打羽毛球比赛，遇到高手是什么感觉？

羽毛球高手的一般都强在这几个方面：

1. **耐力**：羽毛球是一项结合有氧和无氧的运动，对心肺耐力有较高要求。高手通常具备出色的耐力，能够在长时间的比赛中保持高水平的表现。

2. **速度**：羽毛球场地较大，高手需要快速移动到场地的各个位置接球，因此速度是必不可少的素质。这包括快速的起动、加速和变向能力。

3. **柔韧性**：高手在击球时能够做出大幅度的跨步和身体伸展，这需要良好的柔韧性。柔韧性好的运动员能够更灵活地调整身体位置，完成各种击球动作。

4. **协调性**：羽毛球运动强调上下肢的协调用力，高手在击球时能够很好地协调身体各部分的动作，使得击球更加流畅和有力。

5. **技术**：高手通常掌握多种击球技巧，如精准的发球、多变的网前技术、强力的杀球、稳定的接发球等。他们能够根据比赛情况灵活运用各种技术。

6. **战术意识**：高手不仅技术娴熟，还具备出色的战术意识，能够根据对手的特点和比赛节奏调整自己的打法。

我们普通人想要提高羽毛球技术，可以通过以下方法进行练习：

1. **基础体能训练**：进行有氧运动如跑步、游泳等，增强心肺功能；进行力量训练，特别是腰腹和小臂力量，提高爆发力。

2. **技术练习**：从基本的握拍、挥拍开始，逐步学习各种击球技巧。可以通过观看教学视频、参加培训班或请教教练来学习。

3. **多球训练**：多球训练可以帮助提高反应速度和击球准确性。可以请教练或搭档进行多球发球，模拟比赛中的连续击球。

4. **实战演练**：多参加比赛和对抗练习，提高实战经验。在实战中可以更好地理解战术应用，提升比赛意识。

5. **柔韧性训练**：进行拉伸和柔韧性练习，如瑜伽、普拉提等，提高身体的灵活性和伸展能力。

6. **持续学习**：羽毛球技术的提升是一个持续的过程，需要不断地学习新技巧、观察高手比赛、反思自己的不足，并进行针对性训练。

可以这么说，羽毛球是地球上等级最森严的运动项目，差一个级别你就他眼里就是弱鸡，差两个级别你就是蜗牛，差三个级别那你根本就是菜鸟一个！

你看其他运动，比如足球篮球，你还能看到或者听到民间大神虐了职业球员，羽毛球你看到过吗？听到过吗？

以我自己为例，我也打了差不多二十年了，而且本身体育专业出身，在球馆里，可以这么说，如果不是有童子功的练家子，怎么都能过个几招，跟业余高手互有输赢，虐过别人也被别人虐过！可是，但凡只要出现一个练家子，哪怕就是半途停练的，就没得打了，如果是一个练过三年以上的，那就直接歇菜吧，人家不用什么技术，靠速度和意识就生吃你了！

可是，这样的练家子碰到一个专业的低级别的，又能被虐出翔！低级别的遇到高级别的又是一样！

再举个例子，省队在册的女球员，下山来几乎可以把球馆里所为的高手，包括练家子小年轻，虐个遍！可她回到山上，随便来个男队员可以把她当猴耍！你看这区别这等级！

所以，遇着高手，恭喜，你可以厚着脸皮上去讨教一局，尝尝被虐的滋味，感受一下速度技术意识的差距未必不是好事！只是，你得祈祷不要被那种任人支配的恐惧留下什么阴影[笑哭][笑哭]

说我的经历吧！

以前打球时，旁边场有高手局，在那打的有球馆教练，还有业余顶尖的，还有一个是原市队的。我有时会厚着脸皮，找这个市队的哥们打一下。我敢说我的水平比球馆里8成的业余爱好者要强，但跟这个高手打，四年时间，几十局肯定是有的，我没得过分，一分没得过。一直有个梦想，想拼一分，但到我搬家都没实现。

感觉倒没什么，人家确实强，反应速度，移动速度太快了，每天回家练300次扣杀挥拍，练了大半年，还是扣不死他。

但去年有一个对手却让我感觉到绝望。是个年轻小伙，是被朋友拉来打球的，除了鞋子是专业羽毛球鞋外，身上穿的就是普通的休闲服，一看真的是被拉来打的。他的意识和能力真的超出我太多了，加上个子高，手臂长，预判能力太强了。他说他几个月没打了，失误有点多，但是一局下来，我累成狗，得分最多得了八分。人家很轻松，不管我怎么打，感觉他都提前站好位在等我的球，只有大力扣杀，把球打得很快才能得分，如果人家认真打，再多打一点，我估计一分得不了。

打羽毛球最怕就这种，人家反应速度比自己高几个级别，你在对方眼里就像是慢动作，这球真的没法打。

羽毛球如果分级别，估计得有50级。你以为你打的好，感觉有30级，结果被高手虐一下，感觉应该20级。结果看见高手被高高手惨虐，你感觉你应该是20级。突然有一天发现高高手被高高高手残虐，你发现，原来，自己就是入门0级

大学时发球得分制，

我打同学A15比0，

同学B打我15比0，

老师C打B15比0，

老师C的夫人打老师C15比0…

C夫人多年前省青年队落选的水平。。。。