感谢您的邀请，针对您说的失眠吃什么中药比较好？

给出以下的回答，希望能帮助到你

建议可以吃以下4个失眠“终止药”，躺床就睡

【①】维生素B1

作用：促进神经恢复，对轻度睡眠有一定的辅助作用

针对：精神紧绷晚上无法入睡；睡眠轻听到一点声就惊醒

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【②】合赤

作用：改善乏力，加强睡眠质量，减少半夜惊醒

针对：压力大、焦虑过多导致的失眠；更年期失眠；晚上没有睡意；中途醒来睡不着

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【③】归脾丸

作用：益气健脾，养血安神

针对：气短心悸、半夜经常做梦；食欲不振、无精打采

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【④】朱砂安神丸

作用：镇心安神，清热养血

针对：神经衰弱导致的失眠；心烦意乱、精神不佳

您好，失眠吃什么中药好呢？既然提到中药，就要说说导致失眠的不同病因，抓住引起失眠的核心问题才可以解决这个折磨人的症状。请注意，不要遇到失眠就自行使用药物，中医认为失眠的背后有复杂的形成原理，每个失眠病人的情况可能都不一样，下面我为您做全面准确的分析，希望对您有帮助。

失眠的病因病机以及不同的证型表现

• 清代医学家张志聪在注解《黄帝内经》时曾经提到“起居有常，养其神也”，意思是规律的作息时间，早睡早起的良好习惯，可以让人养精蓄锐精神饱满。反之，入睡困难或者睡眠不实，多梦易醒都会造成人的精神萎靡，状态不佳。

• 小张是一位软件工程师，经常熬夜加班，思虑过度，三十岁的年纪就出现了失眠多梦入睡困难，每天都要后半夜才能睡着，凌晨五点醒来就再难入睡了，有时候有困意，赶紧上床但躺下就精神了，睡不着的时候辗转反侧，数羊查数根本不管用，折腾一会觉得周身燥热时有汗出，然后睡意全无。
• 中医学将睡眠过程称为“寐”，《内经》说“阳入阴则寐”，阳是指阳气，阴代表阴血，白天属阳主动，阳气巡行于人体体表，起到防卫人体免受风寒，调节毛孔汗出的作用，到了夜间，阳气循着人体的跷脉进入体内，这个跷脉在体表分布最后经过眼目进入脏腑，虽然眼睛的闭合，阳气巡经入里，人就睡着了。所以说，阳气入阴则睡眠，阳不入阴则不寐失眠。小张的失眠问题就是脏腑失调，脾胃虚弱，身体的气血不足导致体表阳气无法入于脏腑之中，由于阳气不得入里，所以，他睡不着时常有周身燥热出汗，阳气浮在体表的症状。

• 明代医学家张介宾在《景岳全书》中说“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳”。他这句话的意思是说明失眠的基本病机，导致失眠的机理是邪气郁滞阳气不得入阴，例如心肝火旺，痰火内扰，血瘀气滞等有形或无形的邪气阻塞的经络，阳气无法入里，还有就是脏腑阴血不足或阳气虚弱，虚弱的阳气无法入里，造成失眠多梦。

辨别失眠的证型，才可决定治则治法

• 前文说明了失眠的病机是邪气亢盛和正气不足两个方面，《内经》说“邪气亢盛是实证，正气不足是虚证”，辨别失眠的虚实情况，确定身体失调的阶段再决定对应的处理方法，调治法则是虚证补其不足，实证泻其有余，疏导经络，通达阳气入里的道路，使阳气入阴，自然得睡。

• 实证方面常见于的有心肝火旺，表现为因情绪不畅，急躁大怒后引起肝火暴盛，热扰心神，如失眠多梦，急躁易怒，两肋胀痛，便秘口苦，尿黄舌红，此时，去除肝火则心神得安，如龙胆泻肝。
• 实证还包括痰湿热阻滞，因湿邪阻滞阳气引起的不易入睡，伴有咽喉不利，经常咳痰，噩梦惊醒，大便溏薄，去除痰湿，多用温胆方。
• 虚弱性失眠临床非常常见，比如思虑过多，消耗气血可出现心脾两虚，或长期情绪不畅，饮食不节导致脾胃虚弱，胃是阳气下降入里的通路，阳气不降郁结于心，消耗阴血则心血不足，心火不降引发心肾不交。个别人天生身体偏弱，，易惊善恐，情绪低落，多愁善感，易出现失眠不寐，这是因为心气不足所引发。

• 脏腑虚弱引起的失眠种类多，病程长，而且容易反复发作，心脾两虚以睡后易醒，睡眠不实为主要表现，伴有食少腹胀，乏力气短，心悸胸闷，参考归脾类。心肾不交以不易入睡，夜间尿频，心烦足冷，或五心烦热，潮热盗汗，参考天王补心。心气不足焦虑情绪明显，可参考仲景甘麦汤。
• 虚实夹杂的失眠病人应当请专业医生给予诊断，针对失眠的主要矛盾采取综合解决方法，不可自行使用安神药（枣仁），因为安神是辅助的手段。
• 发生失眠时要保持良好的心态，适当运动规律作息，保持心情舒畅是康复的保障。
• 最后，希望我的回答对您有帮助。
• 备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。

失眠是个大问题！

入睡困难，睡眠时间短，睡觉易醒来，醒来后入睡困难，睡眠时间不足，都属于失眠的问题，各种各样的睡眠问题，困扰着我们的生活，但是失眠一定要吃药吗？真的不一定！

对于失眠的问题，大家首先要有正确的认识，针对导致失眠的原因来对因控制，才是彻底改善失眠的好办法。举几个例子，有些更年期的女性朋友，由于雌激素水平的迅速下降，也影响的了钙质的流失，导致了骨质疏松的问题，腿疼的晚上睡不着，这种失眠，如果注意骨质疏松问题的改善，把身体的不适解决了，通常睡眠问题也就解决了；比如有些青年朋友，睡眠习惯不好，在睡前喜欢吸烟、喝浓茶、喝咖啡，导致躺下后精神仍然兴奋，入睡困难，改掉这些影响睡眠的坏习惯，慢慢的调节睡眠习惯，也会有很大的改善；还有一些朋友，是因为情志方面的问题，比如抑郁症导致的失眠，这种情况下，如果不能调节心态，或者解决抑郁的问题，失眠的问题通常很难改善，虽然通过服用又安眠作用的药物，会一定程度上改善睡眠，但终究也不知治疗根本的方法。

因此，如果有失眠问题的朋友，不管是中药还是西药，先不要急着去使用药物与干预睡眠，先从引起失眠的原因上多想一想，尽量的改善引起失眠的不良习惯或者身体心理问题，如果实在没法改善的失眠问题，再考虑用药也不晚。

再来说说中医调理失眠的问题，我国的中医药文化源远流长，相比于西医，中医药更着重于对于引起失眠的各种虚实病征来对症治疗，解决身体脏器的问题，从而改善失眠的问题，中医对于失眠症的原因和推荐药物，有以下几种——

1. 肝郁化火型失眠，一般是突发的失眠，通常伴有心烦、性情急躁易怒等问题，入睡后也容易多梦惊醒，口苦咽干，两眼发红，小便偏黄，大便秘结。可选择龙胆泻肝丸，疏肝解郁，清热化火；

2. 痰热内扰型失眠，经常会发生失眠，睡眠过程中总是做噩梦，易惊醒，心烦口苦，头目昏沉，不思饮食。这种情况推荐“温胆汤”来化痰清热，和中安神的功效。

温胆汤药物组成：竹茹、枳实、陈皮、清半夏、云茯苓、生姜、大枣、焦槟榔、生甘草。

3. 阴虚火旺型失眠，心烦失眠，难以入睡，睡眠质量差，严重者彻夜难眠。五心烦热，盗汗，口干少津，降温耳鸣等症状，推荐“黄连阿胶汤”来滋阴降火，清热安神。

黄连阿胶汤药物组成：黄连、阿胶烊化、鸡子黄、白芍、生姜、大枣、牡丹皮、地骨皮、黄芩。

4. 胃气失和型失眠，饭后脘腹胀闷，无法入睡，同时伴有饮食不化，嗳腐酸臭，不欲饮食等症状，这种情况下，可以选用保和丸来消食导滞，和胃降逆。

5. 瘀血内阻型失眠，面色青黄，或有色斑，胸口针刺样疼痛，头痛，干呕，心悸，长久失眠，胸中憋闷，憋气，夜多惊梦或夜不能寐。这种情况的失眠推荐血府逐瘀汤来活血化瘀，通经活络。

药物组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。

6. 心火炽盛型失眠，这种情况与阴虚火旺类似，都是五心烦热，心烦难眠，同时还伴有头晕耳鸣，口舌生疮，梦遗滑精等症状。推荐药物导赤汤加交泰丸。

药物组成：生地黄、木通、黄连、肉桂、茯神、夜交藤、杭菊花、白芷。

7. 心脾两虚型失眠，主要表现是头蒙欲睡，但睡不踏实，醒来后难以入眠。同时伴有心悸乏力、面色萎黄、口淡无味，食欲不佳，健忘等方面的问题。推荐药物人参归脾汤益气健脾，养心安神。

药物组成：人参、白术、黄芪、当归、远志、酸枣仁、茯神、木香、龙眼肉、生姜、大

枣、甘草。

8. 心胆气虚型失眠，主要表现是心悸胆怯，不易入睡，税后易惊醒，日常生活中也经常容易受到惊吓，气短倦怠。这种情况推荐安神定志丸，可以益气养心，镇静安神。

9. 心肾不交型失眠，夜不能寐，心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。推荐交泰丸，天王补心丹，这两个药物都有交通心肾，养血安神的功效。

以上介绍仅供参考，具体服药方案请咨询靠谱的中医师辩证进行。

我曾经也是失眠，很难入睡，经常是在床上翻来复去，整个人焦躁不已，越是睡不着越是着急，不停的看时间，其实这个是可以自行调节的，不需要用药。第一个，和心情有关，失眠的原因是因为心神不宁，心里记挂着太多的东西。有的是工作，感情，还有的是因为某件事，所以导致我们睡不着，这个需要我们转移注意力，多想一些开心的东西，多想一些好的事情，就会改善。第二个原因应该是身体太闲了，每天就吃吃喝喝，也不运动，黑夜白天颠倒了，这种就最简单了，白天让自己的身体活动起来，多出门走一走，看看风景和边上正面的朋友，说说话，聊聊天，回到家里，开着音乐，跟着音乐一起跳一跳，扭一扭，让身体感觉到放松，到了夜里就好睡觉了，

夜夜安眠简直是无数失眠人的梦想！失眠的原因有很多，只有找准病因对症治疗，才能更有效果。

那么，什么样的原因会导致失眠呢？

归纳起来，最常见的不外乎两种：一个是心神不安，一个是心神失养。其实，关键就是虚实的区别。

实证引起的失眠，都离不开一个“火”。火会灼伤人体津液，扰及神明，导致神不安。一说到火，在五脏当中，心和肝往往是逃不掉的；另外，痰在体内也可以郁而化火，叫做“痰火”。

1. 心火偏亢

常觉得心烦意乱、惊悸多梦，舌尖红，还可见小便黄少。

2. 肝火扰心

常常易燥易怒、眼屎增多、口咽舌燥，口苦、小便黄赤、大便秘结等。

3. 痰火扰心

这类人体形较胖，头蒙昏沉、痰多胸闷、不想吃饭，舌苔黄腻等。

虚证性的失眠，是气和血的问题，多是是由心脾两虚，肾精不足，或是心胆气虚引起的。

1. 心脾两虚

这类人往往思虑过度，伴有心悸健忘、乏力纳差，舌胖有齿痕等。

2. 心胆气虚

这类人睡中易惊醒、胆怯心悸、遇事善惊，神魂不安等。

3.肾精不足

这类人容易神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力等。

面对这虚实两大类失眠，其症状和治疗，就有大大的差异！

那么，常见的改善失眠、安神助眠的中成药有哪些呢？

1.实证失眠可以服用的中成药：

心火偏亢型：天王补心丹、朱砂安神丸

肝火扰心型：龙胆泻肝丸

痰火扰心型：黄连温胆丸

2.虚证失眠可以服用的中成药：

心脾两虚型失眠：归脾丸、枣仁安神液

心胆气虚型失眠：安神定志丸

肾精不足型失眠：乌灵胶囊、甜梦口服液、健脑丸

其实吃药也好不吃药也好，我们都要先了解失眠的原因，然后对症下药，才能给自己身体最好的保障！

另外，可以通过穴位按摩、温水浴足等外治法调节睡眠！

1.穴位按摩

选取能调节睡眠的穴位：神门、涌泉进行按摩。

神门穴：闭目，两手交替揉按神门穴，可以宁心安神

涌泉穴：用手心交替拍打涌泉穴，可以使相火下潜，肾水上承，心肾相交，达到宁心安神，改善睡眠。

2.中药浴足

用花椒20g打粉兑水，或水煎煮后兑至40℃左右的温水中，每晚临睡前沐足15～20分钟，药液浸至三阴交穴以上。

总之，如果失眠持续了好一阵子，已经严重影响了白天的精神状态，也别硬抗，记得去医院及时就诊。

祝大家都能一觉睡到天亮～

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