运动是健康的象征，其对血管、心脏和肌肉的好处已经得到了公认。但是，对于那些患有血栓症状的人来说，运动是否真的能够改善病情呢？这个问题的答案具有一定的复杂性。

血栓是一种严重的疾病，它会产生在心脏、肺部等主要器官中，对人体的生命健康产生严重威胁。治疗血栓非常困难，患者需要采取一系列的治疗手段，比如服用药物、使用各类医疗设备等等。另外，许多研究表明，运动对治疗血栓症状也有一定的辅助作用。

首先，我们来看一下运动如何对血管和心脏产生影响。据研究表明，运动能够刺激心脏收缩，并提高心率和血压。这种运动将使心脏在平常情况下耗费更多的能量，从而增加心脏的肌肉质量和弹力。同时，它可以使血管扩张，增加血液流动的速度，降低血液黏度，并防止血栓的产生。

此外，另一项研究表明，运动可以向血管内膜表面散发出一种叫做NO（一氧化氮）的分子。这个分子能够降低血浆脂肪含量和胆固醇水平，减小血管内膜发生硬化的风险。一些研究还表明，在进行剧烈运动的时候，运动会间歇性产生缺氧的状态。这可能有助于促进脂肪氧化和提高线粒体能力。

以上这些研究都表明，适当的运动可能会对血栓症状产生一定的改善作用，但是需要注意的是，每个人的身体状况都是不同的。所以，我们需要确切地了解运动对血栓产生的具体影响。

近年来，研究人员在这个领域取得了一些突破。一项研究表明，进行适当的运动，比如无氧、有氧运动，可以降低血栓症状的发生率。同时，患有血栓症状的人在进行运动前，需要先向医生咨询，评估个人的身体状况和风险。

这个问题问得非常好！因为随着我国人口老年化进程的加速，心脑血管疾病的发病率与死亡率，也逐年上升；而在这些心脑血管疾病中，光光与血栓相关的疾病就占了很大一部分，几乎涉及到我们身体的各个部位。

例如与脑部有关的血栓性疾病，有各种类型的脑梗塞；

与颈部有关的血栓性疾病，有颈动脉内粥样斑块疾病；

与肺部有关的血栓性疾病，有肺梗塞；

与心脏有关的血栓性疾病，有心肌梗死；

与腹腔脏器有关的血栓性疾病，有脾梗死、肠系膜动脉栓塞；

与肢体有关的血栓性疾病，有下肢动脉闭塞硬化症等等。

由此可见，我们身体里的任何部位，都有可能形成血栓，而血栓跑到哪里，哪里就会缺血，构成生命威胁。

那么，通过合理的运动，能否预防血栓形成呢？或者说，如果有了血栓，通过运动，能否有所改善呢？

要搞清楚这个问题，我们就需要了解血栓是怎样形成的？或者说，哪些因素可以导致血栓的形成？通过合理的运动，能否缓解和改善这些因素？分述如下，仅供参考。

首先了解形成血栓的3大病因

所谓的血栓，主要是指在我们全身任何部位的血管内，血液发生了凝固，或许血液中某些成分凝集成块了。

这里需要特别提醒大家伙儿，我们的血液本身是有潜在凝固性的，它主要对我们身体起保护作用；最常见的例子，就是手指划破出血，很快就自动凝固了。

但这是我们需要的凝固性，如果血液发生了我们身体不需要的凝固，那就会出现血栓性疾病了。

那么，有哪些因素可以导致血栓性疾病发生呢？总结归纳起来，主要有以下3大因素。

1.血管损伤剥落成块：这是血栓形成的最重要，也是最常见的病因，专业术语叫心血管内皮细胞损伤。

如临床常见疾病：风湿性和感染性心内膜炎，心肌梗死，严重动脉粥样硬化斑块溃疡，创伤性或炎症性的血管损伤等等，都是血管内皮细胞损伤剥落成块而形成的血栓。

2.血流缓慢和产生漩涡：主要由血管内的血流异常造成的。俗话说，流水不腐，更何况是血液，如果发生了血流减慢和血流时产生漩涡等异常情形，那么，自然就极易引起血栓的形成。

例如对于一些心力衰竭，或久病卧床，或术后卧床静养的患者，最容易发生这样的情形。

3.血液成分发生异常：主要是指血液中的一些凝固性成分增多，例如血液中血小板和凝血因子增多，或者血液中的纤维蛋白难以溶解，形成絮凝状态。

这种情形的主要病因，一个是先天性的遗传疾病；另一个是一些疾病导致的，如转移扩散的晚期癌症；重大创伤和烧烫伤；最后就是一些慢性疾病，如高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等

运动能缓解和改善这3大病因吗？

综上所述，引起血栓形成的主要3大因素是：血管损伤剥落成块、血流缓慢和产生漩涡、血液成分发生异常。

那么，运动能缓解和改善上述3大病因吗？

1.运动可以缓解和改善血管损伤剥落成块

理由：因为血管粥样硬化斑块溃疡，是血管内皮细胞损伤剥落的重要原因；而高血脂症，是血管粥样硬化最重要的病因，并且现已明确低密度脂蛋白能够导致粥样硬化。

所以，通过运动减少身体脂肪含量，缓解血管粥样硬化，可以达到改善血管损伤剥落成块的目的。

2.运动可以纠正血流缓慢，避免产生漩涡

理由：运动可以促进血液循环，加速血液流动，有利于纠正血流缓慢，避免产生漩涡，最终达到缓解和改善血栓形成的目的。

3.运动可以减少血液成分发生异常的部分病因

理由：除了先天性的遗传病因、晚期癌症、重大创伤以及烧烫伤以外，高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等，也是引起血液中血小板和凝血因子增多的病因之一，而通过运动可以有效改善高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等症状。

总之，通过以上分析，合理的运动，完全可以有效缓解和改善血栓形成的病因。

什么样的运动更有利于改善血栓呢？

既然通过上述论证说明，合理运动是完全有可能改善体内的血栓状态；那么，什么样的运动，更加有利于改善血栓呢？

从大的方面，运动可以分为有氧运动为主和抗阻运动。

有氧运动，是我们身体在氧气充分供应的情况下进行的运动，主要有利于提高心肺功能，促进血液循环，减重减肥等等。

常见的有氧运动包括：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等。

抗阻运动，是我们身体的肌肉，在克服外来阻力的情况下进行的运动，主要有利于恢复和增加我们的肌肉数量和力量，尤其对延缓肌肉萎缩衰老有益。

常见的抗阻运动包括：杠铃弯举、直立提拉、躬身提拉、卧推、过头推举、仰卧起坐、深蹲起等等。

针对于血栓形成的3大病因，我认为选择有氧运动更有利于改善血栓，至于具体选择哪一种有氧运动？运动强度多大？可以结合自己身体现状，科学合理计划安排。

总结：运动完全有可能缓解形成血栓的3大病因，其中有氧运动更有利于改善血栓，至于选择哪一种有氧运动，建议结合自身情况，科学合理计划安排。

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人体内血管内形成血栓的一个重要的因素就是因为在静止状态下，血液流速慢，当加上血脂高的情况，血管内就非常的容易形成血栓了。

临床常见患有脑血栓的病人，常常在没有任何的发病诱因下，睡醒一觉后就发现自己口眼歪斜了，经过检查才确诊这是因为脑血栓形成堵塞脑动脉。而患者在白天活动的时候却很少出现脑血栓的情况，所以适当的运动可以在一定的程度上有助于防止血栓的形成。

手术后的病人如果出现了血栓的情况就要求其多动，就是因为运动有助于血栓的治疗，对于没有血栓的人，多运动可以降低其血栓的发病率。

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运动能够预防血栓，但已经形成的血栓不会因为运动而改善！

什么是血栓？

简单理解血栓就是血块，发生在血管里面的血块就是血栓。

血管内的血栓是怎么形成的，当血管内的垃圾，也就是斑块发生破裂的时候，就会形成血栓，这个血栓会堵死血管。发生在心脏叫心梗，发生在脑子叫脑梗。

血栓时能运动吗？

一旦已经形成血栓，这时候该血管供应的区域的组织就会坏死，比如心血管血栓就会心肌坏死，脑血管血栓就会发生脑组织坏死，发生动脉血栓的周围组织可能都面临坏死。

您听过心肌梗死、脑梗死发生时能运动吗？

就算没学过医，也知道不能运动，这时候需要正规治疗加好好休息。

急性血栓治疗后能不能不运动？

过了急性期，经过综合评估，能运动的人还是建议运动，因为运动确实可以预防再次血栓。所以建议运动。

运动可以预防血栓

血栓是斑块破裂形成的，斑块就是动脉粥样硬化形成的，预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动，尤其有氧运动。

建议坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周5次左右。

不仅仅是运动

坚持运动并不是预防血栓的唯一斑块，还要结合戒烟，戒酒，健康饮食，控制体重，规律作息等等健康生活方式。

总之，运动能够预防血栓，但已经发生急性血栓，只能正规治疗，不能运动！

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运动会不会有助于改善血栓？血栓的种类有很多，我们今天就拿常见的动脉血栓来谈一下这个问题。

什么是血栓？动脉血栓的发生主要在两个部位，一个是心脏的冠状动脉出现血栓引起的心梗，另一个是脑血管出现血栓引发的梗塞性脑卒中。动脉粥样硬化是引起血栓的主要原因之一，当硬化的动脉血管壁上形成的斑块稳定性逐渐变差，在某些情况下出现破裂时，会引起血液中凝血物质的聚集，形成血块，这样的血块堵塞血管，就会形成“血栓”，血栓梗塞血管，就会引起急性的心脑血管事件。不管是心梗还是脑梗，一旦出现，就都是需要紧急救治的疾病问题，在血栓梗塞血管时，当然是不能运动也无法运动的，因此，如果说运动能否有助于改善血栓，大家应该也都明白，在血栓堵塞血管的急性期，运动是无法改善血栓的。

但运动与血栓之间又有着千丝万缕的联系，这些联系主要包括两个方面。

运动能够加强心梗脑梗的预防

心梗，脑梗等血栓性心脑血管疾病问题，发生的时候是让人猝不及防的，但同时，它又不是突然发生的，之所以发生这样的问题，往往与年龄增长，长期不良生活习惯影响，三高慢病长期控制不良影响，从而导致动脉血管的逐渐硬化，狭窄，出现不稳定斑块，有着密切的联系，想要做好血栓的预防，除了结合身体情况，合理用药控制相关疾病和心脑血管风险以外，保持健康的生活方式，也是做好血栓预防的重要基础。

而健康生活调理干预的各种习惯中，运动锻炼就是非常重要的一个方面。运动对于对于身体的获益是多方面的，而对于有心血管疾病风险的患者来说，运动锻炼对于心脑血管健康的获益，也是非常明确的。运动能够有效的改善身体代谢功能，辅助加强三高控制，同时还能够有效的增强心肺功能，增强心肌力量，促进血液循环，提高身体素质，对于预防血栓性心脑血管疾病方面，合理的运动锻炼能够有效的加强血栓的预防，从这方面来说，运动是预防血栓，减少血栓发生几率的重要利器。

但还需要强调的一点是，运动锻炼，也要一定要注意合理，这个合理一方面是指结合自己的身体情况，选择适合自己的中等强度的有氧运动方式即可，另一方面是指要运动除了要合理选择强度，也要合理的坚持运动，偶尔的运动或活动，是不可能达到长期做好心血管疾病预防作用的。除此之外，运动过程中，对于年龄较大，有心血管疾病高危风险的朋友，也一定要注意运动安全的控制，运动本身有益于心脑血管健康，但也要注意运动过程中的心率控制，低血糖风险控制等方面的问题，尽量保证不要因为不适当的运动方式方法，反而诱发心脑血管疾病风险。

运动能够有助改善心梗脑梗的预后

对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说，往往如果能及时实施急救治疗措施，身体还是可以有所恢复的，在身体的恢复期，运动锻炼，还有助于改善心梗，脑梗的康复。

千万不要以为得了心梗，脑梗以后，就不能运动锻炼了。只要是合理的，适合的运动锻炼，对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说，也是非常有必要的。我们前面得到的心脑血管健康获益，即使已经发生了心脑血管疾病的朋友，在疾病发生后，身体有所恢复的情况下，适度的运动和活动，同样也是可以获得的，比如说发生急性心梗的朋友，通过支架介入术已经打通了堵塞的血管，但三高问仍然没有得到解决，动脉粥样硬化的问题也并没有得到改善，而且在后续的生活中，如果不能够积极的做好动脉粥样硬化的控制，再次出现血栓梗塞心血管的风险也仍然存在，在这样的情况下，积极的通过运动锻炼来改善三高问题，提高心肺功能，减缓动脉粥样硬化进程，改善斑块稳定性，都是非常重要的健康获益，值得我们积极坚持的。

因此，如果说运动锻炼对于血栓有什么作用，其主要的作用还是在于血栓的预防以及血栓发生后的身体康复、二级预防方面，坚持合理的，科学的运动方式，积极的进行运动锻炼，对于预防心脑血管疾病的健康获益是巨大的，因此，只要身体条件允许，积极的保持运动锻炼的好习惯，就更能够有效的保护心脑血管健康。