孕期的最后一个月是备孕的妈妈们最为期待也最为关注的部分之一，当然也是非常重要的。此时，胎儿的体重和大小都快速增长，妈妈们也需要更加注意孕期的一些细节。以下是孕期最后一个月应该注意的几个方面：

1. 控制饮食

在孕期后期，妊娠期糖尿病患病率增高，此时孕妇要控制饮食，尽量避免食用过多的含糖、含淀粉的食品，例如巧克力、吐司、薯条等等。饮食控制有助于避免宝宝出生时体重过重或者难产。

1. 做好产前检查

在孕期的最后一个月，妇产科医生会结合孕妇本身的身体情况和胎儿胎盘营养状态进行详细的检查，帮助孕妇更好地了解自己的健康状况和胎儿的健康情况。妊娠晚期检查包括：胎心监测，羊水量的检查，子宫颈检查等等，帮助确保胎儿和孕妇的健康状况。

3.注意孕期并发症

在孕期的最后一个月，孕妇可能会出现一些并发症，例如血压升高、糖尿病、前置胎盘等等，需要及时就医处理。此时孕妇需要密切关注自己的身体状况，一旦出现异常，及时确诊和治疗。

1. 准备生产物品

如果胎儿预产期即将到来，孕妇需要准备好生产物品。包括：产前包、产后包、宝宝的服装、床上用品等等，尽量提前准备，以免产生额外的压力。

最后，孕妇们还需要注意保持乐观的心态，积极的心态可以让胎儿和身体都更加健康和舒适。在孕期最后一个月，准妈妈们要保持心情愉悦，避免负面情绪对胎儿的影响。

怀孕最后一个月，也就是第37-40孕周的时候。这也是孕期最危险的一个月，准妈妈每周会有不同的注意事项。

一、第37周

胎儿发育

宝宝长约46厘米，重约6斤。胎儿的皮肤变得越来越粉红，褶皱开始消失。胎儿的头这时通常是向下朝向骨盆的。

妈妈变化

你的子宫变化不大，体重进一步增加，比怀孕前重大约20-30斤。医生应该在本周为你做第九次产检。

注意事项

待产包。这周开始随时都有可能临产，准备好待产包，特别是一些重要证件。做到紧急情况下随时拎包走人。

二、第38周

胎儿发育

宝宝的胎毛和胎脂大部分会脱落。此时胎儿正在从你的身体获得抗体来预防疾病，生长也开始放缓。

妈妈变化

虽然你的体重没什么变化，但你的手脚可能会肿胀，身体变的更加笨拙。根据统计，95%的孕妇会在预产期两周内分娩。

注意事项

由于临产的感觉越来越强烈，你可能会感到焦虑。适当活动身体、与朋友聊聊天、向一些新晋妈妈取经、听听音乐都有助你缓解压力。

三、第39周

胎儿发育

宝宝的手臂和腿部肌肉发育的很健壮，手和脚的指甲也已长成。此时宝宝的头已经进入妈妈的骨盆，这会让妈妈的呼吸更轻松一些。

妈妈变化

由于你的子宫已经充满了骨盆和你的大部分腹部，此时你的肚子显的更大。由于重心下移，你行动起来会比平时更笨拙。

注意事项

本周你分娩的几率很高，要随时注意分娩的迹象。真正的分娩通常表现为，疼痛从背部下方开始，并扩散至整个腹部，宫缩时间间隔变小，宫缩强度稳定增加。

四、第40周

胎儿发育

此时有更多的胎毛脱落，部分婴儿会有遗留（肩膀、耳后）。胎儿的神经系统和内脏器官已发育健全。身体充满了力量，准备迎接即将到来的临盆。

妈妈变化

对于即将分娩的妈妈来说，睡个安稳觉是一种奢望，没有任何一个姿势能让你感到舒服。内心感到既激动又忐忑，盼着早点见到肚子里的宝宝。

注意事项

只有5%的孕妇在预产期分娩，所以此时尽量保持放松的心情。尽可能多休息，保存体力。如果临盆迹象明显，就不要再吃东西了，很少的食物都会引起胃部恶心的反应。

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孕晚期的胎儿逐渐发育完全，孕妈肚子越来越大，作为孕晚期最后一个月，孕妈一定要注意以下几项事：

1. 定期到医院产检。孕后期基本上每周都要产检一次，孕妈一定要听从医生的安排，定时到医院做产检，了解胎儿的发育情况，以防万一。

2. 孕后期肚子越来越大，身体承受压力会很大，会出现脚肿手肿现象。所以一定要休息好，保证充足的睡眠，不能提重物，不能劳累。

3.平时留意胎动，坚持数胎动。孕后期胎儿动的比较厉害，很容易脐带绕颈，而发生意外。所以一定要坚持数胎动，记录胎动规律，当发现异常时可以及时采取治疗。

4.坚持多运动，要身体允许的情况下，多运动，比如公园散步，爬爬楼梯，适当的运动有助于顺产。

5.不要太紧张，放松心情。有些孕妈产前会过度关注生产，从而产生焦虑紧张。害怕时，想想别人都可以，自己为啥不行呢？可以自我安慰，也可以和家人倾诉，以缓解压力。

6.饮食合理，营养均衡。

7.避免夫妻性行为。孕后期的性行为容易造成胎儿早产，所以一定要避免。

8.随时关注胎儿的发育及自己身体的反应，如果忽然头疼头晕，或者腹痛等，一定要及时去医院就诊。

总之，孕期最后一个月相当于长征即将走完最后一步，一定要谨慎，顺利地生出健康的宝宝。

我是派球育儿经，一名孕晚期的准妈妈。

孕期最后一个月，应该注意什么？

怀孕十个月，到了最后一个月，即将面临分娩，准妈妈们应该注意哪些方面呢？

一 待产包准备好

到了孕晚期，就可以开始着手准备好待产包了。特别像婴儿床、婴儿车都要提前准备好，然后通风透气，把一些气味散掉。

另外有些东西零零散散的，提前准备好到发动的时候可以直接提包到医院去。

二 控制饮食，防止胎儿过大

孕期最后一个月胎儿的体重也是增长最快的时刻。产检的时候可以通过B超和量宫高、腹围大概估测胎儿的体重。

如果此刻胎儿体重达到标准，孕妈的饮食就要以粗粮为主，少吃多餐，避免太精细的食物让胎儿长的过大，到生的时候比较受罪。

三 按时产检

产检是为了能更好的了解胎儿在体内的生长情况，尤其是孕晚期。胎心监护就很重要，防止胎儿缺氧。

过了36周后建议一周一次产检，临近预产期建议每天去产检一次。

四 注意运动

孕晚期的身体越来越笨重了，但是在条件允许的情况下还是要坚持散步。适当消耗体力也可以让孕妈妈晚上睡的更好一些。

但是也要看自己的身体情况，感到很疲倦的时候就多休息，身边要有人陪着防止意外。

五 晚上睡眠不足，白天适当补眠

到了孕晚期睡觉真的是很折磨人，尤其各种状况让孕妈妈们半夜醒来就很难入睡。

（图片来源网络）

我现在也是这个阶段，每天到了半夜两点就睡不着，然后四五点才又睡回去了。

晚上睡眠不足，那白天感觉困倦的时候就眯一会，也别太长时间，控制在一个小时以内就好。

六 多看看育儿书籍，防止手忙脚乱

孕晚期一般都没什么工作了，此时孕妈妈们可以看一些育儿书籍，提前学习关于新生儿护理的知识，到时候碰到各种问题也不会慌乱。

以上是我的一些经验，希望能够帮助到你。

孕期最后一个月，应该注意什么？

怀胎十月，终于到了最煎熬的孕晚期，这个时候想的更多的是：什么时候生？宝宝怎么样？能不能顺产？孕妈们寝食难安，我的孕晚期也是这样过来的。

保持好心情

快要卸货了，肯定是特别急躁，尤其是由于胎儿下降入盆带来的些许不适，孕妈一定要保持好心情，放轻松，胎儿能感应到妈妈的心情，好心情有利于胎儿的发育。

按时产检

从36周开始，每周一次的胎心监护必不可少，这是孕晚期了解胎儿发育情况的主要检查，每次时间比较长，去产检时最好身边有人陪同。如果胎儿发育偏小，可以根据医生的建议调整饮食结构。

持续运动

每天餐后散步15分钟左右，早晚各一次，直立行走可以帮助胎儿更快入盆，而且可以锻炼盆底肌的弹性，有助于顺利分娩。

总之，到了孕晚期，身边一定要有人陪同，因为随时可能会分娩，待产包要放在随手可以拿到的地方，方便随带随走。