人一生必须培养的好习惯有哪些？

1、夫妻生活，不要太过于频繁，一周1次就好。

2、吃饭时候不在训孩子，吃完饭在教育孩子。

3、不要往外借钱，这年头钱容易借出去，还钱是真难，只有当事人才知道。

4、不在把离婚放在嘴边上，别动不动就说离婚，这样的家庭不幸福。

5、每天早上都要排大便，俗话说排便等于排毒。

6、晚上尽量做到不熬夜，争取晚上11点之前躺下。

7、每天早上和晚上，都要跑步半个小时以上，这样可以增加免疫力。

8、每天早上都要喝一杯温开水，这样对身体好。

9、日常生活，不要吃大鱼大肉，这样容易三高，老了容易得血管病。

10、一年要跟老婆出去三次旅游，这样既可以增加夫妻感情，还可以锻炼身体健康。

11、到了一定年纪，就不要抽烟了，能戒掉就尽量戒掉。

12、做事要胆子大，心要细，这样才能成就一番事业。

13、没钱时候不要顾及面子，面子都是给有钱人准备的，当你有钱了面子自然就有了。

14、要学会拍马屁，人人都讨厌马屁精，但是现在这是这么一个社会，拍马屁的人都过得特别好。

15、手里有钱不要存起来，一定要创业，不创业的男人不是好男人。

16、去了一家公司，先别着急挣钱，一定要先学会值钱，这样以后才能挣更多的钱。

17、工作中，不要在同事面前说领导是非，因为你不知道你的同事是不是跟你一条心。

18、职场上，说话说三分，说话不要说太明白，要不对自己以后没好处。

19、职场上自己到了错误，领导说你几句你就听着，不要跟领导顶嘴，因为你以后还在他手底下干活，你要知道他能控制你的钱包高低。

20、日常生活多吃蔬菜，尤其是菠菜芹菜，这样的菜可以降血压，尤其是老年人多吃这样的菜。

21、出门工作中少说话，多做事，看谁不好惹以后跟他少说话，尽量不共事。

22、领导给你涨工资，不要告诉你的同事，因为涨工资不是一起涨的是单独给你涨的。

23、做人要脸皮厚，到了一定年纪一定要搞对象，不要怕分手，大不了再找一个。

24、早上，上下班遇见保安，一定要微笑打招呼，指不定哪天你能用得着人家。

25、晚上少喝茶，要不容易失眠睡不着。

26、跟领导出门，一定要学会察言观色，眼睛活一点，一个小动作说不定就能给你升职加薪。

27、见人说人话见鬼说鬼话，不要跟别人掏心掏肺。

28、跟老婆吵架不要隔夜，要不时间越久你们俩个越难以复合。

29、职场不要因为一件小事，就跟同事吵架，做事大度一点。

30、远离经常找你借钱的人，这些人不会给你带来好运。

31、远离那些没有必要的酒场，如果一定要去，千万不要喝醉。

32、无论职场还是生活中，都要低调做人高调做事。

33、晚上下班了不要跟朋友天天出去喝酒，有时间多陪陪家人，他们不需要你多富裕，他们需要的是你的陪伴。

34、去朋友家里借车，用完车一定要给人家加油，要不以后你在借车人家不再让你借了。

35、跟老婆吵架了，不要让老婆先跟你认错，你一定要先认错，因为你是男人，你不要跟女人一般见识，跟老婆讲道理的人最后都分手了，你的胸怀就有大一点。

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1、节欲，也就是不纵欲，性生活不能过度，过度折寿伤身，适度延年益寿。

2、早睡早起，这关系到一个人的身体健康状况。

3、早晚刷牙，民以食为天，牙口不好，生活起来很麻烦，所以养成早晚二次刷牙的习惯，对保护牙齿有很好的作用。

4、早上起床喝一杯温开水，可以清肠道润肺部，长此下去，对人的身体有很好的保护作用。

5、午睡，不要小看午睡，每天坚持午睡一刻钟，可以延年益寿，对身体健康是很重要的。

6、饮食有节，不胡吃海喝，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不暴饮暴食。

7、适度运动，但也不要过度锻炼，过度则对身体无益，适度则有益。

8、戒酒限酒，吸烟有害健康，百害无一益，而且家人吸二手烟危害更大，酒要限量，不能喝过量，过量则不好。

9、心理保持平衡，不与人攀比，知足而常乐，每天心情愉悦，身体必然健康。

10、卫生整洁，卫生习惯很重要，它关系到人身体的健康，以及人的精神面貌，一个人不卫生，那生活也一定是一团糟。

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1、管好自己的嘴，就能管好自己的人生，保护好自己。宁愿多听少说，不去评论别人，人生会轻松一大半。

2、想要快乐，一定不要关注别人，也不也觉得别人关注自己。

3、早睡不一定不要太早起，人到一定年纪才知道，睡眠真的太重要，失眠容易失去抵抗力。吃东西一定要吃健康的食物，多吃自己煮的食物，戒零食饮料烧烤，不要吃过饱，晚上8点后不进食。坚持这样做，一个月后，身体就会觉得很轻松很健康。

4、阅读，阅读是人生最好的陪伴，朋友会离开，但是书永远会陪伴你，阅读让你永远不会孤独。阅读，让人成长，是一件永远不会让人后悔的事情。

5、永远不要让自己做个闲人。闲人多愁，懒人多病，忙人快活。好的人生，都是忙出来的，一定要让自己忙起来。

6、不需要讨好任何人，大家都是利益相交，有钱交多少朋友都可以，没钱大家都散了。

7、洗完澡，不要马上钻进被窝，要提前洗澡，让湿气慢慢散去，才能去睡觉，不让容易造成风湿。

8、吃完饭，不要马上坐下去，饭后站立15分钟，更不要马上去干活，让自己的肠胃休息和安静一会。

9、不与人争辩，可以节省很多气血，嘴上不辩，心里也不辩。

10、烦躁心烦的时候不要做任何的决定，不要说话，不要去找人聊天，安静的待会，一些难过的情绪，要学会自己消化。

11、不要混日子，人活着要有点追求，混一天好像是一天，其实是在混一生。

12、要培养自己的主见，沉默是金，不理他人闲言碎语，才能无拘无束。

13、拒绝拖延，有很强的执行力，无论是生活中，还是工作中，都要马上去做该做的事情，一个人没有拖延症，一定可以做成自己想做的事情。

14、不要对任何人表忠心，不要让任何人觉得你就是跟他一伙的，成年人的边界感很重要。

15、记住你有权拒绝一个人，凡是让你为难的，都不是好人，至少不会为你着想。所以不必照顾这些人的感受。

16、一中生最养成最好的习惯是，好饮食，好睡眠，好心情，心胸有太阳，随时可以在自己身上找到温暖和温馨，人生一定不会太差。

1、定时清理手机和电脑；

2、 每天靠墙站立10分钟，可以在吃完午饭或晚饭后 ；

3、无聊时就整理房间，尽量断舍离，房间干净心情也会变好；

4、不在生气时做决定；

5、不轻易说出秘密，没有人在意；

6、不翘二郎腿，既不美观，也不健康，会影响脊椎；

7、坚持阅读，哪怕每天只阅读半小时；

8、坚持写日记，写下自己的所有心事，想写啥写啥，和自己对话；

9、各种网站的账号密码找地方记好，好记性不如烂笔头；

10、不要熬夜不要熬夜不要熬夜；

11、不盲目购物，买之前多问问自己我真的需要吗？1个月后我还会喜欢它吗？

12、发和朋友的合照前，先给朋友看一下取得同意；

13、学会夸奖别人，嘴甜的人，总是比别人得到更多好处；

14、睡前刷牙，认真刷牙，最好买电动牙刷，并不是电动牙刷比普通牙刷刷的干净，而是因为电动牙刷有时间限制，不会偷工减料；

15、没事多刷一些比较知名的设计网站，提高自己的审美；

16、吃完饭就立刻把碗刷了，有时间做就不要拖，别欺骗自己一会你会收拾；

17、遇到发传单的拿一张吧，毕竟大家都不容易；

18、对于不常联系的朋友，对方生日是联系感情最好的时候，一定记得发一句生日祝福；

19、产生矛盾，学会主动给别人台阶下。就像在爱情里，要学会低头，不然很有可能因为一个小矛盾，就失去了一个爱你的人。当然希望另一方也这样对待你；

20、养成午睡的好习惯。适当的午睡，能让大脑得到充足的休息，缓解疲劳，提高下午的学习和工作效率。

1:节欲，性生活不能过度，适度延年益寿!

2:打麻将不胡牌，别生气，要么就别打!

3:饭后漱口，睡前刷牙，不然老了没囗福!

4:生气时，做一个深呼吸，冷静点!

5:内心很烦躁的时候，多喝点水!

6:心情郁闷的时候出去运动!多参加户外运动，心胸宽阔一点，也容易健忘！

7:孩子写作业的时候，不要盯着，免得着急上火!

8:不要长啤酒肚，不要肥胖，防止三高!

9:肚子饿的时候，不要逛商场，否则买的东西很多，花的钱也多！

10:委屈不要憋着，危害身体，及时沟通，不然很容易抑郁内伤，不开心!

11:饭后走一走，对消化好，还不容易长胖！

12:起床的时候不要立马起床，眯五分钟，减少突发情况!

13:来月经的时候不要吃冰的，凉的，辣的!

14:春天不要露肚脐眼，还有胳膊，就怕变天的时候胳膊会疼！

15:饮食清淡，不要大鱼大肉，吃七分饱!

16:切记不要高油，高盐，高糖!每次医生也经常这样交代！

17:发霉变味的东西都不要吃，容易引起疾病!

18:做饭菜的时候算好量，不要多做，谨防天天吃剩的!

19:保持充足的睡眠，每天最少八小时，不要熬夜!

20:戒烟酒，保护好你的肺或者胃！可能年轻的时候不觉！

21:不要久坐，多喝水，保护好你的肾或者腰!天天坐着腰真的会疼！

22:管好自己的嘴，不评论别人，不传八卦!

23:做一个有主见的人，凡事看得开，有自己的独立见解，不求人!

24:远离黄赌毒，做一个合格的公民，丁琦不被别人影响！

25:不卑不亢，做一个自信的人，自信活得很开心，做什么事都会很积极！

26:积极向上，勤劳致富！这是中华民族的传统美德！

27:大气，小事不纠结，心情天天美！

28:说话过一下老脑子，别乱说话！不要让别人生气，省的自己也担心！

29:性恪开朗，幽默风趣的！

30:坚强勇敢，大无畏！

人的一生，只要内心开心快乐，

做任何事，不留遗憾，

不损害别人，问心无愧于心！

健康快乐，知足常乐！

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