坚持健身很久后人生会怎样？

我从去年春天开始感觉身体出问题了，长期坐着，颈椎腰椎膝关节，经常会痛，血压也高，心情也不好……为了改变状态，我开始调理身体，没有跑步，跳绳，器械等剧烈运动，就是早起，中午，下午，晚上睡觉前做操，经常按摩，拉伸，散步，再配上一些花草茶，有效果的，瘦了差不多8斤左右，身体疼痛少了，状态好了，为了健康要坚持✊

从大学开始坚持锻炼如今有36年了，66年出生，跑马拉松，越野跑过100公里 。自然健身从不去健身房，也不多吃，一天一个鸡蛋，100-200克肉或鱼，从不吃蛋白粉。

健身两年了，感觉非常奈斯，皮肤紧致，体脂率在19.9，最喜欢就是练臀，有氧我就是跳舞，所以坚持下去人生会更美好