夏季运动要当心！福建一男孩运动后猛喝冰饮料，抢救无效去世

福建福州19岁男孩小辉（化名）今年高考结束后，坚持每天打篮球，他总是习惯流一身汗运动过后喝一瓶冰饮料。近日，小辉在打完篮球后像往常一样拿起一瓶冰饮料一口气猛喝了个底朝天。喝完不到五分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿不见起色，反而越来越严重。同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，将小辉送往医院抢救。最终小辉被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效小辉不幸去世。

医生表示，夏季气温高，人体血管本身就处于扩张状态，再加上剧烈运动之后人体以及胃肠的血管扩张，更会加速血液循环，如果此时大量喝冷饮或吹空调、洗冷水澡，容易导致胃肠道血管、黏膜急剧收缩，最后全身血管收缩痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。如果一定要喝冷饮，建议运动后休息5分钟，等心率相对平稳后再喝，且要小口慢饮。还可以将冰镇饮料放在温水中一分钟，待温度回升后再喝。

这种事情一旦发生，几乎没有急救的可能。生活中也经常听到这种案例。某初中体育老师，大夏天打完篮球后立即冲冷水澡，死在卫生间。体育课踢球后一个男生急匆匆地喝了瓶水，喝得有点急，紧接着肺炸了，一口血喷出来，在场的人吓了半年才回过神。农村人都知道中午最热的时候，给地里的秧苗泼一盆冰水便再也救不活，人也一样。

老话说：运动后得歇一会儿，不然炸肺，就是这个道理。剧烈运动完最好喝温水，而且要少量多次，千万不能大量饮用。切记运动后不要立马坐下 不要猛喝冰水，保持小幅度运动状态，小跑或者踱步。中医人一般都不让自己家人孩子碰冰冷饮，就算不是热的，也要常温。

另外冷饮并非罪魁祸首，只能算多个帮凶中的一个。运动后摄入冷饮造成急性心梗的案例都有一个明显特征：冠状动脉已有不同程度的狭窄或者阻塞。冷刺激导致的冠脉痉挛只是加重了程度。而且此案例中比起液体温度，风险更大的是饮用方式（大口狂喝！）。所以比起对冷饮的批判，更重要的是提倡定期心脏检查。要知道，在我国7-17岁儿童青少年中，满足理想心血管健康评分全部指标的只占1.7%。

另外夏季运动后使用冷饮（4℃-6℃），是推荐的补充体液、调节体温、预防热射病、提高运动表现的方式。缓慢喝，小口喝，问题不大。家长与其禁止冷饮，不妨先从审视自己的生活习惯和饮食习惯开始，这些会严重影响孩子的心血管健康。避免此类惨剧发生。