打坐为什么有时候会感到越来越疼？这可能是由于身体姿势和呼吸方式不当所导致的。打坐需要身体放松，呼吸平稳，而如果姿势不正确或呼吸方式不当，可能会导致身体僵硬和紧张，进而引发疼痛。此外，打坐时身体的能量流动可能会受到影响，导致身体内部的紧张和不适感，这也是疼痛的原因之一。为了缓解打坐时的疼痛，建议调整正确的姿势和呼吸方式，保持身体放松和呼吸平稳，同时注意身体的能量流动，如有需要，可以寻求专业指导。

有一次我打坐打着打着就越来越疼 ，酸麻酸疼的很。一疼就没有办法专心了。后来我碰到一位老先生，对打坐很有见地。

于是就请教他，我说。为什么我打坐会越来越疼呢？

他说：你先告诉我，你为什么打坐？

我说：我是为了修定力修止。

他说：为什么打坐就可以得到定力呢？

我说因为跏趺坐的方式可以让人的身心都静下来，进入一个很好的安定的状态。

他说：你继续说说为什么会进入安定的状态？

我说：因为平常我们都在动，打坐的时候能够静下来不动了，身子，身体所有的细胞都跟着你安静。血脉气脉都在一个状态里面规整变得正常。这样坐着身体就会发生一些变化，所以慢慢的就会进入安静的状态。

他又说：那么进入安定状态得到定力了之后呢，又怎么样？

我说：之后就能进入禅定。后面的东西就很多了，有各种各样的感应或者境界。可是现在问题是我打起坐来腿越来越疼了。

他说：你说起来似乎对整个打坐求道的过程非常熟悉，可是这并不是你亲自摸索出来的，只是你听别人说的，不管你是听什么人说的，

但只要不是你自己摸索的都不可信。如果你拿来作为蓝本照着去搞，肯定会有一些偏差。

所以你打来打去坐来坐去都无法进入一个安静的状态，不只是腿疼腰疼，而且你估计心里面杂念还很乱，一直都在这种状态里面。

我说：确实是这样。我很想安静，但是就是静不下来，念头一个一个不断的在骚扰，我越是坐的久越是杂念纷飞，有时候妄想跑得很远，扯都扯不回来。

我觉得可能跟气脉有关，或者跟血流等等都有关系，所以我觉得一定要把腿放好，一定要把姿势做好，这样才对。

他说：我并不是反对你打坐，我只是觉得打坐和任何一种修法是一样的。

他需要你放松。不要紧张，不要刻意。如果你把它当成一个任务，把它当成一个爬向某个高度的梯子。你自然越打会越疼，因为打坐对你来说并不是享受而是痛苦。

你的问题并不在腿上，也不在腰上，而是在心上。

因为你把打坐变成了一个程式化的东西。

你在意识里面已经把前因后果全部给自己确定了。确定好之后，你按照这个计划表就去打坐。你把这个当成一种类似体育训练的东西。

为什么做瑜伽冥想的人很强调灵性呢？因为打坐这个东西其实就跟灵性很相关。

灵性这两个词说起来很笼统很模糊，实际上它可以用一些名词来概括什么是灵性。

灵性可以表现为放松，无为无求，自然。

如果你懂得这一点，那么你在打坐的时候一定会有更好的体验。

如果你不懂这一点，那么你没有灵性的去打坐就会变成机械化打坐，机械化打坐只会是感官对肢体动作的感受。

所发生的一切都只是物理作用，比如腿叠久了就会麻就会酸就会涨。

这个酸麻胀痛。是基本的东西，但是也有办法让你不聚焦在这个上面。

你的心意识常常聚焦在感官反应上，这说明你的心态模式还没有转变过来。

所以触受的反应对你来说是最大的问题。

打坐的时候姿势固然重要，但最重要的是你的心理状态怎么样才能够保持那种放松自然，念头想法来了就随他乱一下，而绝不跟着他跑。

并且绝不带一丝目的性。不贪着的去打坐，你能做到这样。打坐才会有点效果。

可是你一上坐首先有一个念头已经浮现起来，那就是今天我必须得坐个30分钟或者两个小时，我要等待着我即将体验的一种什么殊胜的感觉，一种境界。

最好坐着坐着还能发点神通。

很多人都是带着这种心思去打坐的。

还有些一打坐就会想今天打坐这是我的第几座，我至今已经打了多少年了。是不是这一坐就会出现一些神奇的东西。

打来打去大多数都是这一类的妄想。

所以说打坐，你把它变成一个习惯挺好，每天坐一坐，但不要去强求非要坐多久，非要坐成什么样。非要坐到腿脚不麻，全身舒畅。

把这些想法和目的和期望全都抛开，只是打坐只剩下打坐，只剩下最纯粹的打坐。

所以当你这份纯粹的感觉有了之后，你就记住要像保护火苗一样把它保护住，然后延续到你的生活中，延续到你下坐之后的生活中。

这样你才会在下座之后的生活中，继续用这份纯粹的感觉去活着。

用一份纯粹的感觉去活着是什么意思呢？就是说，你的行住坐卧，吃喝拉撒都是在打坐。

什么不是在打坐呢？只不过姿势换了，动作换了地方换了。只要你的心态不换，你依然是在坐上。

谢邀:打坐越来越疼主要是出现在初学者身上，因为没有掌握正确的方法或者还没有掌握正确的打座姿势，所以会越来越疼。

我是从气功热那个时候开始练习打坐，断断续续三十多年了，我认为打坐是个循序渐进的过程。开始时可能坐十几分钟就感觉腿麻,胀,痛，渐渐的把经络打通就不感觉不适了。在这三十多年的时间里，除了干重体力劳累时，或在不适合的场合中断过打坐，一般从未间断过，它成为生活中不可缺少的一部分。我打坐，不主张非要单盘和双盘姿势，只要感觉舒服就可以。我们坐禅的目的是为什么，不就是强身健体和开悟吗！我曾说过:禅不论姿势，任何一种姿势都能进入禅定状态，何必拘泥一招一式。
我不懂佛家练习的双盘坐法，也就是莲花坐，更不懂佛家打坐的核心思想是什么，只知道道家坐禅是修身养性。道家坐禅属气功的一种修身方式，不仅可强身健体，还可开悟，所谓悟道应该就是如此吧！以上就是我对打坐的观点，希望不喜勿喷。

打坐越来越疼，一定是双盘腿打坐才会疼，单盘和散盘不会有疼痛感，腿只是酸麻涨的感觉。

双盘腿疼痛的原因，主要是踝关节，膝关节，髋关节，腿大筋都没有拉开，以及腰部没有活动开。

如果踝关节没有活动开，打坐时踝关节会有疼痛感，觉得踝关节崴脚的感觉，动弹不得。

如果膝关节没有活动开，打坐几分钟就受不了，膝盖非常痛，长久下去会损伤膝关节，这一点一定要注意，千万不可强行双盘，否则以后可能永远双盘不上。

髋关节如果打不开，强行双盘，也坚持不了几分钟，而且走路时有啦啦跨的感觉。

腰部没有拉伸开，打坐时会腰痛，走路时，后腰非常痛，越痛腰板挺的越直，不敢弯腰，弯腰时特别痛，长此以往对身体都会有影响。

双盘腿如何才能不痛，就是要慢慢的练，将脚踝，膝关节，髋关节，腰部全部拉开，至于如何拉开关节，方法网上都能找得到，大腿筋必须拉开，否则双盘时有抽筋的可能。

当所有关节拉开后，每次打坐双盘腿之前，要进行踝关节，膝关节，髋关节，大腿筋的拉伸，最好活动半个小时左右，然后再开始双盘腿。

当打坐完毕后，一定要在各个关节活动一遍，双手拍打双腿，让血液循环开，腿部没有酸麻感为止，否则没有活动热身，就会有疼痛感。

打坐要循序渐进，从几分钟一点点增长，一般打坐时间在三十分钟到一小时为佳，时间太长了也没有太大必要，能入定可以加长时间，其实入定也就是几分钟的时间而已，至于有人说入定很久，一般人是不可能达到的，都是吹牛，如果没有个十年功夫，而且在精元泄漏的情况下，没有几个人能够入定的，精元泄漏的人，根本就不能入定，即使有过入定的人，精元泄漏后，立刻就难以再达到以前入定的状态，需要重新修炼，精元一旦泄漏，也就是俗语说的坏了修行，还得从头修起，所以大多数普通人打坐就是为了养养气，达到长寿的目的，也就是所说的养生，气足了人自然可以长寿。

心情烦闷情况下，不可以打坐，胡思乱想，打坐是没有太大益处的，普通人打坐可以静心，散盘单盘就足够了，双盘的目的是为了坐的时间太长的情况下，在入定的状态下突然散腿了，人会一头栽倒，所以双盘并没有太大的其他作用，和尚道士大多数都是散盘或者单盘，特别是年纪大的人，都是散盘，即使年轻时双盘，上了年纪后，也只能散盘的。

总之，要慢慢的打开关节后，才能双盘，否则是自讨苦吃，打坐本来是很舒服的一件事，硬是上双盘，一点意义都没有了，还不如散盘来得实在。