有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看？

前几年，我也一直在折腾减肥，各种方法都尝试过，158的个，减到110左右，感觉可以了，突然就疫情了，又不能自律了，结果……[捂脸][捂脸]，可想而知。

一个疫情，重了20斤。

现在一直在124左右，应该是不太可能再减了，反弹啊。

就像跑步，连续3个月，每天晚上5km，那种坚持，我现在肯定做不到了。

就像节食，一整天不吃饭，吃点水果，那叫清肠……会腿软手抖……我现在虽然依旧不是吃货，但是，正常吃饭还是有的。

就像跳操，半小时到一小时的健美操，在家一个人跳总觉得时间好慢，怎么一直不结束。

就像瑜伽，这种专业的运动，是在健身房做的，可我喜欢的空中瑜伽有点小危险，曾经掉下来过。

我感觉，减肥这种事，我是不能再成功一次了。

干啥都是要钱的……有钱去吸脂吧，[捂脸]，听说技术成熟了。

我五十二岁了，体重一百二十六斤，在这之前，稍微有点胖，感觉腰部尤其是肚子突出，穿衣服有点不好看。我脾胃虚弱，而且便秘，我觉得是这个原因，所以吃便胶囊，归脾丸，保持消化正常。慢慢我发现肚子小了，穿紧身裙装，不显肚子了。

爱美之心，人皆有之，不管多大年纪，都要有一颗年轻，爱美的心。可以适度减肥，吃点清淡的食物，少吃大鱼大肉，我就是这样。现在对肉类不太感兴趣，吃不吃都行，一点都不馋它。

尤其岁数大了，脸有褶了，还起了斑点，身材再不管理好，真就成了老大妈了。我实在不想别人这么称呼我，自己必须学会保养自己，最起码和同龄人站在一起，不显老就行了。

本人身高170公分，从20岁到现在53岁，我的体重变化：20多岁120多斤，30多岁130多斤，40多岁140多斤，50岁控制体重不超150斤，现在几年一直稳定。

个人感觉，肥胖必须要减，无论年龄大小，身体负荷超重对健康不利，如果偏胖一点不太超重，年龄大了可考虑不减肥，但必须控制不能增长，比如150斤就是我的极限。

我曾经是个不爱运动的人，从小到大也没有瘦过，但50岁之后，我一直在努力调整自己，每天晚上走路3–4公里，周末两天近郊户外活动，增加劳动量经常大汗淋漓，体重保持的比较自然，这些不单纯是为了好看为了美，更主要的就是为了健康。减肥比较难，不长胖最好。

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我不认可这种观点。

从古至今，凡长寿健康者都是偏瘦的。

所以有“有钱难买老来瘦”一说。

不管男人女人，太胖都不是健康体质。

女人虽说到了一定年纪，没有必要为着装而节食，但一定要为健康而适度的管住自己的嘴。

我有个同学60后，她就是太爱吃，家里条件又好，自己又会做。如今一米六的身高，一百八十多斤了。加上更年期钙流失，膝盖都快支持不了她的体重。医生建议她减肥。否则以后就要坐轮椅了。

再则，你看那些收入很高的吃播，年纪不大，就已经把自己吃成了胖子，吃出了一身的病。

所以，女人不管什么年纪，都要活得有节制。

1997年，世卫组织就将肥胖定义为一种代谢障碍类疾病，80%的疾病源自肥胖，胖是病