1.用温暖的手✋去摸宝宝的手和脚，如果比大人的手要凉，说明宝宝穿少了

如果手是冰凉的，那么改用自己的脸和额头去触碰宝宝的手来感知

2.用大人温暖的手去摸宝宝的后脖子和背脊，如果出汗说明宝宝穿多了

你好，判断宝宝冷不冷看看儿科医生崔玉涛和张思莱怎么说！

崔玉涛：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。

张思莱医师：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。

总结：判断宝宝是否冷的方法应该是摸颈背部，

做法是1个指头就能测出你家娃冷不冷了——衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部

（如图所示），只要用手摸一下这个部位，如果温度适宜，说明宝宝穿衣正好；如果有些热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣过多；如果发凉，赶紧给宝宝加件衣服吧！

但有些家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不是准确数据。睡觉时，孩子的手脚不会老老实实呆在被子里，若在冬季，即便身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉；而在夏季，则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。若家长按这个感觉给孩子添加衣物，肯定就会出错。平时要让孩子多吃富含蛋白质、脂肪的食物，通过饮食让他们自身产热，抵御寒冷，让孩子多运动能促进血液循环！

还有以下注意地方：

1、一岁以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。要穿得宽松些，让小孩子的手脚好活动，被子、衣服不能勒着他们。不建议给孩子穿打底裤这一类太过紧身的衣物。其次，如果太冷，可以开空调，但温度应控制在25℃左右，要注意通风，4至6小时通风一次，以保证室内空气质量。

2、一岁以上的婴儿和儿童可以参照大人一样穿衣。这是因为孩子体温调节能力基本和大人一样了。

3、孩子感冒、发烧时，适当减少衣物。家长可以把孩子的衣物减少些，不要把孩子捂得太严实，注意孩子的体温，让孩子多喝水，用温水给孩子擦身，尤其要擦颈部两侧，以及孩子的手心和脚心。

有一种穿衣法是大家熟知的“温度穿衣法”可以参考下但是不绝对科学，虽然大家众所周知，沈阳市妇婴医院儿科主任李医生指出，家长们在给宝宝穿衣时，除了参考其他孩子的衣着外，最重要的是要结合宝宝的体质来判断究竟给宝宝穿多少。但在这我还是说下衡量公式让宝爸宝妈们参考下：气温+衣服温度=26℃。一天的气温是一定的，只要在穿的衣服上进行调整，保证温度达到26℃就好。

也就是说，当气温≥26℃时，穿一件薄T恤刚好，如果气温降低3℃那么加一件薄外套即可，如果气温降低5℃可以穿个厚棉毛衫加薄外套，以此类推。

按上述穿衣公式打个比方，如果当天气温零下10℃，那么按照上述法则，要达到26℃的标准，薄款羽绒服要穿6 层才够，实在不太可行。

所以大家参考下，其实最科学简单的方法是摸颈背部。

（以上图片均来自网络）

科学的方法是摸后脖子和后背：如果你摸到后脖子和后背比较热甚至有汗，那么你的宝宝现在太热了，请适当的减少衣物；如果后脖子和后背比较凉，那么你的宝宝现在是出于比较冷的状态，请抓紧时间给他添加衣物，或者把他/她抱到怀里，用你的体温让宝宝迅速暖起来。记住：后脖子和后背检验法能比较准确的反应宝宝当前的冷热状态。

很多父母平时都是摸手和脚、摸额头等方法来判断婴儿是否冷热，这种方法只能初步判断当前婴儿的某个地方是否冷热，比如，摸手心，手心凉不代表身体就冷，可能当前只是手冷，可能身体不冷。这点大人深有体会的。

综上，摸手脚和额头的方法可以作为参考，但是科学的方法还是摸后脖子和后背来判断。如果认为我说的合理，请关注我哦。

相信很多妈妈都有这样的一个困扰，就是不知道宝宝是热了还是冷了，该如何给宝宝增减衣服，才不至于让宝宝被捂热或被冻感冒。

如何判断婴儿冷了还是热了？

很多妈妈会通过摸孩子的手脚来判断孩子的冷暖，我曾经也是一样，后来看了一些育儿书籍才知道这样的方法并不科学。

因为小宝宝的四肢神经发育还不完善，手、脚的末梢血管也还在发育中，因此如果只是摸手脚，并不能非常准确的判断孩子的冷暖。

判断孩子是冷是热的科学方法是摸摸宝宝的后背部和后颈部。如果这两个地方摸起来是温热的，就证明孩子并不能穿的衣服刚好。如果太烫了并且还出汗，就说明衣服穿多了。但是如果太凉的话，就应该及时增加衣服。

（图片来自网络）

另外还可以观察孩子的脸，如果脸颊发红并且身体有出汗的现象，也说明给孩子穿太多衣服了。如果脸色青白的话，也是孩子冷了的表现。

再者，不管宝宝是冷是热，家长最重要的事情就是关注宝宝的精神和活动情况，如果和平时有明显差异就要多留心了。

人们常说摸摸宝宝的手心或者脚心就知道宝宝是冷还是热了，但事实却并不是这样的，因为宝宝年龄小，心肺循环的能力不像大人那么强壮，所以手心、脚心这些末梢部位摸起来总是凉凉的，而且这两个部位也并不能代表宝宝的核心温度，而能代表核心温度的是前胸和后背这两个部位，所以如果你想知道宝宝是热了还是冷了，可以把手放在宝宝前胸或者后背去感知一下，如果你的感知舒服而温暖、没有过冷或汗津津的感觉，就代表宝宝的穿衣是合适的。