你坚持过哪些细小的好习惯？

1，每天坚持和父母通个电话，儿女不在身边，就怕他们有个意外！

2，过夫妻生活就要戴安全套，这是对自己的最大保护，谁也不能保证另一半绝对的忠诚！

3，手机绝不带上床，床上只属于夫妻两个人！

4，每天出门之前，上一趟厕所，一身轻松的出门儿！

5，离家之前，检查一遍带的东西，钥匙，纸巾，手机一定要拿着避免落下东西！

6，每天保证八杯水，皮肤不缺水，人才显得年轻！

7，每天早晚都要刷牙，费点儿牙膏不算啥，整次牙就得几百上千，太贵了，平时多保养少花冤枉钱！

8，每次开车之前绕着车子走一圈儿，很多惨痛的意外都可以避免！

9，每天早晨定时排便，可以及时排除毒素，又避免到处找厕所的尴尬！

10，每天早晨测一下血压，人到中年可马虎不得！

11，几天测一次血糖，现在人吃的太好，就怕一个不小心血糖升高！

12，每年坚持献一次血，促进肝的造血功能，可以不断有新鲜血液注入身体！

13，每天做手操，锻炼大脑，就怕老年痴！

14，每天坚持泡脚，促进血液循环，消除一天的疲劳！

15，喝酒以后，不会过夫妻生活，再想也要克制，对彼此都好！

16，夏天不吃一切凉的东西，包括啤酒，冷饮，就算再热也坚持喝开水！

17，每天坚持读书半小时，腹有诗书气自华，人的气质多靠内在提升！

18，每天粗粮，细粮搭配吃，不会一味的追求口感！

19，每天坚持看《新闻联播》，了解国家大事！

20，天天看头条，了解身边新鲜事儿！

21，每月坚持存钱，就算存100也是好的，可以不多，但必须坚持！

22，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒又养颜！

23，每天坚持做提肛100次，女人私密部位更紧致，还可以避免痔疮！

24，定期照一张全家福，以后老了，可以慢慢回味！

25，每天上班之前照一下镜子，也不忘给自己一个微笑，给自己打打气，生活可以不如意，但自己不能颓废！

26，每次出门之前，家里的水电煤气都要检查一遍，就算家里有人，也忍不住去做，已经习惯了！

27，家里定期的做断舍离，用不到的东西，绝不留着，家里时刻保持整洁才是最重要的！

28，一日三餐，餐餐不落，夜宵不吃或少吃，只有健康的饮食习惯人才会健康！

29，早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少，往往有的人都给吃反了！

30，人到中年，每年体检一次，花点儿小钱，受益终生！

31，每年领着家人出去旅游一次，钱多就远走，没钱就在附近，全家在一起就图个开心！

32，从不与人起争执，就算是有理，也不据理力争，没有意义！

33，每年都有走亲的习惯，不是感情有多好，只为父母开心！

34，定期有修理鼻毛，指甲和头发的习惯，人到中年，让自己看上去别那么邋遢！

35，内裤每天都换，换一来，立刻就洗，从不过夜！

36，内裤从不机洗，手洗更干净！

37，家里的淘米水都用来擦地，洗菜水都用来冲厕所，绝不浪费一滴水！

38，每天都有量体重的习惯，时刻管理好自己的身材！

39，每天坚持拍打足三里和按摩涌泉穴，他能给你带来意想不到的好处！

40，家里的袜子都是买纯一色的，一只有破损，也不至于浪费另一只！

1：每天最少喝2500ML水，也就是五瓶水。

2：坚持做深蹲和提肛运动。好处懂的都懂。

3：每天没事多转动下眼球。

4：远离奶茶和可乐。喝多了长痘，加速老化。

5：每天早上喝一杯温水。

6：每天坚持午睡20-30分钟。

7：夫妻生活过后，喝点水。

8：吃饭，喝汤，不要太烫。

9：吃饱饭，不要马上倒下，饭后百步走，胃好你也好。

10：不要憋尿，不要憋尿，不要憋尿。

11：每天晚上花十五分钟，复盘一下当日。

12：不要在床上刷抖音。

13：晚上睡觉之前不要喝水。

14：和女朋友一起玩的时候三条路都可以试试。只走一条路未免太枯燥乏味。

15：每周一定要抽时间进行一次阅读。读书是提升自己性价比最高的方式，没有之一。

16：早上醒了之后第一件事是起床，醒了之后立即起床洗漱，不仅精神一整天，做事效率还会提高不少。

17：每个月定期清理自己的微信群聊。

18：走路的时候不要玩手机，不然等待你的就是下水道、电线杆，当然也有可能是美女帅哥的怀抱。

19：到家之后做的第一件事应该是把脱下来的衣服和鞋子整理好，家里乱七八糟的会直接让你的心情变坏。

20：无论有没有钱，都要理财。理财不只是一个技能，还是一个复利思维。

21：每天给自己做好计划表，什么时间段做什么事，不然乱糟糟的堆在一起，分不清优先级。

22：看电视等更新完再看，别更新一集看一集，这样难受的是你自己。

23：看手机，玩电脑久了，用凉水洗把脸。

24：出门带包纸巾，最能提高别人对你的好感度。

25：每天喝两瓶牛奶，晒30分钟太阳来补补钙。不然老了骨质疏松，摔一跤人就没了。

26：把水杯放在触手可及的地方，补充足够的水分可以让皮肤变好。

27：学会记账，可以帮你省下很多钱。

28：每年洗一次牙。

29：每天保持阅读的习惯。

30：早上起床先伸个懒腰。

31：三餐规律，多吃蔬菜和水果。

32：定期做一次体检。带着你的伴侣和父母一起。

33：有时间可以把花呗和借呗关掉，你能剩下很多很多钱。

34：私密处每天都要清洗，健康和卫生比什么都重要。

35：保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。

1、早晨起床喝一杯青汁或白开水

2、每天跑三公里（这两天天冷没太跑