两鬓有白头发是什么原因引起的？怎样预防和控制白发的生长？

两鬓出现白头发的原因主要是由于身体老化和基因遗传等因素导致的，此外长期缺乏锌、铜和维生素B12等营养元素也可能导致早期出现白发。为预防和控制白发生长，可以从以下方面入手：

1. 均衡饮食。保持健康饮食，摄入足够多的锌、铜、维生素B12等有助于减缓白发生长的营养成分。

2. 避免压力过大。精神紧张、压力过大等因素容易影响黑色素的产生，从而影响到头发颜色。

3. 改善睡眠质量。保持良好的生活作息规律，晚上睡眠充足也是防止白发生成的重要因素之一。

4. 适当运动。适度的身体活动可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力，在某种程度上有助于延缓白发生成。

5. 注意个人卫生。保持头皮清洁干燥，用温水洗头，并选择温和无害的洗发用品。

请注意，虽然这些方法可以减缓白发的生成，但白发的生长是自然过程中必经之路，无法完全避免。

生活中，还有一类白发属于情志烦劳所致，主要发生在那些性格抑郁的人身上。此类白发往往会在较短的时间里生出来，一般从两鬓开始，同时可能伴有两胁胀痛，食欲不振，心烦失眠等情况。对此，可以选择外出旅行，和大自然亲密接触，容貌精神自然就好了，毛发也会更健康。

按摩头皮，多吃黑色食物，原因很多，一般肝肾不好，气血不足睡眠不好等。有个好心情最重要。