一定要提升自己的能力。人一定不要轻易认输，轻易服输。如果你实在很迷茫，可以尝试一下跟我做黄金回收，

我做这个行业一天差不多千把块钱，每天不是在收获就在收获的路上，因为我们是做同城短视频的回收回来的黄金转手机可以出手，马上就能变现，所以这种方式最新资讯我的人非常多。

20条自我增值的建议，最后一条是自我增值的根本！

1.走路昂首挺胸，不要低头前行。现代的年轻人，走路边看手机不说，走起路来还弯腰驼背没有自信。低头走路的人和昂首挺胸走路的人完全不一样，无论是从气势还是从自信来说都天差地别。这是最能让一个人直接增值的方法，不信你在镜子面前低头走路和昂首挺胸看看有什么区别，心理又有什么区别？出门在外，走路昂首挺胸是自信的直接表现。

2.花一年时间独处，让灵魂归于自己。一个人长期在996甚至高强度的工作中时，会对未来以及工作等事情存在迷茫。没有目标，只是不断的去做，却缺失深度思考。独处的过程，就是重新回顾过去，深度思考未来的过程。

3.遇到无法回避的痛苦，去这几个地方转转：医院、车站、银行、路边摊。你会发现有些痛苦根本不值一提，毕竟他们所经历的事情可能超出了你的痛苦层面，人的耐挫性也因此变得强大。

4.不要沉迷任何短期快感的事情，比如刷抖音，刷微博，打游戏，自慰等。这些短期快感会让你一时之间得到满足，但不会让你有任何成长的可能。除此之外，还会浪费你的时间，导致数年以后你一事无成，而别人却小有成就。同时要沉迷于长期快感的事情，比如读书，学一门语言，学一门技能等等。短期内这些不会有任何成效，但长期会让你脱颖而出。

5.新人初入职场，就要找到能接触到的行业精英。这个人也许是你的同事，也许是你的上级，虚心向他们讨教问题并实践结合。毕竟一个行业最核心的思路和方法， 不会写在任何一本书上，跟“老师傅”讨教是唯一且最快的增值手段。

6.培养自己的金钱观念，免得陷入消费主义陷阱。那些跟你说买基金，搞股票的人，如果你也跟着去了，那你就是傻子。不是每个人都有投资的天赋，就是最小的投资，都有风险。还有那些打折，降价，买一送一的活动，不要一看划算就买了，要多想想自己是否需要。当你减少不必要的消费，就是增值你对金钱的储蓄能力。

7.学习一门新的艺术课程，关键时刻可以一鸣惊人。现代社会，艺术已经开始落实中高考。乍看之下，艺术没有特别的好处。但关键的几个场合，艺术会让你脱颖而出。甚至你的艺术才能，能够赢得领导乃至合作伙伴的认可。

8.每个月尝试一下不擅长的事物，也许会有意外收获。吃不了辣，可以试着吃一点。有点恐高，可以试着坐坐飞机。人生还很长，做一些你不擅长的事，就是对你人生最大的增值。

9.说话简单明了，不拖泥带水。人最有效率和最有掌控的才能就是简单粗暴，无论是解决问题还是面对商业洽谈，直接了当表明事物，总能最快将事情做好。

10.不要停留在过去的认知中，世界的变化是无形的。那些曾经令你深信不疑的问题，终有一天会背道而行。试着敞开自己的眼界，去看看这个世界的变化。

11.每个月拿出几百元去吃一顿大餐，甚至是逛一下商场，哪怕你什么都不买。只要你见识过了，看过了，想过了，有过欲望了，生活的品质才会慢慢提升。如果总在家里吃泡面，要不了多久你就认为自己只能吃泡面了。

12.早睡早起能让你改掉90%臭毛病。早睡意味着你减少猝死的可能性，同时能让你第二天的精神饱满。早起可以解决你不自律的问题，还可以有大把时间吃早饭，看看书。不要小看早睡早起，如果你能坚持两个月，你和同龄人的差距就会迅速拉大。而且无论是从你的精神面貌还是做事的状态，都能让你的人生不断增值。

13.懂得和上级搞好关系，初期靠能力，后期靠认同。请客喝酒埋头苦干不会让你提升高段位，但站队越早，认同越早，才会让你的段位节节升高。尤其在某些体制内有着非常复杂的派系斗争，赢在开头非常重要。

14.有空闲就多出去走走，别在家里憋着。周六末出去走走逛逛，别一整天都在家里躺着睡觉。任何机会都是在外面碰到的，而不是在家里憋出来的。而且多出去走走可以加速血液循环，对于身体乃至心情有一定疗效。同时还可以舒缓内心的负面情绪，防止因为精神压力过大而出现焦虑和抑郁。

15.先沉稳，后爱人。爱情谈的太多不是一件好事，它会浪费人的精力，财力，乃至内心深处的情感。长此以往，人很难再有重新爱人的能力。而在没有沉稳的时候爱人，实则是贬低自己人生的可能性。

16.对事物怀有疑惑，不要别人说什么信什么。现在很多人太过盲目从众。丧失了自己的主见和独立思考的空间。殊不知人与人之间的差距，就是对于世间持有怀疑态度。

17.每日坚持冥想，屏蔽内心的负面情绪。试着花十分钟坐着，发呆也可以，想想以后也可以，闭目养神也可以。当你坚持两三周，你会发现身体轻松多了，负面情绪也随之消失。

18.怀有平常心，小事莫上头。是否有这样一种错觉，别人说的一些话好像是在说给你听，别人做的一些事好像是在做给你看。说者无心，听者有意常在我们生活中发生。不要在意这些小事，保持平常心，能减少90%烦恼，也能增值自己对未来的肯定。

19.锻炼自己的身体，增加未来的可能性。看看现在的新闻，23岁癌症，26岁猝死。就算有再多钱，没有身体这个本钱，一切都是零。像最近多少艺人得癌去世，他们有钱有人有最好的资源，但始终无法挽回自己的生命。如果你的竞争对手天天高强度工作，胜者一定会是你。就像司马懿一样，熬死曹家三代人，最终拿下了大权。

20.常回家看看，增值你和家人之间的亲情。我小时候想要脱离父母掌控，大学毕业乃至工作去了很远的城市，一年回家的次数屈指可数。直到疫情和父母待在一起，聊聊天，说说话，听听父母的想法，我才有一种心灵深处的踏实感。以前想不通的问题，父母几句话也能让我受益良多。当我出门在外的时候，还能感受到父母给的那种踏实和对我的期待，有一种油然而生的自豪和对父母的感激之情。甚至在做很多事情的时候，一想到父母就会觉得心中充满力量。这种和父母之间的亲情纽带，会是一个人最大的财富。

1.不要和女朋友的闺蜜有联系，最好连微信都不要加。

2.过得比别人好的时候呢，一定要偃旗息鼓。

螃蟹效应，当你在篓子里装一只螃蟹，它很快就会爬出来。如果篓子里有几只螃蟹，就不用担心了。因为，只要有一只爬上去，底下的螃蟹就会把它拉下来。

人性也是如此，当你过得不如意时，很多人都会对你嘘寒问暖，不断鼓励你。可一旦发现你爬上去了，有些人的心理就不平衡，要把你拉到和他们同一个档次。所以，过得比别人好时，就不要炫耀了，树大招风。实在掩盖不了自身的光芒，就要学会卖惨，比如说买了一辆宝马，就要说，“后悔死了，光车贷就压得喘不过气来，早知道不买了”。

3.真的不必削尖了脑袋去结识更多人。

除了你的死党外，其他人都是建立在利益交换的基础之上。你无法给别人输送利益，人家凭什么让你白嫖？所以认识更多的王者最好的办法，就是努力提升自己的段位。

4.别人请你帮忙，不要拍着胸脯跟人家打包票。

要学会管理预期，即使这事比较简单，也要表达出“这事我只能尽量”的意思。你一开始给人太高的期待，把他的期望值提高到90分，即使你做到了70分，他也会对你不满。相反，如果他的期望值是60分，你做到70，就大大超出他的预期，他就会对你感激万分。

5.不要随便给人贴标签。

一个人在不同的环境里，会有不同的行为表现。比如有人在陌生的环境里，会缩在某个不起眼的角落一言不发，但是在熟人圈，他蹦跶的比谁都高。

但你不能看到他缩在角落不说话，就认定他是个自卑、敏感、脆弱的人。不要把你在某一瞬间看到的东西，来定义别人的一生，说难听点，你这叫盲人摸象。

6.不要随便把目标公开。
因为你把目标公之于众，大脑会预支一部分成就感，造成目标已经实现的错觉，从而削弱动力。我更提倡的是，悄悄地努力，然后惊艳所有人。

7.那些在微信上发“在吗”，之后就没有后续的，除非是熟人，否则我一律当没看到。原因很简单，每个人的时间都宝贵，我不想挤牙膏式地问你想干嘛。

8.当你在人生的十字路口孤立无助，不知道该做什么的时候，就去读书。

回想起来，在我焦虑迷茫的那段人生低谷期，就是开始大量阅读，心理学、职场、社会学都有涉猎，后来看得越多，就越知道自己应该看什么书，人生的方向也渐渐明朗，于是开启了我的转行之路，认知水平、思考方式、以及收入都大大提升。

相信我，不知道该干什么时，就去阅读。

9.发表建议的时候，别一开始就“否定”别人。

比如说，“你这个ppt做得太烂，这肯定不行”，即使你说的是事实，但对方也不一定会接受，甚至引起ta的逆反心理，跟你对着干。

试着先肯定，再提出你的建议。“你的ppt做得挺好看的，如果有几个地方改一下，就更完美了”。

10.选择真的远大于努力。

历史的潮流、社会的发展、行业的趋势，根本不是个人努力就能对抗的。从一开始就要做好选择，选一个好专业、好行业、好平台，甚至包括你的婚姻，不要着急，慢慢思考，很多选择是没有后悔药的。

11.被当成理所应当的善意，立马停止。

有些人很奇怪，你给ta带了几次饭，突然有天不带了，就对你大呼小叫；看到你经常打扫宿舍卫生，就对你呼来喝去；你经常给ta签到，有天不给ta签时，就对你破口大骂。当你的善意被人当成理所应当时，请立马停止施舍。你的善意应当给那些懂得感恩的人。

12.不要太过迷恋别人的朋友圈。

如果一个人总在朋友圈晒一天几千上万的收入截图，或者经常出入高档场所，开着豪车到各地打卡。

相信我，你看到的很有可能是对方立的人设，屏幕后的人也许正抠着脚发朋友圈。你能看到的，只是别人想让你看到的。

而不明真相的小白就被割韭菜，思想简单的女生被骗财骗色。不信你看看微博抖音上爆出的那些新闻，不就是印证了这一点么。

13.讨厌一个人，没必要弄得人尽皆知。

记得高中有个同学，每次看到前面的同学回头说话都表现一脸嫌弃的样子，后来发展到听到他的声音就浑身不舒服。于是他把对某个同学讨厌告诉了同桌，一节课后，坐在他前面的同学对他横眉冷对，暗地里还用各种手段为难他。

如果你讨厌一个人，自己知道就好了，真没必要告诉其他人，除非那个人非常可靠。

14.人生大多数的烦恼，都是没钱引起的。

大学毕业后，各种烦恼呈指数级向你奔来，你会焦虑、迷茫，不敢辞职、活的抠抠搜搜，不敢去尝试新的方向，因为这些都需要不菲的成本。这世界只有一种病，穷病。

所以趁年轻的时候，用你最大的时间资本，脚踏实地的赚钱。

15.在你想装逼的时候，把自己想象成别人，在别人的视角下，你看到自己滔滔不绝，打肿脸充胖子的嘴脸，很快什么想法都没有了。

16.少一点合群，多一些独处。

在人生起点还很低的时候，大多数的合群是没有意义的。因为你的圈子，在很大程度上决定你是个怎样的人。

把这部分时间节省下来，默默独处，不断提升自身段位，你就会看到更大的世界。

17.人与人之间的本质是互利互惠。

一家抠抠搜搜、不愿让利员工的企业，永远做不大；一个遮遮掩掩，担心别人得到太多好处从而超过自己的人，始终是鼠目寸光。只有互利互惠，与人分享，人生才会像滚雪球一样发展壮大。

18.除非别人询问，否则一般不给ta建议。

最最不应该做的，就是以我是为你好的名义，对别人指手画脚。每个人都希望按照自己的意愿生活，不希望别人强行闯入。

19.学会花钱买时间。

钱能解决的事情，就不要消耗时间精力了，这是一个很重要的思维方式。这个世界的很多东西，都可以折算成时间。

你的薪水是用工作时间换来的，你的能力是通过时间磨砺的，而老板则是通过购买你的时间赚取差价来赚钱的。

在经济能力范围内，用金钱来购买时间，你人生的收益将会越来越高。比如宁愿租贵一点的房子，也要离公司更近；网购不贪便宜，优先选择高质量的商品等。

20.永远保持忧患意识。

一个人在社会上的安身立命之本，是核心竞争力。如果你毕业几年，干的活连应届生都能做，那就要警惕了。这意味着你很容易被替代，今天你走了，第二天就有人顶替你，所以你想提升收入非常难。

年轻的时候，一定要掌握一技之长，让别人不那么容易替代你，才有足够的筹码和老板谈工资。

1.找对风口。站在风口上，猪都能飞起来。找对了风口，会更容易成功。

2.多出去走走，多出去看看，尤其是到繁华的地方，因为你看过繁华之后，就会让你更有奋斗的动力。

3.对于新事物要保持热情，有些新事物如果你先搞懂了，先抓住了，有可能能让你获得很大的回报。

4.不断地重复去做一件事情，时间长了，你可能就成为这方面的专家了。

5.赚了钱之后，多花在自我增值上面，少花在吃喝上面。

6.少追点剧，少刷点视频，少玩点游戏，这些对你的进步没有任何意义。

7.要主动走出舒适区，主动挑战自己，让自己不断地学习和成长。

8.接受世界的不确定性，在不确定性中寻找确定性。

9.多看看自己大学同学都在干嘛，多跟同学们联系下，或许对自己的前途有帮助。

10.不懂的东西，虚心向前辈、同事、上司、下属请教，最好能带上点礼物。

11.不要太过于超前消费，要有个度，在自己能负担的范围之内。超出了你能承受的范围，有可能会让你一蹶不振。

12.学会享受孤独，孤独是智者的伴侣，只有在孤独的时候，才更容易学得进东西，才更容易想明白一些道理。

13.选择大于努力。一定要谨慎选择，选择对的行业，对的公司，对的上司。

14.让自己保持一个良好的形象，给别人的第一印象很重要。

15.多向自己的上司或者老板学习，他们能成为你的上司或者老板，就一定有他们的过人之处，就有值得你学习的地方。

16.在做完某件事之后，要复盘分析一下，总结一下有没值得改进的地方，以及总结一下经验。

17.努力提升自己的格局，格局越大，你的前途也会越大。

18.规定自己每一年要读什么方面的书以及多少本书。

19.做人要谦虚、低调，做事要有目标，要有上进心，要高调。

20.除了工作之外，培养一点自己的兴趣爱好，有些兴趣爱好搞好了，也可以赚大钱的。

21.看书的时候，或者平常学到什么东西的时候，最好做一下笔记，好记性不如烂笔头。

22.多看看同龄人都怎么样了，看到同龄人中比自己优秀的，则应该多向他们学习，如果可以交朋友的话，跟他们交个朋友。

23.多交点朋友，多个朋友多条路，多个朋友多个帮手。

24.多向比自己厉害的人学习，把他们当成你学习的榜样，多向他们看齐。

25.订立一个至35岁要实现的目标，然后分解目标，每一年要达成多少，之后就是努力去实现它。

26.坚持锻炼身体，最好早睡早起。

27.看过一本书，做完一件事，应该总结一下，自己学到了什么，或者自己得到了什么。

28.心态最重要，一定要有一个良好的心态，学会自己调节自己的心情。

29.少喝点酒，多喝点水。

30.找个跟自己三观一样的人结婚，这样子对你的事业有助力，三观不一样的人会阻碍你的事业。

首先你要明确你想增值的是哪一方面，列举如下：

一、外表上的增值：

1、首先你先观察自己的体型是否过于肥胖。如果是的话， 你要找出是什么原因导致的。

2、找出自己肥胖的原因之后，可上网查找相关的健身视频根据里面的动作练习；或买电视盒子，如今科技发达，新出了体感运动，一个人的时候，也可健身运动。去健身房办一张卡 请人教你健身；

3、食物上需要节制，这样才会有比较健康的体魄和皮肤。

4、衣着方面要整齐，衣服上不要这里脏一点，那边脏一点；裤脚不要一边被袜子夹住，一边放下来；说起来，着装方面还是满讲究对称美的。

二、学识上的增值

1、书要多看，读书使人明智，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可见还是得多看书。

2、书的类型最好要多样化，比如历史、地理、旅游之类的书，你可以选择自己喜欢看的类型来看。

3、要多思考，我们人有两只眼睛，每一天生活其实都有变化，所遇到的事情也都是不相同的，你所看见的风景、书、新闻、聊天都可以用来思考，不要让自己变得麻木不仁。或是看似看见实际却是没有看在眼里。

4、孔子说：“三人必有我师焉。”可见你还得放下身段，去学习别人的长处，而不是高高在上的态度。

三、家庭中的增值

1、跟父母间的交流，要学会承担一部分务，比如母亲煮饭，你至少洗下碗筷，而不是吃完就放下碗筷走人。

2、不要把情绪带到家里来，你可以倾诉，而不是看什么都不顺眼式的发生踢猫事件。踢猫事件：老板生气刚好看见员工就骂了他，他回家骂家人，家人又骂小孩子，最终小孩子没地方出气，就把气发在了猫的身了。所以要学会控制自己的情绪。

3、做个沉默的倾听者，至少要听家里人把话说完，而不是还没讲完就直接打断。

4、也要多跟家人沟通，主动提起话题。

四、工作中的增值

1、在工作中要秉着今日事今日毕的态度。

2、该你做的工作自觉性的完成，秉着不给别人造成麻烦的态度来完成工作。

3、要多学习本工作的相关技能。

4、最好能多学一項技能傍身，为将来职业生涯上升作准备，只有你的技能跟上了，你的机会就会比别人大。

5、同事间，多做事，少抱怨。

自我增值指的是在学习的过程中，要不断充实和完善自己，使自己能获得更大的竞争力。

要学会终身学习的能力，凡事都可学习的态度，而不是讲别人的闲话。

对此问题你有什么不同的见解呢？

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