内耗对一个家庭的伤害有多大？

内耗可以拖垮一个家庭，持续性的内耗可以让一个家庭走向毁灭，改变家庭成员的人生轨迹！

我的原生家庭就是一个内耗型家庭，我和父母三人多多少少都带有点精神或心理疾病吧。我和我爸是分别确诊了的，我妈是表演型人格，实在不清楚她哪些表现是真哪些是假，所以无法判断。

我妈当初跟我爸结婚，是为了户口。我妈想摆脱农村户口，想把工作调到城里。

70年代后期80年代初期，那时还讲“接班”，我妈接了外公的班在一所乡中学工作。这种编制内的工作，如果没有调动，就是一辈子的事。

我爸和我妈是经人介绍认识的，那时我爸算得上是大龄青年了，因为读书读得比较高文凭，加上出来工作，这一整就27岁。

双方相亲，都很满意对方的条件。我爸看中我妈有正式工作，农村出生比较勤快。我妈看中我爸是城镇户口，和我爸结婚，户口就会转到跟我爸一起，并且我爸的单位能出面将我妈的工作调到城里。

他们很快就结婚了，结婚后，户口、工作，我爸是立马就跟我妈办理好了。

转折点就在我出生，到现在，我已经年近40，心里这道坎都没过去，算起来也算是一种精神内耗吧。

谁也不会想到，我们家是我妈重男轻女，非常严重那种重男轻女：认为男人说的话才作数，女人只配生娃做饭，是没有见识的。很赤裸裸的，可能全然忘记她自己就是个女人！

我是女孩，从我出生，我妈就开始各种不对劲。我爸是学生物学的，还是很能理解生产前后女人的变化，所以一开始还以为是我妈生了孩子后激素变化引起的情绪问题。

为了让我妈休息恢复好，我爸和我奶奶承担了带我的全部责任，除了喂奶，几乎不让我妈做什么。可即便如此，我妈还顺着我爸的想法企图制造意外弄死我。

我是八零后靠前，那时计划生育非常严格，像我们父母这种情况，是绝对不允许有二胎的。如果要，只能躲，还得躲到生，一旦被发现是会被做掉的。这样我妈就得丢工作，一旦发现躲着生了二胎，也会丢工作。所以我妈什么心思就很明显了。

可是我爸和我奶奶就是担心她情绪问题不小心弄伤我，看得比较紧，也就没能如她的愿。

一切成定局之后就开始长久而持续的内耗了。

我爸虽然是城镇户口，那是因为他读书和分配工作，户口跟着学校和单位走的。但其实我爸也是农村长大的，也是地道的农村人。

我妈一心想摆脱农籍就是因为瞧不起农民，打心眼里鄙夷。

所以我妈开始挑剔我爸农村出身，不爱干净，没有城里人的气质和生活习惯等等。由于我爸从事渔业，工作内容有很大部分类似农民劳作，经常弄得一身脏兮兮、一身鱼腥味。

每天我爸一下班回家就会被我妈炮轰，说话带把子那种，说得很脏。核心内容就是骂我爸是农村狗、狗改不了吃屎，不像谁谁谁那么撑头！

就是那种言语攻击，不光攻击我爸，还攻击我奶奶，说我奶奶农村人、没文化，丢人！

我奶奶脾气很好，是那种我跟你处不好，我就让你、躲你。我两岁时，奶奶就回老家了。她觉得她还待在这里会影响我们的家庭。因为我妈嫌弃她，连带着嫌弃我爸和我。

我也不知道我爸怎么想的，多年后我问我爸为什么不反击，不保护我。我爸说他以为忍忍就过去了。

小时候，我经常被骂、被打，没有缘由的。也许是那天她看我爸不顺眼，也许是工作中遇到了不爽的事，也许是打牌输了……我也不知道为什么，就会被骂，什么话都能骂出来，很脏的话。被打，没有轻重的，只是为了发泄她的情绪。

我和我妈到现在也只能做到相敬如宾，我没办法做到不认她，但也无法爱她。甚至无法忍受她的触碰，我会有应激反应。

家里每天都在吵，准确的说是我妈单方面的在咆哮。我读书、睡眠都收到了严重影响。我很小的时候睡眠就开始很浅，睡得不好，精神状态也就不好。

小学还能保持前几名，初中也不错，还考上了重点高中。

但我很自卑，那种刻在骨子里的自卑。因为我妈一直在否认我，哪怕我考上重点高中，她还是否认我：你一个女孩，成绩再好又怎样？！还不是嫁人生子，有什么用？

从小到大，她骂我的核心内容就是：上梁不正下梁歪，有一个农村狗父亲，孩子也是农村狗。骂我蠢，说我是贱丫头。

有一天我终于垮了，经常失眠，患了严重的抑郁症，学习很快就一落千丈。我是自己考上重点中学的，高一还能坚持前几名，高二一下子就掉了。

高中后面两年我甚至不知道自己是怎么熬过来的。结果并不好，我考了一个三本。整个人生轨迹都开始在发生变化。

我爸也好不了哪里去，我爸有技术，本来一边工作一边搞点养殖业可以赚更多的钱，提高我们家的生活水平和生活质量，也能给我创造更好的成长条件。

但我妈每天语言暴力我爸，我爸也患上了精神疾病，一度停薪留职，更别说另外搞养殖业赚钱了。

就是好好的一个家，因为这样的内耗，自己人耗自己人，原本可以更好的家，没能更好，反而更差了。

我爸后来跟我提了很多次，他错了后悔了。原本他努力读书可以改变命运，改变我们这个家的财富阶级。但是因为我妈，因为我们一家三口彼此的内耗，垮了！

悲剧远没有止于此。

我爸在我高中毕业后跟她离婚了，离婚也是费了很多周折的，是起诉离婚，我妈说家庭暴力施暴者，是过错方。但取证很周折，所以这个婚离了一年多才离掉。

离婚了，我爸都没有摆脱她。她大概在外走了一圈，又发现我爸的好，又想要复婚，又开始闹。还闹得我无法安生读书。她也就以此威胁我爸，如果不复婚，她就闹得我无法读书无法正常生活，就是要耗死我的意思。

那时我在外地读书，为了骗我回来，她闹自杀。可能是骨子里的亲情观念吧，我逃不掉，还是请假回家。

到家看到她手腕上创口贴就可以解决的伤口，我真的心寒至极！她居然拿我的学业、前途开玩笑！

最后他们还是没能复婚，因为我也威胁了她：大不了我陪你死！如果你再这样闹下去，我会让全城人都知道你是什么人！让你寸步难行！

那是真的逼到了极点！既然我爸刚不起来，还能怎么办？！大不了就是一家人一起走向灭亡！

这事算是终于过了。可是她并没有停止内耗我。

她想我嫁给有钱人，不是正常途径的嫁，我还没毕业，她就开始物色，开始把我的照片给别人看！

这件事很快传开了，非常不幸的是，我当时谈恋爱的对象，我的高中同学的母亲知道了，拆散了我们！怎么拆散的，这里就不细讲了，我曾经有一篇文专门写这个。

我和我的高中同学是我们在读大二时交往上的，异地恋，对方非常优秀，考的大学也非常好。

如果不是我妈，也许我们最后能走到一起，他可以带着我走出泥泞。可最终我还是在泥泞里。

我们分手了，我抑郁症复发。我妈说我没出息，不过就是一个小男生……还说还不是因为我太差，人家名牌大学怎么可能看上我。

用现在的话，就是PUA，她一直在说我很差很差。我不配优秀，我不配被人爱！我的努力就是一个笑话。

想法呀，改变人生，她把我的精气神都耗完了。后来我找了一个特别差特别差的男生谈恋爱，再后来找了一个比特别差好一点男生嫁了。

直到有一天，我彻底摆脱抑郁症，“清醒”过来。我才知道自己并没有那么差，我也能通过努力在自己擅长的领域发光发热，甚至我不一定非要结婚，我的工作能力会让我过得很好。

但时间回不去了，我也只能往前看。

大学毕业许多年后，我的初恋男友多方周折联系上我，那时我已经匆匆结婚了。他还在读研，单身。他说他知道了事情的真相，他说我们可以重新开始。我告诉他我已经结婚了。

我目送着他离开，就像是在告别我的另一个可能很好的人生轨迹。

当然，人生、生活总是要继续的。我也不能一直揪着过去不放。揪着过去不放也是一种内耗。有些事既然已经这样了，那就好好面对与珍惜。

就像我现在的小家庭，也许当初结婚的时候没那么爱，也不是理想的对象，也没有很好的状态。但对方还不错，就试着把这个家经营好。

我结婚十几年了，目前家庭关系还不错。我经历过严重内耗的家庭，所以我懂得避开什么，对方也很珍惜。

回想这二十年，落差是有的，但我不会去内耗、也不会去搞家庭内耗，既然接受了对方，那就好好过。

你看，我这个原本不怎么的家庭，因为没有内耗，十几年走下来，慢慢的还觉得挺好了。

以自己的故事告诉大家：内耗，真的可以搞垮一个人！对一个家庭是毁灭性的！

我想我还是幸运的，至少还能走出抑郁。抑郁症是我自己后来读大学时选修了心理学，才慢慢的自己治愈自己走出来的，单纯靠药物很有限，这个过程真的很难。整个治愈过程也是在内耗，因为持续时间很长。有些已经耗损的地方，即便修复了，也有裂痕。

现在想想，我这个原本并没有很好开端的家庭，没有内耗，也在治愈我。曾经在原生家庭里耗损的地方，我们能默契处理。那些即便修复了仍然有裂痕的地方，时间久了也就是一个不好看的疤。

如果一个家庭在持续内耗你，能逃离的果断逃离。不能逃离或短时间逃离不了的，像我这样的原生家庭，你没办法摆脱，那就请你一而再，再而三，三而不竭的，努力拯救自己于人间水火。最终能拯救自己的必然是你自己！

1. 会让妻子整天郁郁寡欢，心事重重，导致更年期提前。

2. 会让夫妻双方下班后不想回家，宁愿在单位耗着或者去压马路。

3. 会让丈夫宁愿天天去买醉也不想回家。

4. 家里冷冷清清，毫无温馨可言，让夫妻双方随时都想逃离。

5. 会让夫妻双方过得小心翼翼，担心一个动作或者一个眼神，都可能成为家庭暴力的导火索。

6. 夫妻双方不愿意在一张餐桌上吃饭，即使在一块吃饭也是各吃各的，毫无交流。

7. 夫妻双方不愿意再过夫妻生活。

8. 夫妻双方有什么事情也不愿和对方分享，宁愿和别人倾诉。

9. 夫妻双份毫无感情可言，很容易出轨。

10. 家里没有生机，没有生活气息，充满了火药味。

11. 家庭就要一座摇摇欲坠的楼房，稍有风吹草动就会支离破碎。

12. 夫妻双方虽然口头不说，但是心里绝 对已经做好随时离婚的准备了。

13. 一方出差，另一方也不会关心你什么时候到或什么时候回，甚至路上会不会安全。

14. 孩子性格会产生缺陷，比较自卑，毫无自信可言。

15. 孩子学习肯定会受到很大的影响。

16. 孩子长大后害怕走进婚姻，惧怕结婚。

17. 孩子性格会比较孤僻，并且易怒，经常会发火。

18. 孩子放学后会害怕回家，想逃离家庭。

19. 老人处于这样的家庭里，天天心情不好，很容易生病。

20. 很容易离婚，例如等孩子考上大学或者老人去世后。

21. 不会去关心对方的身体，容易将小病拖成大病，直至后悔不已。

22. 孩子长大后，会对这个家庭毫无感情可言，只想要逃离。

23. 夫妻双方成为生活在一个屋檐下的陌生人，没有任何交流的欲 望。

24. 不再去维 护亲戚关系，和亲戚之间也不再走动。

25. 不但不能帮助对方，甚至会消耗和拖垮对方。

26. 生活中有什么困难不能共同面对，导致困难越来越大。

27. 夫妻双发开始在财产上设防，男人会偷偷私藏不让女人呢知道，而女人也会私藏不让男人知道。

28. 不管是冷战式相处还是伤害式相处，都会让对方变得抑郁、焦虑，甚至绝望。

29. 会让双方父母跟着操心，寝食难安，容易生病。

30. 孩子会变得敏感、脆弱、做事胆小，没有担当。

31. 遇到什么问题，不能共同商量解决问题，只会互相指责对方。

32. 会让对方的心一点点的变凉，双方的感情一点点变淡。

1、家庭没有了生机，到处都是火药，一碰就炸！

2、婆媳关系紧张，成了同一屋檐下的“仇人”，互相伤害！

3、内耗会让夫妻没有共同语言，甚至有可能出轨！

4、父母一碗水没端平，兄弟姐妹都有可能老死不相往来！

5、夫妻内耗，最受伤害的就是孩子，孩子本没错，却有了童年阴影！

6、内耗，甚至会让夫妻过上无性的生活，结果也就可想而知！

7、工作没心，精力不够，总是出错，变相的减少了家庭的收入！

8、“动手”，不管是砸家里东西，还是家暴，都是在消耗家庭的收入！

9、内耗会让人没心做家务，家里整天乱糟糟的，心情可想而知！

10、生气，气大伤身，时间久了身体就会出问题！

11、内耗总会有人往外倾诉，更多的外人看笑话！出门就会面对有色的眼光！

12、夫妻没有错，却因为婆媳矛盾，夫妻都有可能离婚！

13、孩子出现叛逆，不愿意回家，觉得家不是家！

14、家庭没有活力，老人更容易生病！

15、一家人的心不能往一处想，各自为营，处处算计！

16、遇事，夫妻不会商量，夫妻矛盾更多，感情慢慢的在消耗！

17、一家人没有话说，老人容易把小病拖成大病，最后一家人留下遗憾！

18、精力都放在内耗上，总看到别人家的孩子好，而忽略了自己对孩子的教育！

19、自暴自弃，觉得家就是这样了， 破罐子破摔，没有一点动力！

20、有的人会买醉，逃避家庭的内耗，不愿意承担任何责任！

21、花钱的时候，不会考虑任何人，整个家庭会变得自私起来！

22、聚个餐，一大家子坐在一起除了几句问候，就是吃饭；匆匆而来，匆匆而去！

23、每个人都在防着其他人，家里没有任何感情可言，体会不到一点温馨！

24、一点小事都会被无限的放大，矛盾越积越多，谁也看不惯谁！

25、出门在外，控制不了自己的情绪，就有可能得罪人！

26、没有人再愿意为这个家付出，更多的是为自己！

27、家里的角角落落都会被划分，不容其他人触碰！

28、父母生病了，连出头的人都没有，都不愿意多出钱，多付出，甚至觉得老人是个累赘！

29、人会变得愁眉苦脸，时间久了也就是苦瓜相，人会老得更快！

30、家庭内耗，最难的是男人，有话说不出，有苦自己咽，容易造成心理问题！

31、夫妻各种藏钱，也就是所谓的私房钱！

32、兄弟姐妹之间的感情会越来越淡，父母在，有来往；父母走，也就那样了！

33、整个家庭的氛围充满了负能量，除了抱怨，还是抱怨，没有一点积极的氛围！

34、夫妻内耗，甚至会牵连两个大家庭之间的矛盾，从而结怨！

35、老人太强势，即便儿媳不说什么，以后只会越过越苦！

36、看不到其他人的付出，只看到自己的付出，心态出现问题！

37、相互吹耳边风，没有恨，也有恨！

38、女人过多的帮助娘家，婆家有意见，娘家也有意见，两头受气，最后就是个错！

39、下班后，都不愿意回家，即便回到家，也是背背对背的耍手机！

40、遇事，都不愿意站出来，谁的事谁来扛，很难同心！

41、虎朋狗友越来越多，原因很简单，家太累！

42、夫妻的生活就是一潭死水，搭伙过日子而已！

43、家庭欢快的时刻基本上没有了，回家就是为了睡觉！

44、女人甚至会出现在休闲娱乐场所，来放松自己！

45、有付出就有矛盾，谁都不愿意为家庭多付出一点点！

46、孩子长大后，也不会留恋家，甚至常年在外不回来！

47、夫妻年纪大了，过不到一起，还要闹离婚！

48、子女结婚后也会变得很自私，其实就是和父母没感情！

49、家务会变成工作责任制，各负责各的一块！

50、叨叨念，每个人都学会了！

在底层家庭，几乎每一天大家都在内耗，并不会出现电视上演的那种：虽然我们家很穷，但是我们一家人相亲相爱；虽然我们的物质条件差，但是精神很富裕。

在现实中，越是底层的家庭，家里的气氛就会越暴戾，情绪不稳定，脾气很暴躁，动不动就会大发雷霆。

每一天都争吵不断，根本就不像一家的样子，没有温暖，没有包容，没有欢声笑语，只有谩骂、贬损和嘲讽，还有斤斤计较。

大家的注意力都在家里头的那些鸡毛蒜皮的事情上了。因为穷，大家都渴望可以赚到钱，可是，就是没有赚钱的门路。

一个家庭之所以会内耗，是因为家里的主心骨，也就是一家之主缺乏凝聚力，不能服众，做不到以德服人。或者是言传身教、以身作则。

相反，家里内耗得这么严重，一家之主才是那个名副其实的始作俑者，内耗的制造者。

在一个内耗的家庭，说明这样的家庭提供不了任何的支持，无论是物质支持还是精神上的支持，有的只是源源不断的负能量和负面情绪。

光是处理这些带来的心理负面影响，就已经要花费一个人大部分的心神了。所以，他哪里还有多余的精力和脑力去处理自己工作上或者是生活上的事情呢？

而在日常生活中，人际关系的处理是最难的。

在一个内耗的家庭，连家里人的关系都处理不好，会让他们本能地去逃避处理其它形式的人际关系。他们不擅长处理这方面的东西，也害怕跟人打交道。

严重的内耗家庭，会腐蚀一个人的精气神。

这样的人，很容易会自卑，待人处事都是唯唯诺诺的，不够落落大方。自卑的同时，又会很自大，人会很容易就飘，一点事都兜不住，特别是好的事，恨不得让全世界的人都知道。

可是，最后就是什么都不长久，根本就不属于自己的。

内耗的家庭，会让人想逃离，而不想靠近。

它就像一座会压死人的监狱一样，没有一点人情味。很多时候，更像是一场交易，不配谈感情，眼里只有钱。

内耗的家庭，做的更多的是索取，而不是付出。付出就一定要有回报，否则就是欠债了，会被高压催收还债的。很多利益都是直接明说的，不会弯弯绕绕。

内耗的家庭，是没有关心和心疼心软的。

因为，大家就像仇人一样，仇人住在一起，是很容易发生矛盾，然后红眼。

内耗的家庭，家风不好，性格缺少温柔和平和，本事不大，但是脾气却很大。

家人只要说一句自己的不好，立马变成一个刺猬一样，到处扎人。大家已经不能好好地沟通交流了，大家彼此都不信任对方，防备心很重，老是觉得对方在打自己的主意。

这样的家庭，就像一盘散沙，四分五裂，四面楚歌。

外人只需要动动嘴巴，说句不咸不淡的话，就可以将这个家搅到天翻地覆、狂风暴雨了。因为，这样的家庭本来就不团结，给了外人可乘之机。他们相信外人多于自己的家人。

内耗，对一个家庭的伤害太大了！

它可以令人的性格有点古怪，自卑；也会影响财运，财运一直都不会好。也许一时好，但是最后也会失去，守不住。

最后一点就是：不想结婚，不想生育。

因为，内耗家庭的丑陋的样子都看过了，对人生，特别是家庭生活不再抱有任何的期待，很害怕只会重蹈覆辙，从一个坑跳到另一个坑而已，已经没有力气再去经历了。

1、让家庭成员生不如死，想逃离。

2、让人精疲力尽，只有情绪，没有理性。

3、形不成合力，被别人趁虚而入，坑害。

4、家庭永无安宁，除了争吵，就是无理取闹。

5、遇事，没办法商量、解决，只是发泄情绪。

6、孩子不想回家，冷血、暴躁、脆弱。

7、谁也不管谁，谁也不服谁，亲人像仇人。

8、夫妻离婚，各找各的依靠，孩子没人管、缺爱。

9、被别人操控，干预家庭选择，越活越悲惨。

10、工作、学习受到影响，赚钱能力差。

11、容易产生家庭暴力，抑郁症等问题。

12、互相不信任、互相伤害，甚至导致互相残杀。

13、内耗的家庭，就像一座监狱。

14、内耗家庭，必然有一个或多个害群之马，赶紧远离这样的人、这样的氛围。