岁月是把刀，刀刀催人老。

很多上了年纪的朋友会发现，随着年纪的增长，镜子里的自己也逐渐横向发展：脸越来越宽（发腮）、肚子越来越鼓（啤酒肚），秤上的数字跑赢了工资涨幅......

残酷的【中年发福】开始了

那为什么一到中年就发福呢？

1、运动量太少

中年发福最重要的原因是我们的运动量变少了，而且是骤降！

在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来，成为腰间的游泳圈，脸上的双下巴……

2、压力过大

中年人的生活中，上有老、下有小，生活压力确实不小，而如果一个人长时间处在较大的压力之下，就可能导致代谢紊乱，从而引起肥胖。

3、饮食不健康

随着年龄的增长，经济水平的提高，或者是工作应酬需要，大家的饮食习惯与年轻时发生变化，高油、高盐、高糖以及一些高能量的食物吃得越来越多，导致摄入的能量也就越来越多，体重越来越重。

4、激素的改变

激素调控着大多数身体机能，女性随着年龄增长，雌激素水平也会下降，更年期更是出现明显下降，很容易导致腹部脂肪堆积。

人到中年都会发福吗？不是的。应该是人到中年更容易发福， 为什么人到中年更容易发福呢？

• 运动量减少：疲于养家糊口，大多时间都用在工作上，家庭上。没有足量的时间，用来运动，运动量减少，自然消耗的热量就少，消耗少了自然就引起脂肪堆积，最后肉肉上身。
• 压力大：人到中年，上有老，下有小的，生活压力大，生活压力大就会影响身体。比如体内激素混乱，影响到了正常的新陈代谢。
• 代谢变慢：过了青壮年时期，身体的机能也在走下坡路，代谢也慢了。如果每日食物摄入量还是之前的量，但是代谢慢，就会造成摄入量大，消耗量小，多出的热量自然就转化成脂肪细胞，堆积起来了。
• 生活习惯不健康：熬夜，大量食用高热量食品，过度饮酒，作息不规律等都可能引起肥胖。
• 疾病所致。

答：新陈代谢功能衰弱……

中年发福原因多，

主要新陈代谢差，

少数人群瘦身型，

有的锻炼有减肥，

也有遗传芦柴棒，

还有双腿圆规细，

像那油条加长筷，

这种类型也有苦，

消化不良不通畅，

皮包骨头筋筋竖，

上了年纪微微胖，

适当脂肪护关节，

好能有利于心脏，

总之健康最重要！

谢邀请；

个人认为中年发福的原因多数是，人到中年这个年龄段孩子们基本上都能帮忙干活了，家庭条件也逐渐好转了，儿女长大懂事了身为父母身上的担子稍微轻了一些，也不用那么劳累奔波和操心了，心态自然也就跟着好了，身上的压力也都随着时间慢慢的减轻了。

如果说孩子们都成家立业了，各自有了小家庭，自己也少了一样事情来担心，这样心也安定下来了，不用再为儿女的事操心，以后自己与老伴也省了很多活干了，人一闲下来自然运动就少了，加上坐的时间长腰围也会变粗，或者和亲人朋友聚餐的机会也多了。

这样如果又经常出去与亲人朋友，吃吃喝喝又或者经常坐在一起聊天，打麻将这也都很容易让人变得肥胖起来，感觉大多数中年人的肥胖都是有个小肚腩，我想这应该就是因为是坐出来的，特别是现在的人走路太少了，去市场或超市又骑电动车，走远点的地方又搭公交车，基本上连运动的机会都不多。

好像农村的中年人发福的稍微少一点，就是大肚腩比较少些，可能是干活耗体力活多些的缘故吧！

大多数人都是中年发福，大腹便便的，我家这位吃再多都不胖，比同龄人

显年轻[笑][笑]