“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？

这句话是一种形象生动的表达，用来警示人们养成良好的睡眠习惯和保持积极的心态。

• 懒觉指的是长时间的睡眠延迟，即早上起床时间过晚，贪图舒适而不愿意起床。长期的懒觉会打乱正常的作息规律，导致身体机能紊乱，影响健康。

• 颠倒觉指的是日夜颠倒的作息习惯，即在夜晚活动、娱乐，白天则睡眠。颠倒觉会扰乱生物钟，导致睡眠质量下降，影响身体的调节和恢复功能。

• 带着负面情绪睡觉指的是在情绪低落、焦虑、烦躁等不良情绪状态下入睡。这样的负面情绪会影响睡眠质量，导致睡眠不深、易醒、难以入睡或容易做噩梦。

如果一个人经常性地陷于懒觉、颠倒觉和带着负面情绪入睡，就像纸一样脆弱和薄弱，容易受到身体和心理健康的影响。

“人睡三觉，命比纸薄”这句话可信度非常低。这句话最早来源于明代医学家和书法家陈元靓的一篇名为《癸巳岁九月仲秋之月二十九日日记》，其中有一句话是“寒露至，人气始虚，三秋时期，人睡三觉，命比纸薄。”由于该语句来自于古代历法，所以很难确切知道这句话的真实意义。

从现代医学的角度来看，“人睡三觉，命比纸薄”这句话的说法显然是不正确的。事实上，适当的睡眠对健康是非常有益的。人类每天需要充足的休息和睡眠，以维持身体健康和充沛的精力。不过，睡眠时间并不是越久越好，每个人的睡眠需求都有所不同，通常成人需要7-9小时的睡眠时间才能感到充分休息。

在现代社会，很多人普遍存在睡眠不足的问题，尤其是在快节奏的生活中，工作压力大、学习压力大等因素都会影响睡眠质量。长期的睡眠不足容易导致身体健康出现问题，如疲劳、头痛、记忆力下降、免疫力下降等。因此，保证充足的睡眠对于身体健康和心理健康都是非常重要的。

简而言之，“人睡三觉，命比纸薄”这句话被广泛传播，但其可信度极低。虽然适当的睡眠时间确实因人而异，但是过于频繁或者睡眠不足都会对身体造成负面影响。大家在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，以保证自己的身体健康。

你好，这三觉分别指早上睡懒觉，中午吃完饭立马躺下睡觉和昼夜颠倒过来睡觉。这样先不说老祖宗话可不可信，就拿咱们自己来说，晚上熬夜，白天睡觉，我会觉得睡的很沉，并且也睡不够，也没有胃口吃饭，这样长时间饮食不规律，会导致肠胃疾病，并且这样也不符合自然规律，容易引起内分泌紊乱，百害而无一益，老祖宗留下的东西也都是经过亲身实践的，都有一些道理的，我们还是要信的

按自然规律，日出而作，日落而息！心情豁达，定会长寿！

人睡三觉，长命百岁，少主说的。