你坚持了5年以上的事情是什么？

我是一个单亲妈妈，我曾经坚持过很多事情，我也想一直坚持下去，但最终都半途而废。真正让我坚持五年的有以下几样事情，正是坚持了这些，才让我的人生发生了翻天覆地的变化。

第一个，读书

我是七零后，从小受我爸的熏陶，喜欢看书。那时候我爸喜欢给我们讲故事，也喜欢买一些《今古传奇》之类的书放在家里。

到现在我家还有一本书皮都已经变色的《林海雪原》和《七侠五义》。我记不清自己是从什么时候开始看小说的。只知道爸爸每次都是从书上给我们讲故事，他不在家的日子里，我想自己看，于是就翻 了他的那些书，很多字根本就不认得，于是就跳过去囫囵吞枣地看。倒也能看出个大概的意思来。

学生时代看书的最大弊端就是上课爱走神，做事不专心。最大的益处就是作文写得好，我写出来的作文几乎每篇都被老师当作范文在班上念。后来我毕业，学妹们还提起当年我们的班主任依然把我的作文念给他们听。

可能文学是相通的吧，因为爱看书，所以作文写得好，因为作文写得好，所以记性特别好，小时候班上老师让背课文，谁背完谁可以先回家，我总是第一个出教室门的。

我们小时候，我妈种了西瓜，让我去看瓜，我总是抱着本书去，有时候人家要买瓜的走到跟前我都不知道。因为看书，人有点傻，总相信人和人之间只要付出真心，就一定能收获真心，直到到社会上吃了很多苦头才知道，并不是每个人都是你用真心可以感化的。

后来参加工作了，依然爱书，每个月发了工资，一定要去买本《知音》，我记得那时候是3.5元一本。反正每个月都买。

再后来结婚生子，婚姻不幸，再后来离婚。我的爸爸妈妈，弟弟弟媳妇无条件地接纳了我。他们丝毫没有嫌弃我们娘俩。

第二个，健身

我坚持了第二个五年以上的事情是健身，我所谓的健身不是跟人家一样到健身房去锻炼，我也没有那个时间和金钱。

我所说的健身只是适当的锻炼而已。

那一年，我为了逼自己一把，毛遂自荐进入一个自媒体团队当编辑，我只有初中毕业，要学的东西很多，我的电脑就是在那时候团队的小伙伴教给我的。

因为什么都不会，所以做事情很慢。那时候几乎每天都要熬夜到凌晨两点。因为熬夜，因为一整天都坐在电脑旁不活动，我的体重快速飙升，头发也大把脱落。

我知道是由于熬夜和不运动引起的这一切，但还是不愿意去改变，直到有一次跟我妈一起在超市，感到半边身子麻木得没有知觉，这才害怕去医院检查，倒是没查出什么毛病，就是有些中度脂肪肝，于是从那时候起开始注意饮食和减肥，最开始是跟着网上做的减脂操，后来嫌麻烦就每天500个开合跳，从那时候起，虽然没再减轻体重，却也没有再胖。

没想到，这一坚持就是五年。五年中我再也不会像以前那样想吃什么就吃什么。我开始粗粮和细粮搭配着吃，晚饭只要不感觉到饿就不吃。适当的运动，在写作的间隙我会做开合跳或者是深蹲。

在减肥的过程中我也得出一个心得，减肥靠管住嘴迈开腿是真的，但是想要做到也很难。平常不注意，等到发现自己胖了再去减，对自己来说也是一种折磨。

所以，养成每天一个微习惯，看似不经意，其实也起到减肥和运动健身的目的。

比如我每天吃完早饭，都是先把地扫一遍，拖一遍。然后少站一会，再去写作。晚饭后适当地走路，或者是在追剧的过程中顺手做一些健身操，真正做到追剧健身两不误。

睡觉前做几个俯卧撑，做几个爬山的动作，都是运动。

不把运动挤在一个时间段，而是分散着来，既不会感到累，也起到了锻炼的作用。

因为有个好身体，才让我有精力每天写出几千到上万字。如果体力跟不上，我是没有这么大毅力的。

第三个，早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚

多年来我一直用冷水洗脸，也不会细细地洗半天，总是随便洗几下就完了。我不知道冷水洗脸对皮肤到底有没有好处，多年来，我脸上从未出过痘痘之类的。而且皮肤一直很好，不知道是不是因为这个的缘故。

晚上用热水泡脚，我也坚持了很长时间。虽然目前不知道有什么好处，但是我想，总归是有益处的。

第四个，坚持学习

自从开始写作，才知道我的文化储备不够，于是开始了如饥似渴地学习。关于如何阅读，如何写作，如何深度思维。现在即便再忙，也会每天抽出半个小时去学习。学习让我的大脑越来越敞亮，以前想不通的事情想通了，原来的轻度抑郁症也好了。当初离婚带来的创伤应激障碍也渐渐好转。一切都在朝着好的方向发展。

第五个，复盘

原来我不知道，其实复盘是我们每个现代人都应该掌握的一种技能。

比如每晚临睡前，我们可以反思一下今天做了什么。今天的任务达标了吗？

我们可以养成每周，每月复盘的好习惯，看一看距离自己当初制定的目标相差多远，如果没有完成，问一问自己为何没有完成？找到原因继续改进。如果完成了但是效果不好，没有达到自己的预期目标，也要从中找原因，好的继续保持，坏的及时改进。

1、几乎每天晚上泡脚，三伏天也不落下，为了让身体没有湿气。

2、走到哪都拿着个保温杯，喝白开水，一天2500ml。

3、每天晚上11点前，睡觉，再大的事，我也不熬夜。

4、每天早上吃饭的时候，陪孩子听英语，别的成绩不敢保证，孩子的英语语感非常强，学起来不费劲。

5、一直坚持学习，每年会考2个证，从二建到人力资源师一级，能考，我就考。

6、每个月定期攒钱，雷打不动。

7、抗糖，糖果、蛋糕、奶茶零食，这些东西，一年也就吃一次而已，还是别人请客的时候，皮肤还是很有弹性。

8、早餐鸡蛋和牛奶，把猪肉改吃鱼和虾，还有牛肉，身材没有发胖。

9、一口宵夜都不吃，再饿喝几口水就去睡。

10、每天晚上，督促孩子把当天学的知识点，给我讲一遍、串一遍，他的思维和口才也练出来了。

11、周末的时候，和老公会正式谈一次，两个人不玩手机，不看电视，针对于家庭生活、孩子教育和计划，做个总结。

12、每周看一次纪录片，提升自己的认知，很有用，最起码知识面宽了不少，和人聊天，有话题。

13、坚持记账，越来越喜欢攒钱了，看着银行卡不断上涨的数字，内心觉得非常踏实。

14、每天上班到单位后，花20分钟浏览下行业内的资讯，坚持学习。

15、坚持复盘，睡觉前把单位的事、家里的事，脑子里过一遍。

以上这些习惯，都是能让我受益的，一开始觉得是任务，但是做着做着，发现会让自己变得不一样了。

变得心态更加平和，

欲望相应的也会变低，

内心当中越来越充实，

越来越清楚地知道自己在干什么，

目标在哪，

如何奔着目标去完成自己的计划！

从工作、家庭、孩子教育上，

很多事情觉得轻松起来。

5年的实战，

真真切切能够体会到一句话：世上无难事，只怕有心人！

1. 在一个公司干了18年，没换工作，没跳槽。

2004年大学毕业后，我就进了现在这家公司。它当时还是自负盈亏的经营性事业单位，面向社会公开招聘。所以，毫无背景的我，也算是过五关斩六将，好不容易进来的。

可是，进来后，我就发现不对劲。连我加领导，办公室就4个人。其他人呢？

我再看看公司跟我签的聘用协议，上面写得清清楚楚：试用期12个月，每月工资785.2元。

要知道，和我同批毕业的同学，去了北上广深，都是拿不低于4000的工资，试用期也不会超过3个月。

即使是在武汉，当时大学生的工资水平，也是在1500元左右，就没我这么低的，而且试用期还要一年。

当时，我就心生悔意：“真不该考这家单位啊！”

难怪当时单位面试时，领导问了我一个奇怪的问题：“如果单位发不出来工资，你怎么办？”

当时，涉世未深的我就没往别的地方考虑，还以为是领导要检验我对公司的信心和忠诚度呢，立马说：“我会和公司同事一起努力，让它发得出钱！”

工资低，员工少，试用期长，难怪同期招聘的几个人，就来了我一个。

我问朋友：“这份工作我还干吗？”

朋友说：“干，怎么不干？你别看它现在不行，将来肯定行？而且这份工作不仅稳定还离家近。你一个女孩子，跑那么远做什么？”

确实，当时，我母亲身体不好，需要我就近工作，方便照顾。听了朋友的话，我放下了离开的心思，留了下来。

之后，便是在领导的带领下努力干事。我们从无到有，从零开始，解决了几万方的租赁资产遗留问题，打开了几千方的场地经营通道，将公司收益翻了不知多少番。

这期间，我自然是慢慢升职加薪，成为了中层管理人员。

30多岁时，我去武大读了MBA。这期间，有很多次机会，我可以离开这家公司，获得更好的发展，可我却一直没离开。

后来，这家公司转企 改 制，从一家事业单位变成了企业，我依然没离开。

再后来，我逐渐被边缘化，一个人在一个办公室呆了四五年，我也没离开！

我的执着让大家很不解。可我却知道我要什么！18年在一家公司做事，我早就对它有了感情。它所给予我的工作成就感，是任何其它地方都无法代替的。

每次进入公司，与那栋属于我们管理的百年建筑融为一体，我就会心情舒畅。

一个人，对一个历史建筑产生感情，想好好守护它，是不是很让人不可思议？

可我就是这样想的，我也一直在这样做着，我还将继续做下去！

2.嫁给老公15年，没外遇，没换老公。

我和老公是2007年结的婚，婚后一起生育了一儿一女。

这期间，我们也经历了很多考验。

2008年，我母亲病逝。2011年，我婆婆病逝。

她俩走之前都是各种疼痛。两人也都动过轻生的念头。我母亲用水果刀划过胳膊。婆婆则用剪刀剪破了自己的手腕，她甚至还站上天台，准备一跃而下。

当她们痛苦绝望的时候，也是我和老公z难熬的时刻。

这期间，我们要面对的，不仅有老人孩子，还有房 贷压力。

我们不仅要照顾不足3岁的儿子，还要照顾病痛的母亲和婆婆。另外，我们还要供房子。Z穷的时候，我和他手上凑一起还不到500块。

可是，我们没抱怨，一起扛起了整个家，顽强地挺了过来。我们没想过要放弃彼此，也没想过要离开谁。

从得病到去世，婆婆一直和我们住在一起。她在城里有房子，可她不想回去住，她说：“和你们住一起，能看见小孙子，我就很满足。”

后来，婆婆离开了我们，我们又买了二套房，生了二宝。接着我父亲又中风，得了骨髓增生异常综合症，住院多次，花费近20万。

从我和老公结婚起，我们家每年都有大笔开支，每年都存不下什么钱。

可是，在困难的时候，我从没想过要背叛婚姻，即使在外面也曾遇到过诱惑，我也没动心过。

有时，工作带娃累了，我也会羡慕那些不用上班、靠老公养着的女人，对老公感叹一句：“上班真累啊，你能养我吗？”

老公回答得倒挺干脆：“可以啊，一月给你200，够不够？”

“200，你打发叫花子呢！算了，我还是努力挣钱养活自己吧！”我白了他一眼，继续努力搬砖。

15年婚姻不长也不短，我们相濡以沫，共担风雨！没红过脸，没打过架，吵架有一些，但绝不当着孩子的面，也绝对适可而止。

婚姻应该是什么样子？我想就是我们这样吧！

3.坚持码字30年，只为喜欢。

我不是作家，只是个文字爱好者。从小学五年级写日记开始，我就喜欢上了文字，一写就是几十年。

初中、高中，我每年都要写几大本日记。

读大学后，我也爱写东西。上班后，即使再忙，我也不忘更新自己的博客。

只不过，我从没想过要写文变现。

我的文字变成钱，还是在2019年。那一年，为了让儿子写日记，我给他开了某书账号，和他一起在上面日更。

坚持一年后，我们母子在某书火了。我在某书写的文章，也连连被推荐上榜首，收益达到了一万多元。

这时，我才知道，写文是可以赚钱的！

后来，我又开通了头条、网易等几个自媒体平台，在工作之余，写写划划，挣点零花钱。

从2021年5月开始认真在各自媒体平台写作，到如今，我靠写文变现收益了近3万元。

我的理想是写一部长篇小说，像《人世间》那种。但我知道，要写出那样有深度有内涵的作品，我还需要更多的沉淀，所以，我还在刻苦阅读积累中。

某书我已经坚持日更3年多了，包括私 密内容，写了有几百万字。头条，我也在继续耕耘中。

因为喜欢，才会坚持！在写文的道路上，即使毫无收获，我也会坚持走下去，只因为喜欢！

大家可以看到，不论是工作、婚姻，还是爱好，我都是个长期坚持者，不喜欢在这方面有所变动。

我认为：

对待工作，不这山望着那山高，全心投入其中，让我获得的，不仅仅是收入的增长，还有一份稳定的心态。

对待婚姻，不朝秦暮楚、朝三暮四，和自己的伴侣相亲相爱，相互扶持，不离不弃，共同担负起家庭责任，携手走过这一辈子，才是真爱和幸福。

对于爱好，能坚持做一生，就很满足。因为喜爱，才会不计利益、不看回报地去坚持，只为内心愉悦。

一辈子能坚持做一件事，即使没成功，这本身也是一件很有满足感的事情，难道不是吗？

1、节俭，坚持30多年。

小时候家里不富裕，我的父亲很节俭，我在他的影响下，潜移默化地也开始节俭。尤其是我后来独自抚养儿子长大，如果不节俭，日子就没法过了。

节俭的习惯，是可以一生受益的。人要是节俭，就没有钱不够花的时候，就总觉得自己可有钱了，可富有了，因为一千元我就能花两个月，我要是得到1万块的稿费，我差不多可以活两年啊。

节俭，是中华民族的美德，静以修身，俭以养德；历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。节俭的好处多得数不胜数，以前写过，此篇不再赘述。

2、每月存款，每年存款，坚持了26年。

也许是从小家里清贫吧，我很小的时候就知道钱的重要。所以我从开始打工，就把挣来的钱存起来。我是1992年开始到银行存款的。之前不太懂，就是把自己的存款锁在自己的柜子里。等知道钱可以存进银行以后，我每挣到一笔钱，都会把大部分的钱存进我的存折里。

我离婚后，从1996年开始，我开始持续不断地存款。不管这个月挣到多少，我都会拿出一点存到银行里。偶尔心情不好，工作不顺利，我就把我的存折拿出来，看着上面一笔一笔的存款，哪天存入的第一笔，哪天存入的第二笔，最少的一笔也有30元。

看着这本存折，就像看着我走过的一步一步的路。路再难，我也走过来了，我每月能存一点钱。看着存折，我的心情就好起来了，在心里也坚定了自己的信念，要活得更好，要实现自己的梦想。

一晃，我坚持存款已经26年，无间断的26年。我用我的存款供儿子念书，存款让我实现了买房的梦想，存款增加了我的安全感，让我更加自信。

3、写“5年日记”，正好坚持了5年

2016年，我看了一本书，那上面介绍了一种日记方法，叫“5年日记”。就是在一个本子上写“5年”的日记，我觉得这个方法很好，因为打开日记本，可以在每一张纸上看到5年里同一天的日记。

我觉得好的方法，我就会马上实行。我买了三本厚厚的笔记本，每一天的日记都写在一张纸上。比如，2016年3月3日，我的体重是57.8公斤。在同一页纸上，下面隔几行，是第二年的3月3日，就是2017年的3月3日，我在这页纸上记录的体重是56公斤。第三年，2018年的3月3日，我在下面记录了体重是54.7公斤。

然后在这张纸的背面，第四年2019年的3月3日，体重是55.1公斤。第五年2020年的3月3日，体重是54.1公斤。

写“5年日记”挺有意思，在一张纸的正反面，能看到自己5年的变化，有个对比，有利于自己的成长。

4、每天跟我的小狗一起散步，坚持了14年。

我每天饭后都带着我的小狗散步，已经坚持14年。2008年把他买回家，到2022年的6月1日，正好是14年。

我们一人一狗每天散步三次，偶尔散步两次。风雨不误。下雨天，他穿上小雨衣，我穿着大雨衣，我们一人一狗，在雨中徜徉，颇有些浪漫呢。有风的天气，就不太美妙了，因为小家伙怕风。雪天没事，他穿着小棉袄，我穿着羽绒服，我们俩就在大雪里奔跑，可美好了。

曾经有一度我心情抑郁，低落到极点，我一动都不想动，就想躺在床上没了算了。可是小家伙用爪子扒着我的手臂，用他的小嘴来亲我的脸，他叫我起来，他叫我吃饭，他叫我陪他去外面玩。

看着他两只纯真的孩子气的眼睛，我实在不忍心不搭理他。好吧，起来弄点吃的，他吃，我也吃。我的心情也渐渐地好起来。

吃完饭领他散步，他紧紧地跟在我的身边。买点零食回来，我偎在被子里一边看电视一边吃零食，他就趴在我的腿边，睡得特别安逸。那一刻，很感激他，如果不带他出去散步，我走不出低落的情绪。

5、每天早晨4点起床写作，坚持了8年。

我在2014年左右，买到一本书，《4点起床——最养生和最高效的时间管理》。看完这本书，我就开始学习书中的方法，每天早晨4点起床，坐在书桌前，打开我的电脑，打开文档，两只手就开始噼里啪啦地敲击着键盘，像弹钢琴一样，那些美丽的汉字就一个个地出现在空白的文档里。

这是一个美妙无比的事情。看着这些汉字一会儿就排成了一行，一会儿就排成了一页，真的，心里无比喜悦，很有成就感。

我是一个自由职业者，这些年都是在外面打工，没有过正式职业。从2008年我辞掉最后一份工作，开始专注地写作之后，我就给自己制定了一条计划，就是每天都要写作，每天都要写作3000字。

但是，计划实施了两年之后，我就倦怠了，不爱写了，也不愿意执行这个计划了，每天上午起床之后，我就开始拖着，一直拖到下午才写作，有时候拖到晚上才写作。

后来看到这本书，我幡然醒悟。一个自由职业者，最重要的就是自律。如果不自律，自由职业者的一天就浑浑噩噩地混过去了，人生也就混过去了。

所以我重新开始，每天4点起床，雷打不动，每天坚持写作。一晃，又坚持了8年。就算没有故事可写，我也会在四点起床，在电脑上写日记。写着写着，灵感就来了，我又能写作了！快不快乐？惊不惊喜？

6、每天都运动，坚持了20多年。

我离婚恢复单身之后，我就开始一切都按照我自己的计划来做，我给自己制定了几条计划，写日记，运动，记账。这三样我一直坚持到现在。

我喜欢运动，跑步，跳绳，跳健身操，瑜伽，没有我不喜欢的。我在2014年还参加了丹东的半程马拉松比赛，用了两个半小时跑完半程。运动能让我快乐，运动还能带给我灵感。

我的写作加运动的方法，也是跟唐家三少学习的。他每次写作是25分钟，随后运动5分钟，再接着写25分钟，再运动5分钟。我觉得这个方法挺好的，我也试着这么做。

每天早晨四点我开始写作，写25分钟，我就跟着跳绳的音乐跳3分钟，再拉伸2分钟。随后我又坐下写作，25分钟闹铃一响，我就马上站起来，做椅子操，或者做瑜伽。

别小看运动这5分钟，会让我的大脑短暂地休息一下，思索一下接下来我该怎么写作，故事该怎么进行。反正我用这个方法挺好，如果你喜欢写作，不妨试试。

7、每月回家看望父母，坚持了18年。

以前我生活工作在家乡，隔三差五就回家跟父母相聚。后来我搬到异乡居住，每个月，我都会抽出一天的时间回到家乡，看望父母。父母年龄渐渐地大了，每次回家看望父母，父母都非常高兴。

尤其是我的父亲，他会记住我上个月几号回家的，这个月的几号我如果还没回去，他就会念叨上了。我妹妹就会给我打电话，问我什么时候回去，说老爸念叨你了。

我就会马上订票，隔天就坐上火车，穿过风和雨，穿过岁月厚厚的尘埃，回到父母身边，做一个任性的女儿，享受天伦之乐。

8、和一位挚友相交16年

我有一位文友，相识已经有16年了，我们经常打电话，谈论文学，谈论梦想，谈论远方和诗歌。人生有一知己足矣。

1：内裤从来不放洗衣机洗，都是手洗。

2：睡觉前必须尿尿，哪怕前五分钟刚去过。

3：洗澡要放歌。

4：出门穿着得体，也从来不穿拖鞋出门。

5：差不多在同一个时间点吃饭。

6：每天早上起床后，先喝一杯水再吃早餐。

7：早晚刷牙，哪怕晚上熬夜到凌晨两三点，也要刷完牙再睡觉。

8：写日志。开心的，不开心的，重要的，平淡的，感激的，讨厌的，都会记录在日记里。

9：把每个月的收入记录下来。

10：在大马路上看到井盖会不自觉地绕开。

11：遇到喜欢的歌曲，会单曲循环。

12：牙膏必须从尾巴开始挤。

13：吃完饭必须把桌子打扫得干干净净。

14：洗完澡就洗衣服，衣服不留第二天洗。

15：每个月往卡里存1000块钱。

16：不吃隔夜饭菜，当晚吃不完也会倒掉。

17：每天都洗澡，即使是冬天。

18:上床后不带手机。

19:出门一定带上纸巾。

20:吃饭的时候不玩手机。