我今年57了，生活中我戏称自己为半大老婆，在我们河南话里，老婆就是老太太。

我看见好几个自媒体人都称自己为50多岁的老太太。

也有些友友觉得50多岁还很年轻。

联合国世卫组织规定将人的一生分为5个年龄段，即：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻的老人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老年人。

按官方规定，我还是个中年人，我心轻松，跟自我评估属一个档次。

例假是从51岁那年完全结束了，一方面觉得每个月少了那几天麻烦的日子，身心都是轻松的，另一方面，开始担心这生理的变化，是否就标志着进入老年了。

好在我开始学游泳，半年之后体型线条比过去反而更好了。

遇到朋友问：停经之后需要不需要人工调节雌性激素？

我的态度是顺其自然，生命到哪个时期就让自己处在哪个时期。

朋友一脸不解地看着我，她们都在根据自己的状况调节激素水平。

我不知道是不是跟游泳有关系，反正天天在河边儿看泳友健康有型的身体，运动和视觉冲击都会增加荷尔蒙的分泌。

更年期的症状一直不大明显，只是偶尔容易着急。我教的学生是初中生，正是青春期，情绪不稳定，需要有我有良好的情绪定力和工作热情。

我发现咖啡可以让我心情愉快，精力充沛，所以每天上课前喝一杯咖啡。

办公室有个同事小我两岁，说心脏不太好，没敢喝过咖啡，怕引起神经兴奋，但是我每天的咖啡香味感染了她，她尝试了两次，也开始每天一杯咖啡了。

困扰最大的一件事是失眠，以前我喜欢熬夜，熬到眼皮睁不开的时候，闭上眼睛秒睡。

但是大概有一个月的时间，熬到再晚，脑子都乱哄哄不肯停歇，迷糊一会儿天就亮了。

我也自问，为什么一直睡眠很好的我，也终于失眠了？

一方面可能内分泌激素下降的原因，另一个方面总是担心怕一入睡就醒不过来，担心会死在梦中。所以神经迟迟不敢放松，不能休息。

这不是我第一次想到死亡的事情了，却是第一次担心到不敢入睡，这大概就是身体在提醒我已经进入老年了吧？

我得自己解决睡眠的问题。

又慎重考虑了一下死亡的事情，父母都已年过80，都健在，那么是不是意味着我也可以到80岁再考虑死亡这件事？

这么决定了之后，这个负担就被寄存到30年之后了。果真躺下就能睡着了。

想到两年前有个大我两岁的姐姐咨询过我失眠的事情，我们排除了所有的可能原因，但是唯有没想到死亡的恐怖，不知她是否也为这个事情担心到不敢入睡。

工作方面一直精力充沛，退休前两年我的课时每周还高达21节，正常的工作量是12至16节每周。

血压高压连续两年达到了141。我觉得不仅是工作量的问题，还有压力的问题，我们每一学期都要按班级成绩给老师排名次。

那时候我还在心理学校兼职，每个周末过去带小组。加上心理咨询，基本上是周末不休息。

55岁我就按时退休了，退休后先连续睡了三天，晚上八九点就瞌睡，一直沉睡到第二天早上八九点。第四天开始，神清气爽的生活。

心理学校的小组也结业了，国家开始了双减政策学生的压力减少，我的咨询量也大幅度下降，我开始了躺平休养生息。

长发本来该剪了，我也准备好好留着，反正我有的是时间伺候头发。

三个月后再测血压，高压就只有127了，比我的实际年龄要年轻十岁。

我开始把找老伴儿的事放到议事日程，去年56岁，谈了一个对象，我心里有打算跟他亲近的时候，不确定自己能不能行。

我悄悄跟做医生的朋友打听调整激素的药方，她列了个中药单子发到我手机上，说大概调整两三个月，效果就会很好。

我去药店，店员说没有纸质处方，不能抓药，另外还有两种药，他们那里也没有。

我问这个处方下来一次花多少钱？

店员答：1600元。

哈，这大概就是进入老年的成本？

还没来得及让朋友给我开一个纸质的处方，该发生的就发生了，一切正常，非常好。

后来我想，如果喝了中药之后，那么是药效呢还是什么就不清楚了。

后来我不再喜欢那个家伙，主要因为他的脾气太差，就让他GD了。

我也歇够了，那一点咨询和游泳的事情也占据不了多少时间，所以我就开始头条和西瓜的创作了。

我又给朋友们布置任务，记着遇到好的对象要给我介绍哦。

2022年12月13日的那次阳，发烧38度，开始我没意识到是阳了，还打算像平常一样一天扛过去。

但是脚心疼，膝盖疼，屁股蛋疼，提醒了我去买了感冒灵颗粒，一次药疼痛消失，四天退烧，咳嗽一周，味觉减弱十天。杨康之后两周，12月31号当天，我恢复了冬泳，有人洗个澡洗个头都会病情反复，我一直没出现什么问题，跟正常冬泳时的状况一样。

就是这样，联合国的世卫组织的官方规定更客观，我，57岁，还是一个中年人，一个充满活力的中年女性。

51岁的我认为，女人从五十岁就算正式进入老年了

女人四十岁以后，体力和精力就大不如前了，这是一个事实。

更何况，更年期的各种症状或明或暗，如影随形、亦步亦趋地跟着女人们来了。

只不过，许多女人不甘心 ，她们以为每天将脸刷得白白的，将嘴涂得红红的，披上摩登的外衣，穿上短短的裙、裤，自己看起来还像十八九岁。

其实，大家心里很清楚，那只是表面现象罢了，身上的各个零件都已经老化了。

我们不得不承认，快五十岁的女人，眼睛都花了，头发都白了，记忆力都不行了，一做事就喘个不停了。

因此，不管我们打扮得多么年轻的皮囊，都无法掩盖已经慢慢衰老的事实。

骗得了别人，却骗不了自己。

我45岁以后，身体状况不断。

动不动就上火，牙痛，喉咙痛，看医生，各种检查，没有查出毛病，但就是痛。

虽然我从来不化妆，但是我当时看起来还很年轻，有人曾说看起来不到三十岁，那虽是夸张的恭维的话，但不管怎样，我当时看起来确实不像45岁的人。

医生不好意思说是更年期到了，他们用英文写下”更年期“沟通。

我眼尖看到了那三个字，别人不好意思告诉我，但是我自己知道更年期来了。

紧接着手腕无缘无故地痛，然后就是脚底痛，肩颈痛。

最难受的就是睡眠不好，睡眠不好会引出一系列问题，如头晕、心烦、浑身无力。

为了打起精神工作，常常用吃来为自己加油打气，我的体重从90斤左右直线上升到120斤左右还没有刹住车。

成天想吃的后果，除了体重增加，血脂血糖达到临界点，还有就是肚子成天胀胀的，明显可以感觉到肠胃的消化功能大不如前。

特别是接近50岁的那一年，完全是靠意志坚持着，一天一天地数着过日子，如果家里有矿，早就坚持不下去了。

因此，在办完退休手续的时候，我感觉自己就像一个精疲力竭的泅水终于靠岸了。

以前没有退休时，以为退休了身体的各种症状会好些，可是并不是这样的。

睡眠照样不好，各种疼痛仍然如影随形，这里还没有好，那里又开始了。

用医生的话说，年纪到了，总会有些不适的。

现在穿的鞋，全是老人鞋，但是脚痛感依旧很强。

现在穿的衣服，全是宽松版的。

大半个头都白了，就算染了，又会很快白回来。

野火烧不尽，春风吹又生。

家里以前买的面膜、护肤品、口红、修复霜之类的东东，过年清理时一次性丢进了垃圾箱里，懒得用了。

现在，一个头发花白、素面朝天、眼镜成天取下又戴上，衣作肥大，再加一双老人鞋，活脱脱一个老年人的形象。

不想装了，人老了就是老了。

以前一个姐姐，很坚强的一个人，一直觉得自己是一个女强人，她觉得没有什么是不可以战胜的，可是她最后没有战胜自己身体的病魔。

平时的小病小痛她觉得没有什么问题，最后实在受不了，到医院去检查，已经是癌症晚期，

刚刚拿到养老金，她就走了。

前两天，一个五十岁的母亲正在做过年的菜，但是她却突然倒下了，被邻居发现送到医院，仍然没有救回来，她留给儿子的最后一句话： 妈妈不能给你做菜了。

每个人都有自己的春夏秋冬，因此没有什么不好意思承认自己已经进入暮年的事实。

如果女人到了五十岁，还不承认自己已经进入老年，还不好好休整自己的身体，还不好好爱爱自己，恐怕就有些来不及了。

人生苦短啊！

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我是1965年出生的人，今年57岁。我敢肯定的是我的衰老就是从50岁那年正式开始的。

我清楚地记得，从那一年开始，我的月经开始不规律了。动辄两三个月来一次，要不就是，一个月来个两三次，来一次要持续10天半个月的淋漓不尽的那种。最开始我还以为是得了什么妇科病呢？结果彩超检查啥事没有？

紧接着就出现了出汗，烦躁，易怒，失眠等等这些更年期的症状。

从那年开始我就有点慌了，我知道该来的总会来的，衰老将至了。

以下是我总结的，从那一年开始，身体出现的各个衰老的迹象。

1.首先是睡眠不好了。

以前我是属于那种倒头就睡的。就是说前一秒还在跟老公聊天，后一秒我可能就睡着了那种。就是说任凭外面狂风暴雨，电闪雷鸣的我是雷打不动的，只管睡我的觉愣是听不见。

可是从那一年开始不行了。感觉突然睡眠很浅，以前我老公打呼噜，我是绝对听不见的。那时不行了，有一点声音我都会醒的，也是从那一年开始，我开始吃安眠药了。后来朋友说安眠药不能吃太多了。我就选择吃一点西药，比如说谷维素啊，还有维生素B1呀再加上点刺五加片，我觉得这几种药吃起来治疗失眠和更年期综合症，效果还是不错的。

2.记忆力明显下降了。

我是妇科医生。在这之前我助理特别佩服我。他说我的记忆力比她好多了，我也是这么认为的，就是说我的复诊病人，不能说百分百吧，大多数我都会记得她上一次来看什么病。

可是从那以后不行了，可能前一天来看的病人，我都记不住她得的什么病了。都要翻一翻她的病历本才能知道哦，原来她是来看这个的呀。

生活中的记忆力减退的明显表现就更多了。我老公如果在家，我就不那么紧张，因为我如果门钥匙落在家里了，有他在家呀，如果他要出门，那我就麻烦了，那个液化气的阀门呀，还有那个门锁呀，不知道要反反复复看几遍的。

那个门锁好了之后，有时都下楼了还要再返回来，再多拽两下子的，总感觉没锁好一样。

你说这记忆力下降得也太厉害了吧。就说写头条吧，现在可是要想写什么素材了，或者说突然来灵感了，我是肯定立马记到我的一个小本本上的，要不然转头就忘了，真是这样的。

3.抵抗力明显不如以前了。

我以前就是如果有个头疼感冒的，绝对不用吃药的，多喝点儿热水真的就能挺过去的。

可是那一年我不知不觉地得了面瘫，又做理疗又针灸的，我记得特别清楚，我一共针灸针了888针。

面瘫刚刚好一个月，我记得很清楚就过年了，结果在即将回家的前一天，我发现了后背针扎一样的疼痛，结果一看我又得了带状疱疹了。唉！这些病都是免疫力低下造成的，都与衰老绝对有关。

4.不明原因的出现后背疼痛。

最开始我真的没有在意，就是说它是晚上疼得厉害，早晨起来活动活动它就好了很多。

我自认为就是晚上睡觉睡得压的导致的后背疼痛。后来随着疼痛的越来越重，我有点儿怕了开始做检查的了。因为同事他们都怕我得了肺癌。肺癌不就是后背疼吗？结果给我吓的呀，赶紧做了什么CT呀，核磁共振啊，一通检查啥事没有？

那怎么办呢？还疼啊，我就去找中医科。医生说我就是湿气重引起的。我一想啊，我一个北方人到南方待了那么久，湿气重肯定是这样的，日积月累的就会重嘛，对不对？

医生说不碍事，吃点中药去去湿就好了，那我就放心了，医生都这么说的，我还怕啥呢？

所以那段时间我一休息就去医院拿中药。不瞒你们说，那真的是用编织袋子往家扛啊，一下扛一大袋子。

那个时候我们是住在宿舍楼，我住在最顶楼的6楼。半年让我整的整个宿舍楼都是中满楼飘药啊。

可是我也没办法呀，大家只是跟着闻闻味儿，我还要喝呢，对不对？大半年过去了，苦药没少喝，疼痛还在继续着。

我又去看疼痛科了。医生说我得了筋膜炎了，我就开始做那种三棱针扎到肉里的分离切割那种叫小针刀。哎呀，也做了好多次呀，最后有也没好。

后期我放弃了，我知道了，这应该就是老了的具体表现，就是老了更年期症状的其中一种，现在好了，基本上不疼了。

5.胃出问题了。

我以前这个胃呀就像铁打的一样，什么生冷硬啊，啥都往嘴里吃，啥事没有，就像我们东北人就愿意吃生的，什么生黄瓜呀，生茄子呀，这些都没有问题。

可是我从那一年开始，在这个胃疼怎么吃药都不好的情况下，我决定去做胃镜检查了。结果真的是胃出了问题了，长了好多息肉。我彻底服了，这人老了，这器官啊衰老的也太快了。

6.腱鞘炎。

突然有一天，我的左手的大拇指头就是活动受限了还嘎嘣响那种。后来是我们外科医生给我做了一个腱鞘炎手术才治好了。

7.漏尿。

我出现了一个最难以启齿的病，那就是漏尿。尽管说它不是一个什么大的毛病，但是这个事足以让我一向重视卫生的人所不能接受的。

恨不能每一天要换无数次内裤才好。记得有一天一个患者来咨询我，说她现在50多岁的她漏尿了，问我怎么治？唉！能怎么治呀？我想说啊，我自己都是这种情况啊，只不过我难以启齿罢了，看到没？人老了该有多么可怕。

8.性冷淡。

也我是特别讨厌我老公跟我腻歪夫妻生活的这个事了，我怎么那么烦呢？老公说我压根就不是个女人了，不像以前那么爱他了。唉！现在我也没办法呀，反正是就是人老了，雌激素下降之后没有一丁点儿的性欲了。我现在除了在这方面，跟我老公要经常反复地闹别扭之外，其他的我真的都能想得开，但是对于这件事我实在是没有办法了，因为我们实在是没有办法去应酬他了。感觉阴道干涩疼痛没有分泌物，你说还哪有心情去跟他扯这个没用的事儿啊。记得有一天因为这个事，我俩又闹别扭了，后来我说，实在不行咱俩离婚去吧。唉！太难了。

9.头发变白了。

年轻的时候一向引以为傲的，乌黑程亮的头发，现在变成了年轻人时尚的奶奶灰了。因为我在上班，没有办法，我只能一两个月就得染发一次的。我也没法去管，他它染发膏有毒没毒的了，没办法呀，如果不染的话，我估计那就出不了大门了。这白头发也是我不能接受的，人如果头发白了，一下子人的精神面貌就下去了。

10.牙齿脱落。

光种植牙我都花了好几万了。唉！这老了不但人要受罪，钱也受不了。

11.腰腿疼了。

我现在是大夏天的我依然带着护腰带上班，因为我怕呀，我怕像上次那样就上了个卫生间，结果一抬屁股腰就不能动弹了，那你说就这人还能不吃不喝不拉不尿吗？你说咋整？那次是在家躺了两三天，然后又是护腰带又做理疗的，终于把这个腰弄得差不多了。

左腿膝盖那个地方已经疼了好多年了，我现在开始吃氨糖了，就是氨基葡萄糖酸钙，哎！只能吃这个药了，还能咋办？现在就这个腰和这个腿根本就不能跑步，也不能站着，人家说站着说话不腰疼，可我不行啊，我是站着说话也腰疼啊。

还有这个手指头和脚后跟。两三年前吧，我就开始出现的手指麻木僵硬，就是大家说的叫晨僵痛。这些以前只是听到过这个名词，现在都自己亲自感受到了。

脚后跟不敢落地，一落地就疼，后来就一瘸一拐一蹦一跳的活动活动，它才能稍微好一点。

但是这个手指麻木和这个脚后跟疼呢，我问我的外科朋友了，他说没事，这些都是自限性疾病，什么意思呢？就是说不用治疗也能好的病，不用理它的。

那既然会好，我还管它干啥，我闲的慌，所以我现在也不管它了，它麻就麻，木就木，就那样了，反正就是老了哪个零件不中用了呗。

12.视力下降了。

以前躺在被窝里看手机，半宿半宿的看小说都没事。现在你再看，就说玩头条吧，要是连续玩个一两个小时那就麻烦了，看东西眼睛就模糊了，然后眼睛干涩。

就因为这个眼睛干涩，我还去看了眼科呢，我怕得干眼症了，眼科医生说要少用眼，多休息，多往远处看。还开了一些眼药水回来用。那你说，咱现在好像也离不开头条了似的，哪能一天不看呢？

13.怕冷了。

以前我是超级愿意穿连衣裙的。但是从那时候开始，逐渐逐渐的就不能穿了。因为腿疼，白天穿的是美美的，但是晚上回去睡觉，整夜整夜的腿酸溜溜的疼得睡不着觉。我已经好多年没穿连衣裙了，都是穿着长衣长裤的，因为特别特别怕冷，今年更严重了，今年凉鞋都不敢穿，因为一凉着了就觉得肚子发胀。

14.身材走形了。

50岁之后由于人的性激素的变化，内分泌失调，导致的身体脂肪的重新分配。你发现没？即使跟咱同样体重同样身高的年轻人在一起比较，咱就是变得老态龙钟了。大多数都是变得虎背熊腰的，特别难看。还难减肥，年轻人可能减个10斤8斤，只要管住嘴迈开腿，一个月两个月的估计就差不多了。可是到了这个年龄段之后，那真的就麻烦了，我这半年才减了两三斤，整天又是跳舞又是做操的，还这不敢吃那不敢喝的控制饮食，简直把我折磨的要死了。

写到最后，说白了，人变老了之后其实挺可怕的。你看头发白了，牙齿掉了，眼袋有了，皮肤粗糙了，身材变形了，还有那些器官上的疼痛呢，不是这疼就是那疼的，你说可怕不？

但是，我想说，尽管如此，器官上的衰老是人类无法抗拒的，可是心态是由我们自己去主宰的，我们要做生活的强者，坦然的接受，勇敢的面对，优雅的老去。

我71年的，今年51。我一直以为自己很年轻，却频频被现实打脸。

1.第一次被打脸是在去年，刚刚过完50岁生日，我去理发店理发，想做一个年轻时尚的发型。

万万没想到，到理发店理发的，大部分都是年轻的女孩儿们，40岁以上的都不多。环顾四周，像我这样满头华发、皮肤松弛的老阿姨，只有我一人，那一刻我尴尬透了。

更尴尬的是，为我理发的那个男生直接叫我姨。这是我第一次被成年人叫姨。

从那时候起，我意识到，我是真的老了，虽然我并不想承认，不过我的确是一个不折不扣的老太太了。

然后我就再也不去理发店了。

2.从今年开始，记忆力急剧衰退。

今年记忆力下降得特别厉害。比如刚刚看到了一朵花的名字，页面关掉立马就忘掉了，一个字都记不住。

3.衣服颜色越穿越鲜艳。

记得年轻时候喜欢穿的衣服，颜色不外乎灰黑白、咖啡色、卡其色等等颜色不那么鲜艳的。像大红色、玫红色等等颜色鲜艳夺目的，根本就不买也不穿。

现在看到鲜艳颜色的衣服，不由自主地心生欢喜，尤其是大红色，真是越看越好看，越看越爱。

去年就入手了大红色毛衣，大红色纱巾和围巾，今年强烈地想买件大红色的羊绒外套。

4.精力体力大不如前。感觉每天都是昏昏欲睡的，脑子很不清醒，一副傻里傻气的样子。

体力也是大不如前。有次去亲戚家，亲戚家是老住宅，住在四楼，没有电梯，需要爬楼梯上去。也就四层楼，等我爬上去，气喘吁吁，心跳加速，半天才缓过神来。

5.腿关节和手关节疼痛。

6.烦躁易怒，容易发火。情绪不稳定，感觉心里就像憋着一团火，时刻想冲出来。

7.体重增加，开始发胖，假如不注意管理身材，身材马上就会走样变形。

8.今年开始老花眼。老眼昏花，远看也看不清楚，近看还是看不清楚。

9.最明显的是反应迟钝。别人跟我交代个事情，半天也理解不透彻究竟是几个意思。

总之，对于我而言，年过50，真的感觉老了，今年51，衰老得尤其明显。

我是69年的，今年算是53岁了。心里没有感觉自己老，但是从镜子里明显看到脸上身上皮肤下垂，屁股也不再圆润。但是健康方面没有感觉明显变化，身材基本没有变形，体重也没有增加，情绪比较稳定。就是现在特别喜欢一个人在家，活动活动，看看书，喝茶吃水果，这种安静悠闲的生活让我感觉很舒服！如果不是下楼拿快递，扔垃圾，我能一周不下楼，尽情享受这种独处！

放寒假了，即将大学毕业的女儿回到家，我和女儿亲密无间，有说有笑。晚饭后女儿让我和她一起下楼散步，我们娘俩手挽手围着小区周围的体育公园，边走边聊。她谈她在在学校发生的各种趣事，我也谈我在单位发生的各类人事。有时我们也相互打趣。她说我屁生雷动，半夜把她吓醒。我说她放屁不响，但是能把人熏死！哈哈哈哈

总之50多岁心态不老，但是外表确实老了，人到了这个年龄，接受自己的一切，爱自己，爱他人，心里充满阳光，活一天，开心一天。当然重要的是让自己每天都有一点点成长，心态就不会老！

对了我还没到更年期，大姨妈按时报到，想退休可是单位领导不同意！