老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1.渴了不圆房，大汗不冲凉

2.三天不吃青，两眼冒金星

3.宁可食无肉，不可饭无汤

4.吃面多喝汤，免得开药方

5.晨起三片姜，如喝人参汤

6.病从脚上起，病从口中入

7.萝卜出了地，郎中没主意

8.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜

9.吃了十月茄，饿死郎中爷

10.大蒜是个宝，常吃身体好

11.一日俩苹果，毛病绕道过

12.吃药不忌嘴，医生跑断腿

13.多喝凉白开，健康自然来

14.白水沏茶喝，能活一百多

15.饮了空腹茶，疾病身边爬

16.饭后一支烟，害处大无边

17.若想不失眠，煮粥加白莲

18.核桃山中宝，补肾又健脑

19.每天三颗枣，补血又养颜

20.健脾助消化，煮粥加山楂

21.冬吃萝卜，夏吃姜

22.男不离韭，女不离藕

23.多吃咸盐，少活十年

24.粗饭养人，粗饭益身

25.饱不洗头，饿不洗澡

26.养生在勤，养心在静

27.一天三恼，不老也老

28.背薄一寸，命长十年

29.晚上开窗，一觉都香

30.白天多动，晚上少梦

1.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

3.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

5.晨吃三片姜，如喝人参汤。

6.一日俩苹果，毛病绕道走。

7.夏天一碗绿豆汤，解暑去暑赛仙方。

8.宁可食无肉，不可饭无汤。

9.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

10.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

11.药补食补，莫忘心补。

12.吃面多喝汤，免得开药方。

13.若要百病不生，常带饥饿三分。

14.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15.饭后百步走，活到九十九。

16.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

17.吃米带点糠，营养又健康。

18.宁可无肉，不可无豆。

19.若要不失眠，煮粥加白莲。

20.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

21.晨起一杯水，到老不后悔。

22.常吃素，好养肚。

23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

24.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

25.睡前泡脚，胜吃补药。

26.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

27.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

28.宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

29.三天不吃青，两眼冒金星。

30.春捂秋冻，不生杂病。

31.吃了十月茄，饿死郎中爷。

32.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

33.铁不磨要生锈，人不动要减寿。

34.睡多容易病，少睡亦伤身。

35.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

36.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

37.饭吃八分饱，到老肠胃好。

38.白水沏茶喝，能活一百多。

39.仨核桃俩枣，长生不老。

40.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

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1、日行千里，不吃枸杞。

2、一日三笑，不用吃药。

3、一日三闹，不老也老。

4、一日三枣，长生不老。

5、男不离韭，女不离藕。

6、大汗不冲凉，渴了不圆房。

7、冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方。

8、饭前一碗汤，养生又健康，饭后一根烟，坏处大无边。

9、大蒜是个宝，常吃身体好。

10、春捂秋冻，不易生病。

11、若想身体安，三分饥和寒。

12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

13、饭后走一走，活到九十九。

14、千保健，万保健，心态平衡是关键。

15、饭前不训子，睡前不训妻。

16、早上要吃好，中午要吃少，晚上要吃少。

17、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

18、少食多餐，益寿延年。

19、汗水未干，冷水莫沾。

20、水停百日生毒，人闲百日生病。

21、晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪。

22、食不言，寝不语。

23、饭吃七分饱，到老肠胃好。

饱不洗头，饿不洗澡；男不离韭，女不离藕；早不酒，晚不茶；多食一点醋，不用上药铺；冬不坐石，夏不坐木；针尖儿大的缝，斗大的风(冬季)；多活动，图心静；粗粗拉拉活，稀里糊涂过(心宽)。

一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。

二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。

三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月

四，春捂秋冻，不生杂病。

五，“天天吃大枣，青春永不老”。

六，“一天十个枣，一辈子不显老”。

七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。

八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。

九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。

十，饭后百步走，能活九十九。

十一，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

十二，一夜不宿，十夜不足。一昔不卧，百日不复。

十三，暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”

十四，食不言寝不语。

十五，孙思邈“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。

十六，一滴精十滴血。

十七，笑一笑，十年少。

十八，若要身体壮，饭菜嚼成浆。

十九，吃了十月茄，饿死郎中爷。

二十，女子三日不断藕，男子三日不断姜

二十一，有泪尽情流，疾病自然愈。

二十二，萝卜出了地，郎中没生意。

二十三，人有童心，一世年轻。

二十四，早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。

二十五，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

二十六，冬季进补，来年打虎。

二十七，若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

二十八，睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

二十九，纵欲之乐，忧患随焉。

三十，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

三十一，宁可无肉，不可无豆。

三十二，吃米带点糠，营养又健康。