站桩到一定阶段会出现身体发硬状态，如双手及臂好像搁在空中不听使唤了，这是怎么回事？

站桩是一种中国传统的身体锻炼方法，它通过长时间的静止姿势来调节身体内部的气血流动。当站桩到一定阶段时，可能会出现身体发硬的状态，如双手及臂好像搁在空中不听使唤了。这可能是由于多种原因造成的，以下是一些可能的原因:

1. 身体疲劳：当身体疲劳时，站桩可能会感到身体发硬，因为长时间的静止姿势会导致身体肌肉和关节的疲劳和紧张。

2. 体内气血不畅：站桩有助于调节身体内部的气血流动，但如果体内气血不畅，站桩时可能会出现身体发硬的感觉。

3. 姿势不正确：站桩时，正确的姿势非常重要，如果姿势不正确，可能会导致身体发硬。

4. 站桩时间过长时间：当站桩时间过长时间时，可能会导致身体发硬，因为长时间的静止姿势会使身体肌肉和关节的持续紧张。

在传统练功中常有一句话是这样说的，“练功者多如牛毛，而成功者则少如牛角”。这是什么原因造成的，因为不论古代还是现代，传功的人只教你怎样练功，而没有教你怎样成功。所以就有了“师傅领进门，修行靠个人”，这样不负责的态度了。使成功的人全靠自己的悟性来判断自己练功正确于否。

这位桩友提到了，站桩到一定阶段身体会出现发硬状态，如双手及臂好象搁在空中不听使唤了，这是怎么回事？

这就是我上面讲到的问题，初学练站桩的人并不清楚，站桩到一定程度，身体会出现什么反应与变化。出现什么反应是正常的，而什么反应又是偏差的征兆。没有人来告诉你，全评自己在练功中感悟了。首先要说你这种现象是站桩或练功中的得气体现，随着你的功力加深，这种整体发硬状态会更明显，这也是我们常见练功的人越练越慢的原因。不是他练慢了，而是他气顶搬不动了，你慢慢就体会到了，那也证明你离功成不远了。

如站桩到一定阶段时会出现身体发硬状态，如双手及臂好像搁在空中不听使唤了，这是咋回事?答：好事。这说明你站桩，已初见成效。因为人的气在身体内需要运行时，它都会有自己的渠道。而因为你身体在某个部位，有些不太通畅，所以气产生运行后，在通过而不能通时，感觉沉重发僵，这都是暂时的症状。不要怕，接着静下心来，继续练习，到气血逐渐把通道打开时，这些个症状就会消失。回答完毕。

这个问题要看你站桩有多久了，如果是初学，身体发僵是一个必经的阶段，由动态到静止，肌肉的受力习惯还没养成，难免会出现僵硬，举个例子，如果锻炼的少，只是伸直双臂，悬空举着，不到5分钟就会感觉肩膀发硬，好像不听使唤了。

如果是初练，熬过这一关就好了。

当然，还有一种情况，如果站桩有些日子了，还是这样，那有可能不是肢体的原因，而是心理上的放不下，如果上来说心要静，那对你可能没用，给你说个小方法你试一下，可以数呼吸，不用刻意控制呼吸节奏，正常数就行，这也是一个“一念代万念”的方法，呼吸平静自然的时候，身体也会自然放松的，希望对你有帮助。

这是不懂站桩！！

站桩的前提，需做到，身软如棉，即，形在身软。

站桩的前提，需首先做到，骨活，筋活，肉活，脏活，髓活，肤活，窍活，即七活。

站桩的前提，需首先达到，炁通，神经通，血通，液通，水通，心通，即六通。

站桩的前提，一定要舒服