打坐越来越疼主要是出现在初学者身上，因为没有掌握正确的方法或者还没有掌握正确的打坐姿势，所以会越来越疼。

有一次我打坐打着打着就越来越疼 ，酸麻酸疼的很。一疼就没有办法专心了。后来我碰到一位老先生，对打坐很有见地。

于是就请教他，我说。为什么我打坐会越来越疼呢？

他说：你先告诉我，你为什么打坐？

我说：我是为了修定力修止。

他说：为什么打坐就可以得到定力呢？

我说因为跏趺坐的方式可以让人的身心都静下来，进入一个很好的安定的状态。

他说：你继续说说为什么会进入安定的状态？

我说：因为平常我们都在动，打坐的时候能够静下来不动了，身子，身体所有的细胞都跟着你安静。血脉气脉都在一个状态里面规整变得正常。这样坐着身体就会发生一些变化，所以慢慢的就会进入安静的状态。

他又说：那么进入安定状态得到定力了之后呢，又怎么样？

我说：之后就能进入禅定。后面的东西就很多了，有各种各样的感应或者境界。可是现在问题是我打起坐来腿越来越疼了。

他说：你说起来似乎对整个打坐求道的过程非常熟悉，可是这并不是你亲自摸索出来的，只是你听别人说的，不管你是听什么人说的，

但只要不是你自己摸索的都不可信。如果你拿来作为蓝本照着去搞，肯定会有一些偏差。

所以你打来打去坐来坐去都无法进入一个安静的状态，不只是腿疼腰疼，而且你估计心里面杂念还很乱，一直都在这种状态里面。

我说：确实是这样。我很想安静，但是就是静不下来，念头一个一个不断的在骚扰，我越是坐的久越是杂念纷飞，有时候妄想跑得很远，扯都扯不回来。

我觉得可能跟气脉有关，或者跟血流等等都有关系，所以我觉得一定要把腿放好，一定要把姿势做好，这样才对。

他说：我并不是反对你打坐，我只是觉得打坐和任何一种修法是一样的。

他需要你放松。不要紧张，不要刻意。如果你把它当成一个任务，把它当成一个爬向某个高度的梯子。你自然越打会越疼，因为打坐对你来说并不是享受而是痛苦。

你的问题并不在腿上，也不在腰上，而是在心上。

因为你把打坐变成了一个程式化的东西。

你在意识里面已经把前因后果全部给自己确定了。确定好之后，你按照这个计划表就去打坐。你把这个当成一种类似体育训练的东西。

为什么做瑜伽冥想的人很强调灵性呢？因为打坐这个东西其实就跟灵性很相关。

灵性这两个词说起来很笼统很模糊，实际上它可以用一些名词来概括什么是灵性。

灵性可以表现为放松，无为无求，自然。

如果你懂得这一点，那么你在打坐的时候一定会有更好的体验。

如果你不懂这一点，那么你没有灵性的去打坐就会变成机械化打坐，机械化打坐只会是感官对肢体动作的感受。

所发生的一切都只是物理作用，比如腿叠久了就会麻就会酸就会涨。

这个酸麻胀痛。是基本的东西，但是也有办法让你不聚焦在这个上面。

你的心意识常常聚焦在感官反应上，这说明你的心态模式还没有转变过来。

所以触受的反应对你来说是最大的问题。

打坐的时候姿势固然重要，但最重要的是你的心理状态怎么样才能够保持那种放松自然，念头想法来了就随他乱一下，而绝不跟着他跑。

并且绝不带一丝目的性。不贪着的去打坐，你能做到这样。打坐才会有点效果。

可是你一上坐首先有一个念头已经浮现起来，那就是今天我必须得坐个30分钟或者两个小时，我要等待着我即将体验的一种什么殊胜的感觉，一种境界。

最好坐着坐着还能发点神通。

很多人都是带着这种心思去打坐的。

还有些一打坐就会想今天打坐这是我的第几座，我至今已经打了多少年了。是不是这一坐就会出现一些神奇的东西。

打来打去大多数都是这一类的妄想。

所以说打坐，你把它变成一个习惯挺好，每天坐一坐，但不要去强求非要坐多久，非要坐成什么样。非要坐到腿脚不麻，全身舒畅。

把这些想法和目的和期望全都抛开，只是打坐只剩下打坐，只剩下最纯粹的打坐。

所以当你这份纯粹的感觉有了之后，你就记住要像保护火苗一样把它保护住，然后延续到你的生活中，延续到你下坐之后的生活中。

这样你才会在下座之后的生活中，继续用这份纯粹的感觉去活着。

用一份纯粹的感觉去活着是什么意思呢？就是说，你的行住坐卧，吃喝拉撒都是在打坐。

什么不是在打坐呢？只不过姿势换了，动作换了地方换了。只要你的心态不换，你依然是在坐上。

本人练习双盘三十二多年了，断断续续的坚持练习。

现在50分钟左右不痛了，50分钟后身体开始摇晃坚持，忍痛最长时间是2小时36分钟。

平常90分钟左右。

双盘练的是忍受力，意志力。

身体对抗痛感，意志力更加强大，这样灵魂才会强大，冲破（身体）牢笼，感知末知的世界（更高维度）。

灵魂力强大

冲破牢笼，

内在的力量！

谢邀:打坐越来越疼主要是出现在初学者身上，因为没有掌握正确的方法或者还没有掌握正确的打座姿势，所以会越来越疼。

谢邀。

其实，这个提问并不精准。

为什么这么说呢？

因为打坐是对静坐的俗称。在佛教看来，这算是世间共法，也就是说世间修行者共用的修行方法之一。

而打坐时觉得越来越疼的情况，一般出现在初学者身上。如果是对于打坐熟练者来说，打坐久了，不但不会疼，而且会感到很愉悦。

以下，针对初学者打坐的情况来说明一下：

初学打坐者，在上座之前，建议先做好准备活动，把筋骨拉开，让身体处于一个相对比较放松自然的状态。

然后再上座，这样，身体的血液循环也会相对比较舒畅一些。

下座的时候，也一定要注意，慢慢活动一下身体，然后身体恢复到平常的状态。

初学者打坐，不建议一下子就坐太久，建议在脚部觉得微微发麻的时候，就下座休息走动一下，然后再继续上座。

也就是通常所说的多次打座的方式。

另外，在日常允许的条件下，尽量试着盘腿坐，让自己腿部筋骨慢慢习惯久坐的情况。

当然，在座下，适当的运动也是必不可少的。

只要有信心和耐心，打坐不疼的一天一定会来到的。

以上，仅供参考。

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