抑郁症是因为遇到了过不去的坎，或许这坎在外人看来是小事，但本人就是过不去。

或许是爱情受挫，亲情缺失，友情危机，经济问题，或是自身实力不足被淘汰，身体健康出问题等等。一般来说，造成抑郁的问题解决自然而然就好了，其实不然。一部分抑郁症患者已经习惯了那种成天躺着的作息，出门会让他们感觉到不安。其实心里明白该干什么，可就是无法控制自己，不愿出去不愿动弹。抑郁症不仅是心里出了问题，身体也同样有状况，怕出门，连坐车都怕，头晕目眩。容易疲惫，夜晚就是不想睡觉。

想要远离抑郁症，大概是要先解决心里觉得最难的事，除了得绝症，其他一切问题都有解决的办法，只要愿意，静下心，想想你觉得过不去的事，要如何处理。处理完了，就看你自律能力了，别人帮不了，出去工作。要是不行就找自己感兴趣的事，在家试着做，比如写作，画画，这些都不会，跳舞唱歌，跟着视频学。多看看搞笑的小视频，正能量的东西，一步一步走出来。至于药物，应该也是需要的吧，我吃过一段时间中药，没什么效果。西药得去正规地方开。

答问：我觉得无论怎么抑郁，只要心事，愁事，难解决的事得到解决，心情快乐，无忧无虑，心无焦虑，抑郁症自然就好了。

这个就简单了。

想要远离抑郁症，只要有个阳光心态即可。

可是阳光心态不是说说那么简单，抑郁症的人普遍都是看到事情的负能量那一面。

比如面试失败，阳光心态的人会认为自己需要提升 的地方还有很多，要好好锻炼自己。

而抑郁症的人会认为人生充满了不公平，而且都是针对他的。

所以，根源就是阳光心态。

如何培养阳光心态？

身边的人多认可，肯定，鼓励，多和抑郁症的人沟通自己的内心世界，打通抑郁症人的内部心结，所有的问题就迎刃而解。

我发现所有的问题回答都是很简单，可想要具备这样的能力，太难了。

悲催啊。我甚至讲道理不会让问题得到解决，可这好像就是要回答问题。哎。。。。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

对于抑郁症，网上有各种各样的科普，但是这似乎并没有改变多少人们对于这种疾病的认识。很多人仅仅以为心情不好就是抑郁症，抑郁症仅仅是一种心理上的疾病，这样的观点导致很多人得不到正视，靠“自我调整”“精神鸡汤”“旅游放松”治疗的侥幸心理来与疾病斗争，结果发现病情始终在原地兜圈圈，甚则越来越重，造成“自杀”等不可挽回的后果。

怎样才能远离抑郁症？

1、信任和接受

信任自己，相信目前的处境只是暂时的，抑郁症不会打垮你，治愈的你会成长，会是更加强大的；信任医生，相信专业的力量会让你更快地走出泥潭。停止无谓的恐惧、逃避和抗争，接受不完美的自己。

2、心态放平

人生就八个字，喜、怒、哀、乐、忧、愁、烦、恼。八个字，喜和乐只占两个，看透就好了。永远不要把抑郁症看成是一个抹不掉的烂标签。

3、活在当下，做好现在

从现在起，开始一点一滴改变自己的生活习惯，去电影院看电影，去人多的地方吃饭，去带病工作，虽然昨天心情很糟糕，今天也不一定会好多少，但是只要慢慢做好现在，日子还会一天一天好起来的。

抑郁症其实无处不在，大家平时一定要注意及时甄别预防治疗，必要时及时求助专业人士的帮助，配合治疗。