哪些坏习惯，一定要及早戒除？

有些坏习惯可能会严重影响我们的身体健康和生活质量，以下是一些应及早戒除的坏习惯：

1. 吸烟：吸烟会导致许多健康问题，包括肺癌、心脏病和呼吸系统疾病等。

2. 饮酒过量：过量饮酒会损害身体器官，引起慢性疾病，还可能导致事故和伤害。

3. 不运动：缺乏运动会导致肥胖、心脏病、糖尿病等健康问题。

4. 熬夜：长期熬夜会影响身体健康，包括影响睡眠、增加失聪风险、影响大脑功能等。

5. 不健康的饮食：不健康的饮食可能导致肥胖、高血压、高胆固醇等健康问题。

6. 缺乏规律的生活方式：缺乏规律的生活方式可能导致身体不适，影响工作效率和生活品质。

总的来说，应该尽早戒除这些坏习惯，保持健康的生活方式，以更好地规避慢性疾病的风险。

01总是看不惯别人的好。

02到处输出自己的三观。

03高估自己的人际关系。

04总爱打断别人的说话。

05喜欢到处争论对与错。

06逢人倾诉自己的心思。

07在别人面前贬损亲人。

08总爱对别人指指点点。

09背后议论别人的闲事。

10遇事冲动，毫无定力。

11逢酒必醉，欠缺优雅。

12晚餐过饱，不控制体重。

13久坐不动，缺少运动。

14争强好胜，锋芒必露。

15乱发脾气，伤人和气。

16牢骚满腹，怨气冲天。

17爱说风凉话，给人添堵。

18爱说过头话，不留后路。

19乱开玩笑，不分场合。

20轻信盲从，毫无主见。

21玩家里横，杀伤亲情。

22专爱挑刺，影响心情。

23教育别人的孩子，瞎操闲心。

24习惯与人过不去，欠缺格局。

25总是与人抬杠，嘴上不饶人。

26总吃剩饭剩菜，给身体健康埋雷。

27总喝过夜茶，抠门过度。

28有病硬扛，忽视健康。

29凡事拖延，欠缺果敢。

30胡乱购物，网购无度。

1、烟灰缸里，别倒水，这是明白人！

2、剪下的指甲不要乱扔；剪指甲，不要太短，不然往肉里长！

3、孩子要夸，而不是要训，越夸越自信，越训越自卑！

4、婚后，男人脑子里不要整天想异性，时间久了，就会堕落！

5、久坐，没一点好处，会有口气，痔疮，大肚腩，甚至影响肾！

6、熬夜的人，往往会人未老，身先老，看上去比实际年龄大很多！

7、把骂娘的口头禅挂在嘴边，得罪人了，你也没有意识，就别怪别人给你穿小鞋！

8、刚吃完饭，不要洗头；饥肠辘辘的时候，不要洗澡！

9、斜眼看人，就会引起误会，眼斜心不正，大家都是这样认为的！

10、你不把吃早餐当回事，身体是有记忆的，健康早晚出问题！

11、刚吃完饭，不要做剧烈运动，也不要马上躺下！

12、和别人开玩笑要注意，不太了解的人，不要开玩笑，不然容易犯他的忌讳！

13、即便是夫妻关系，也不要总是怼对方，容易伤一个人心！

17、把自己的“有”当做炫耀的资本，嫉妒你的人就多，给你穿小鞋的人也就多！

18、人多的时候，别叹气，只会给别人留下不好的印象！

19、别人的家事，能躲就躲，别参与，毕竟家丑不可外扬！

20、长时间的憋尿憋便都不好，时间久了就会出现漏尿漏便！

21、夫妻吵架，男人脸抓不得，那是男人的脸面，丢的是一家人的脸！

22、名字不要乱签，看清楚了，再做决定！

23、没有目的的聚会，还是算了吧，那是无效社交！

24、跟人聊天，不要总以自我为中心，这对自己真的不好，只让别人了解自己，自己很难了解别人！

25、不要对每个人都大方，对人大方也是要筛选，不然身边都是一些喜欢占便宜的人！

26、总是拿穷来教育孩子，孩子长大后也会活在“穷困”之中，即便手里有钱！

27、别人请帮忙，不舒服的时候就要拒绝，一忍再忍，不好意思说出来，时间久了，别人就把你当成了老好人！

28、站有站相，坐有坐相，不要抖腿，男抖财女抖贱！

29、要风度不要温度的行为不可取，爱美也是要有底线，不然身体就容易出问题！

30、把什么情绪都写在脸上，那是最傻的行为，容易被别人利用！

31、聊天就是聊天，不要用食指指人，不尊重人！

32、说话要保持一定的距离，注意自己的口水，唾液四溅，那就不好了！

33、任何时候，都不要替别人做决定，只分析利弊，给建议也要慎重！

34、上厕所玩手机，真的不好！

35、冬天确实很冷，但把头捂在被子里面睡觉，身体暖和了，脑袋却不舒服！

36、饭后一支烟，赛过活神仙，这是最骗人的一句话，这时候吸烟对身体伤害最大！

37、不要做月光族，遇到事情，你就知道有多难了！

38、别人说话的时候，不要玩手机，你不尊重别人，别人也不可能尊重你！

39、沉迷于小说，追剧之中，会误事儿，对身体也不好！

40、在外人面前总聊起自己的家事，不管好坏，对家庭都不好！

41、工作总想着偷闲，你很难赚到钱，人也容易堕落！

42、夫妻吵架，不要总惊动双方的父母，这是让三家人内耗！

43、晚上11点以后，就别玩手机了，手机里的蓝光，会让你越来越兴奋，更难入睡！

44、拿别人的短处来说事，这是最得罪人的一种方式！

45、屋里面有人，关门的时候就要轻轻的，这是会做人！

46、一天三顿酒，不可取，尤其是早上最好别喝酒！

47、在别人家闲聊，要注意时间，饭点之前就要走了！

48、晚上，不要拍别人的肩膀，人吓人才是最可怕的！

49、朋友关系太好，不要总把谢谢挂嘴边，那是疏远！

50、天黑之前，把小孩的衣服收进家里，小孩的衣服别过夜！

我喝了30余年的酒。曾经嗜酒如命，最终沦落为准酒鬼，花了很大的力气和精力才做到目前停酒一年之久。

为此所付出的代价和对生活的影响是很大的。任何事情只有经历和走过以后，才会发现曾经错过了很多改正的良机。

我40不到的那些年，当时酒龄也二十年了，“断片”现象频频出现，还因酒精过量染上了“返流性食管炎”，其实这已经是身体发出的警告了。

按当时的情况讲，酗酒成瘾是肯定了，但并没有对工作、生活和家庭产生什么大的影响。

也起过戒酒念头，甚至去过医院，得知自己是酒精赖的较轻症状，其实这个时候的饮酒习惯并没有失控。

那个时候，虽然饭局、聚会都很多，但知道什么时候可以醉，什么时候只是逢场作戏。

二天、三天不喝也挺得住，酒虫上来了就喝，关键时刻也能果断放下酒杯。

当时的戒酒心态很肤浅，也就是一闪而过，并不深刻，每次重新抬起酒杯的借口：“正值壮年，还不至于戒酒，人生还长，等老点再去戒吧……”或者更荒唐的是：“都喝了这么多年了，也没因此得了绝症，虽然小问题很多，但身体肯定是适应酒精的，能和平共处”！

总是抱有侥幸心理，岂不知喝酒一旦失去控制是多么的痛苦、可怕，不仅仅是对身体的影响还有心理、精神上的伤害。

更不知道身体发出预警信号后，就是最佳的“下车时机”，错过了，将来会付出更大的代价。引以为戒吧。

其实不止是喝酒，任何不好的习惯，在开始初期都会显得风轻云淡的，每一种坏习惯在加重的同时，人的潜意识或者身体表面都会发出一些微妙的信号来通知我们：“该收手了”！可是人性有时候就是经不起考验，才会有悔之晚了的悲哀。

当收到预警信号的时候，别犹豫，现在收手，失去的并不多，付出的代价是很值得的，若干年后你会为今天明智的选择而点赞和庆幸。（原创文字，侵权必究）

问题答毕，谢谢观看。配图来源于今日头条图库

1、夫妻生活纵欲，不节制。

2、在外沾花惹草，把婚姻当儿戏。

3、在床头，不要放纸巾，我不说，你应该也明白。

4、烟灰缸里，不要放餐巾纸。

5、吃饱饭不要运动，汗不落不要洗澡。

6、公共场合切忌抖腿，抠鼻孔。

7、喜欢嚼槟榔。

8、不要熬夜，更不要通宵熬夜，那样最伤身体。

9、不要透支身体去挣钱，别到时候有钱挣，没钱花。

10、不要经常暴饮暴食，吃油炸食品，垃圾食品。

11、一日三餐一定要按时吃，生活一定要有规律。

12、长期喝碳酸饮料，有些病就会悄悄找上门来。

13、早餐一定要吃，不吃早餐对身体危害很大。

14、要改掉倒是非，八卦的坏毛病，不要一弄就扎到人堆里去窃听小道消息。

15、喝酒的时候，一定不要开车，不要存在着侥幸心理。

16、不要养成憋尿的坏习惯，有反应立刻去解决。

17、晚上切忌关灯熬夜看手机，对眼睛伤害极大。

18、切忌边充电边看手机，那是养成的坏毛病，一定要改。

19、不要上个厕所，坐马桶上玩手机。

20、烟要戒掉，酒要少喝。

21、不要内衣内裤经常不换，平常也不讲究卫生。

22、不要把婚姻当儿婚，闪婚闪离，再婚再离。

23、不要天天去抱怨，浑身充满负能量，一定要和正能量的人为伍。

24、平常基本不刷牙，自认为吃口香糖就是清洁牙齿。

25、喜欢半夜起来，喝杯小酒，吃个卤制品。

26、喜欢吃甜食，而且没有底线。

27、喜欢惹事生非，欺负老实人，要知道这样做坏事多的人，上天迟早也会报应的。

28、喜欢D博，找刺激性的事情。

29、喜欢极限运动，从来不考虑自身的身体状况。

30、不爱运动，长期久坐，不久就会发现前列腺疾病找上门来。

32、喜欢晚睡晚起，生活毫无规律。

33、喜欢说空话，诈骗，平常谎话连篇，把黑的说成白的，自以为是自己的本事。

34、喜欢自吹自擂，吹牛没底线，平常说话满嘴跑火车。

35、平常一身毛病，从来不注重身体健康，经常说“体检”无用论。

36、以上的坏习惯，都要及早“戒除”，否则后患无穷。

关于此话题大家有什么想说的，欢迎在下面评论区进行留言补充。