗塞的重要危险因素。

3.农村人疾病预防意识相对薄弱

对于绝大部分的农村人来说，他们并不像大城市的居民那样会定期进行健康体检，对于他们来说，只有平时没病没痛就好，没病为什么还要进行体检呢？还有一些人认为，我明明是健健康康的，一体检这个病那个病，这不是乱来吗？

小病小痛不当一回事

因此，由于他们平时对疾病预防的意识比较薄弱，往往许多人患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病都不知道，平时出现一些不舒服也没有去医院进行检查，这就容易使血管长期受到损害，那么就容易导致脑梗死的发生。

4.农村人普遍对疾病的重视程度不足

在农村里，许多人老人对待疾病，往往都是忍一忍就过去了，当身体出现不适症状时，往往没有及时就医。即使是查出了疾病，比如患有高血压、糖尿病或高脂血症等，由于各种原因并没有按医嘱定期服用药物，有些患者甚至自动停药。

不按医嘱吃药

因为农村居民普遍对疾病的重视程度不足，认识不到这些疾病的严重性，这些疾病控制不好的话，往往就容易增加脑梗死的发病率。

5.农村居民运动量少

许多人农村居民并没有像城市居民那样养成有规律的已运动习惯，特别是随着生活的提高，许多人虽然有农村户口，但是大部分农村人已经不再需要下田干活了，活动就更加少了，这样反而不利于身体健康，容易导致基础疾病的发病率增加，最后也容易导致脑梗死的发病率增加。

农村居民平时运动较少

三、对于农村人，应该如何去预防这个脑梗死呢？

其实，对于脑梗死的预防，不论是农村居民也好，城市居民也好，都应该从其病因入手，具体来说需要注意下面这几个方面：

❶改变不良的饮食习惯

在日常生活中，应该养成健康的饮食习惯，改变不良的饮食习惯，应该避免高盐、高脂、高热量的饮食，以清淡饮食为主，多吃绿色的蔬菜水果。同时，还应该戒烟限酒，避免长期吸烟与喝酒。

戒烟戒酒

❷积极治疗以及控制各种慢性病

对于患者的高血压、糖尿病、高血脂症等疾病，一定要进行积极治疗以及控制，要按照医嘱定期服用。只有积极并控制这些慢性病，就可以有效降低脑梗死的发病率。

❸定期体检

对于脑梗死，其实预防比治疗更有重要，通过定期体检可以了解个人的健康情况，还有利于提早发现身体的异常情况，特别是可以有效发现动脉粥样硬化，从而可以降低脑梗死的患病风险。

❸坚持运动

生命在于运动，坚持运动不仅可以起到消脂减肥、控制体重的作用，而且还有利于促进新陈代谢，有利于血管健康，从而可降低脑梗死的发病风险。

坚持运动

当然了，对于中老年人来说，并不太适合进行一些剧烈的运动，应该以散步、快走、太极、广场舞、健身操等比较温和的运动为主，每次运动30分钟左右即可，而每周运动的次数不应该低于5次，这样才能起到较好的锻炼效果。#健康真知计划#

参考资料：

[1] 《农村是脑卒中重灾区！2019中国脑卒中报告发布》.中国循环杂志.2020-08-31

[2]《颈动脉斑块，60岁以上几乎全有！这5类人尤其要注意！》.健康时报.2022-02-09