轻度抑郁症的人有什么症状？

我觉得我应该是轻度抑郁症，虽然并没有到医院做过鉴定。

现在和大家分享一下我的症状吧！

其实早在几年前，闲下来的时间我就

总感觉思绪像飘荡在空中的风筝，没着没落的；忙的时候也觉得找不到奋斗的目标；就是机械地上班，做家务，照顾孩子，生活过得味同嚼蜡，感受不到丝毫的甜蜜与快乐。还总是胡思乱想着别人对我的伤害和受到的种种委屈，妥妥地是在拿别人的错误来惩罚自己。

近几年在焦虑性失眠的折磨下，脑子每天都混混沌沌的，好像有一团雾气充斥在里面，隔离着我的魂魄与肉体不能重合，以至于感觉是在行尸走肉一般，说话不经大脑，吃饭没有滋味，快乐和悲伤对我来说也很模糊。

总是生气，别人总不顺我心，总是能把自己气得肚子鼓鼓的。特别的敏感脆弱，特别的在意别人，一个冷淡的眼神，一个不友好的表情，一句不顺耳的话语就会让我郁闷不已，连带出的又是焦虑性失眠……

虽然每天都过得不愉快，但是单位里的工作还照样干，屋里的家务还照样做。表面上风平浪静，内在里却是波涛汹涌。别人也许看不出我的异样，只有我自己知道自己的痛苦。

我觉得我确实是抑郁了。因为还能工作和生活，大概只是轻度吧。

你了解抑郁症吗？轻度抑郁症可以这样治疗，心理医生都说效果好！

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小朋友你这个是情绪的正常表达，和你性格的养成，并不算抑郁症，你现在的年龄阶段正是身心快速发展的阶段，会有自己的想法，这很正常，抑郁症即使是轻度抑郁症，是一种病理状态，有它的病症表现的，不要太担心，可以给你罗列一下抑郁症初期的一些症状。

1、身体不明缘由的不舒服：轻度抑郁症的病人时常会有头痛、背痛、四肢痛、腰痛等症状，且原因不明，有的还会有腹胀、腹泻、厌食、恶心等症状，会莫名的心慌、心悸，病人自己也会疑神疑鬼，感觉自己生病了，但检查却没有事情。

2、有神经衰弱的感觉：一些患者会出现顽固性失眠等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁症的表现，很多人会被诊断为神经衰弱，病人会莫名的出现强迫感、孤寂感、恐惧感、空虚感，有时会感觉疲乏无力，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝等。

3、总会感觉活的太累：一些病人会有情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累，这种情绪正常人也会出现，不同的是抑郁症患者会长期有这种感觉，对兴奋表现木然，遇到开心的事不会兴奋，反而易怒，易激动。

4、生活没动力：轻度抑郁症患者能正常工作学习生活，但是缺乏主动性和进取性，喜欢独处厌恶参加集体活动，有熬过一天算一天的感觉。

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很多轻度、中度、重度的抑郁症患者，会随着诊断的阈值范围、并发症数量、症状严重程度等因素来划分级别...而对于概念中所谓的轻度抑郁症，基本有以下几种症状：

1.丧失对事物的兴趣，和以前关系很亲密的朋友会逐渐疏远、不愿意参加社交活动、对别人的事表现得较冷漠、不愿意讲话，也不愿意见人。甚至一件小事，比如洗衣服、倒垃圾，也是一种负担。

2、思维出现迟缓的迹象，持续性的悲观，没有缘由的唉声叹息，心情长时间低落。

3、难以集中精力思考问题，工作生活都会变得失去效率，还容易疲倦，浑身无力。

4、不仅失眠，入睡还困难，浅眠多梦，易惊醒，另外有一些抑郁症患者可能嗜睡严重，还会经常性的磕睡。

5、抑郁情绪超过15天均为轻度抑郁症的范畴...

大部分就这几个便于识别的症状，但如果想全面诊断，还是推荐去三甲医院的神经科或精神科去全方位诊断，切勿因为网络信息而对号入座以防产生更多的焦虑或狂躁...

如果对焦虑、抑郁等科普知识，或心理自愈、心理引导技巧感兴趣，也可以关注我的头条号“霖士心理”...

轻度抑郁症患者的症状是疲乏、情绪比较低落、脑子转不动、记忆力减退、兴趣减低、办事效率低下、食欲减退、消化不良等。如果患者出现睡眠障碍，则可能是中重度抑郁症，轻度抑郁症常可以伴有植物神经的症状，如脑胀、头昏、阵发性脖子疼等。