如何让自己迅速开心？

人生在世不容易，遇到各种各样的困难，各种各样不开心的事情，这时候我们自己就控制自己的情绪，找一些使自己心情愉快的事情干。出去到小区里散步，找好朋友逛商场买衣服，听舒缓的音乐，到公园去玩看花草，拍照，这样是自己的心情很快就变得开心快乐了。

想让自己迅速开心，其实很难做到，只能是慢慢地，逐渐地舒缓自己的不开心的情绪，让自己沉寂下来，我通常是采取自认为最效三种方法。

一，出门跑步，让自己飞奔起来，跑得气喘吁吁，大汗淋漓，放空自己的大脑，无法再去想及其它。

二，找朋友或网上下象棋，杀他个人仰马翻，下到天昏地暗，心中只有输赢，无论输赢，手都舍不得离开那富有魔力的棋盘，屁股也不曾离开座椅半步，保谁将你的前生发生的所有都会抛到九宵云外，忘记得一干二净。

三，去看一部惊悚或场面打斗激烈的动作巨片，剧中惊悚或打斗的情节，将会让你步步惊心，心始终都是悬着的，此时你的大脑定是紧场而又刺激，哪里还记得此前发生的所有，什么烦恼都会烟消云散。

以上三种方法是我能忘记烦恼，迅速开心起来的常用方法，但不知是否适合友友们。

一看相声节目，二是开动大脑丰富的想象力，回想美好的曾经和构思好的未来，三听自己喜欢的歌曲，四是观看最想去的风景名胜影像，五是远离负能量，培养自己读书、学习的良好习惯等方式，都会让自己迅速开心起来，开怀欢乐通过神经和血液循环，可增强身体活力。心情长期愉快，有助于体质健康，提高免疫力！

忘记，放弃，包容，无心无肺

想快速开心，就是想快速摆脱目前的不开心。快速不太容易。暂时吧，还有可能。与朋友小酌浅诉，来一场说走就走的旅行，写着诗词字句倾诉一下，投入地看场电影，酣畅淋漓地热舞一曲，或许可以暂时开心起来。转移注意力和关注点。

想真正地开心起来，还是要从本质上去解决掉导致不开心的问题，这才是根本。事缓总会圆。开动脑筋发动机器，或许会尽快解决掉。如果一时解决不了，那就熬吧，《我的后半生》里贺涵说过：凡事总有解决的办法，实在想不出办法，还有一个最后存在的办法，那就是由它去。

人生总会不时地不开心，也总会不时地就开心。这都是人生的滋味，也不要刻意地忘却和强求地摆脱，总要承受一些，也总要煎熬一些。人不找事，人不生事，却总有些必须去办的事找来，来就来吧，兵来将挡水来土掩，生命总会有些对付这些事的能力，没问题的，开心与否，都会迟早解决掉，总会得到真正的开心！