每天坚持一些什么小习惯，几年后你会感觉真的很给力？

每天坚持一些小习惯，几年后你会感觉真的很给力。

每天坚持起床前，醒来后睁开眼睛，冥想一会儿，感觉新的一天是美好的，充满朝气的，安宁吉祥的。

深呼吸几次，搓热双手，双手手掌重叠着，右手掌心紧贴腹部，左手覆盖在右手上，闭目内视腹部，以肚脐为中心，两手绕脐，由小圈到大圈，最大一圈的边缘，上次肋弓，下至耻骨联合，顺时针按摩腹部一百多次，逆时针按摩腹部一百多次，配合着最自然的呼吸。

用手或牛角梳梳头，紧贴着头皮，直到手指指腹发热，大概是一百次。有时会用牛角梳，牛角梳具有清热凉血、镇痛止痒、消炎、安神、舒筋活血的功效，促进头部血液循环，防止头发营养不良，增强免疫力，保持脑部血气供给。

友友们，你有什么坚持的小习惯，好习惯，一起探讨，让大家学习到更多。

以前我学什么东西特别慢，老是学不会就感觉整个人都挺笨的。不开窍！

但后来听从一个老师的方法，开始练习，自从我坚持这个习惯后，我学东西就真的变得越来越快！用了一年时间就学会了别人三年才会的东西。

其实这个方法挺简单的，就是睡前写日记，总结自己一天的工作，学技术的话，就可以总结一下自己今天的工作流程，技术难点。都碰到了那些问题？是如何解决的？等等

这样一来，就等于是强行把当天的工作又顺了一遍，加强了记忆。

尤其是那些碰到的问题，和解决方法。我当时比较精明的一点在于，不管是我还是工友碰到的难题，只要是我解决不了的，我都会记录下来，当师傅亲自来解决问题的时候，一定要挤到前边去看，因为要记录嘛，所以观察的就会比其他人仔细，也能从中瞅出许多别人不留意的小细节。

不理解的地方就直接问为什么这么干？不方便当时问的，就在日记里画重点标明困惑点，瞅到机会就问。

刚开始写不觉得有什么，可只要写到一定的量。你的日记就变成了一个活的施工问题指南，简直就是开挂般的存在。以后你再碰到类似的问题，就算记不清具体的施工步骤，但至少你记得自己碰到过，并写在日记里的大致位置吧！

你照着自己就把问题给解决了。如果没能解决，就看师傅是如何解决的，这样就可以知道自己漏记的要点在哪里了。

这样下来，你就会比你的工友们高那么一点，日积月累，自己也就和他们拉开差距了。

这个方法真的是方便实用，用手机写也行，总之，一旦开始记录，你的“数据库”就会变得越来越全乎，自省力就会变得越来越高。

也就变得越来越聪明了

1.练瑜伽:开始的时候觉得好难，头一周全身酸痛，而且年纪在那里了，骨头都硬了，很多动作都做不到，感觉坚持不下去了，要放弃了。每当想放弃的时候，想想自己当初为什么开始，坚持下来2年多了，最大的变化，身体更健康了，身体韧性更好了，体型更好了[惊喜][惊喜]而且练瑜伽以后整个人的气质都变了，女人嘛，什么时候都要管理自己的身材，即便已经结婚生孩子，只要你坚持下去，你就能遇见更好的自己，总结一点，只要你想练瑜伽，什么时候开始都不晚，继续坚持，加油！

2.坚持学习:之前有一段时间，觉得自己的时间都浪费了，除了刷手机就是追剧，不不不，这不是我想要的生活，自己得动起来，学点什么或者做点什么。都说8小时内求生存，8小时外求发展。这不是鸡汤，这是一个事实，当你在刷手机/追剧，做无效社交的时候，人家正在努力学习，给自己充电，时间久了，你就会发现差距了。

曾经看过一句话:一天不读书没人看得出，一周不读书开始会爆粗，一月不读书智商输给猪。当然这句话有点夸张。

后来就给自己报了班考证，考一些社会需缺的证书，又可以学习考过以后在经济上多少都能为自己增添一些额外的收入，说干就干，每天努力利用生活中的碎片时间，好好学习。虽然现在还没考过，但是我已经准备好了利用最多5年的时间去考过这个证书。在这两年的学习过程中，你能接触到一些志同道合的人跟你一起努力，还能学到自己之前涉及不到的知识，又给自己充电了。无意之中在学习的过程里，又给自己在跟别人沟通时增了一些谈资，这种感觉还不错。

3.坚持记账:作为一个成年人，我觉得真的很有必要给自己做一本账本，记录每个月的收入/支出。年底了，翻翻自己这一年的账本，你会发现原来自己努力工作的收入原来那么可观。支出明细里你会发现，这一年里，自己新添了那些固定资产，哪些是可有可无的消费，每次翻账本，你都会有所发现，最重要的一点，你可以清楚的知道，自己的钱去了哪里。而不是:谁的钱都不是大风刮来的，但好像是被大风刮走的。

这几个习惯是我一直在坚持的，结果也是真的很给力的。友友们你们都有哪些小习惯一直在坚持的，分享一下，让我学习一下。

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打坐。没打坐以前我不知道我还有修炼天赋，真打坐了才知道，嘿，我筑基成功了！不仅筑基，还有胎息。现在一些身体小毛病基本上用不着去医院了，大小周天转几圈，基本上都能好。

洗衣服，刷锅洗碗不论春夏秋冬都坚持戴手套，我都记不清从什么时候开始的，好像是二十多岁吧。我现在四十多岁了，手部皮肤很好，很多人见了说我在家什么家务也不用干吧，其实不然，我在家什么家务都干，只是比较注重对手的爱护罢了。好的习惯，只要坚持就一定会得到好处。

每天坚持踮脚尖锻炼，每天坚持100至200次，一天之中完成就行，随时随地可以锻炼，站着也可以锻炼，坐着也可以锻炼，走路也可以锻炼，踮脚尖是最简单有效的锻炼方法，我坚持的结果就是腿部的静脉曲张有了明显改善，踮脚尖可以促进腿部的血液循环，静脉曲张主要就是腿部的血液循环不好造成的，也有人说是腿部受力过多，干重活导致的，可我年轻的时候也没干过什么重活儿，也没在工厂干过一直站立的工作，不知道怎么腿上就有了静脉曲张这种病。原来静脉曲张严重，腿肿，脚踝处皮肤暗沉，现在的腿比原来的感觉轻松多了。

凡事只要坚持，持之以恒，定会收到好的效果。