怎么样才能让自己平静下来，踏实地过好自己的日子，让自己充实？

去学点东西。把自己的精力放在别的上面，专心的去想这件事了。慢慢就好了。闲时无事时，多看看经咒，闹心时念念心经。慢慢的你就会发现，自己会有好的变化。

1、突然明白过来，自己平静下来，心静下来，就是最幸福，最充实，最好的日子，这种感觉非常好。

2、放下对所有人的期待，放下对所有事的期待，当你没有期待，没有什么欲望的时候，反而能找到久违的平静，而且是非常自在的平静，这种永恒的平静，才能给人安静的感觉。

3、不要再幻想，不要再胡思乱想，事实证明，你一天想的事情最少，想的时候最短，到了晚上，你就会觉得很知足，很充实。当你能控制自己，随时让自己从想象中拉出来，回归现实生活，就能踏实过日子了。

4、所有的事，只行动，不空想。

5、远离消耗自己的人和事，如果他们只让你不好，你也完全不需要顾及他们。

6、训练自己的专注力，做每一件事都投入进去，洗衣服的时候认真洗，做家务的时候认真做，看电视剧的时候投入剧情，聊天的时候也专心聊天。当你能很好的投入每一件事，你也就离平静很近了。

7、不要去迁就任何人，因为你要迁就的人，也不会迁就你。

8、做一个冷漠的人，而不是做一个自私的人，冷漠可以省去自己80%的麻烦。

9、不要太关注自己的情绪，要忽略自己的情绪，人生有点不开心算不了什么，为什么要认真面对呢？

10、从现在开始，不讨好任何一个人，也不要掏心掏肺的对待任何一个人。

11、人生除了生死，其他的都是小事，想开点，看淡点，烦恼和伤心，都只是自己给自己买单，只有快乐是给自己加分。

12、不再关注周围人的事和他们的思想，不要总是脑袋里一直在研究别人的事，别人的看法，无意义，而且是浪费时间。

13、我们一生要的，不过是自己想要的生活，自己喜欢的生活方式，想成为自己想成为的人，我们所有做的都应该是为这个目标努力。

14、要有一个佛系的心态，说到底是要有一个好的心态。

15、人生最好的生活是丰富的安静，过一种宁静，简单的日子，就已经非常好了。

首先是要调整心态，让自己不要庸人自扰，或读书，或干家务，有时也可以关掉一切干扰自己的外界诱惑，把心沉下来，专注地去干自己喜欢地事。我以前心烦燥的时候，最爱打扫卫生，把家里收拾收拾干净，整理内务，看着收拾整洁的屋子，心情就好多了，平静了下来。还有就是去走路散步，沉浸式地一个人边走边玩，抛弃心中的不快，随之心情也会好起来，不被外界影响，当然随着年龄，阅历的增长，现在是越来越喜欢读书，朗诵，光整这些，一天就忙忙碌碌地过去了。

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多读书吧，我的经验是，读书让我平静。

读书、写作、看综艺、运动、交友都是很好的办法。我现在就是这样在做的，最近的烦心事情特别多，通过这些方法，我让自己也平静了很多，问题也在积极的处理之中。

读书——找自己喜欢的话题、范围等等都可以，速读、精读、泛读，哪怕随便翻翻都可以，不要给到自己太大的阅读压力。喜欢了，感兴趣了就多读几页，感觉乏味了、无聊了就换一本就行了。享受读书的快感，抛开阅读的压力；

写作——心情烦躁了，就可以写下来。可以在陌生人居多的社交网络上写，也可以在自己的电脑里，日记本里面多写写。写什么、写成怎么样、写多、什么时候写，其实都不重要。关键是把自己内心的想法多记录下来，这是一种倾诉，也是一种宣泄；

看综艺——从综艺节目中收获快乐，感受生活的意义。所以不要选择那种笑完了，什么都没有剩下的节目，这样的节目不值得看。同时，历史的记录片、写实的记录片、自然和宇宙都是非常好的选择题材；

运动——在运动中体验荷尔蒙和多巴胺分泌带来的快感，体验大汗淋漓和精疲力尽的畅快。无论是从生理还是心理，都能够让人快速的恢复平静，收获一种不一样的心情；

交友——和多年的老友，坐下来喝喝茶，聊聊天，谈生活、谈感情、谈工作都可以，当然是要选择那种愿意倾听、愿意和你分享的朋友。在与不同的人的聊天过程中，我们总是能够收获到不同的看问题的视角，因为大家的成长经历、工作经历、感情经历都不尽相同。

当然，旅游和独处也是不错的选择。总之，选择适合自己的就好。