不吃晚饭是一种常见的减肥方法，但对于血压高的人来说，不吃晚饭是否有助于控制血压，还需要根据具体情况来决定。

一般来说，血压高的人应该注意饮食控制，减少高盐、高脂肪、高热量的食物，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、鱼类等。如果不吃晚饭可以控制饮食量，使得摄入的热量和盐分减少，从而降低血压，那么不吃晚饭是可行的。但如果因为不吃晚饭导致营养不均衡或者出现其他身体问题，就需要及时调整饮食。

此外，不吃晚饭也可能会导致胃酸分泌过多，引发消化不良、胃痛等问题，甚至对睡眠质量产生负面影响。因此，不建议长期不吃晚饭，而是可以选择晚餐轻食、少食、早点晚餐，合理控制饮食量，加强运动锻炼，全面控制血压。如果仍然存在高血压等健康问题，应该及时就医，并按照医生的指导进行治疗和管理。

我有个邻居就是高血压，她经常感觉头晕目眩，最近半年时间也采取晚上不吃饭的方法，但饿了会喝一杯牛奶，血压也基本恢复正常了，她觉得这种效果挺好的，有一天她高兴地告诉我。

其实不用她告诉我，我也感觉到了她最近的精神状态不错，每天精力充沛，不像以前总是走着站着就按摩头部说有点头晕。

不过，我还发现她的一个长处，就是每天在小区内散步个把小时，不散步的时候也会做做伸展运动，有氧运动让她感觉到了舒适和快乐，其实对血压稳定也有一定益处。

总之，我觉得采取晚上不吃饭来控制自己的血压有好处，但时间长了就怕会对身体健康有影响。

我给你提下面几点建议，供参考：

第一，要实时监控自己的血压情况，现在血压正常了，并不能代表一劳永逸了，一定要及时检测，发现出现忽高忽低要重视，不放心时可及时就医。

第二，如果正在服用降压药，现在是否完全停药最好一下咨询医生。

第三，观察一下，如果感觉自己哪里有不舒服，比如精神状态不佳、头晕目眩等要检查一下，看最近“节食”有无营养不良情况。

第四，如果节食感觉胃不舒服，可以考虑晚上少吃点，比如喝一杯牛奶或者一碗菜粥。

第五，白天的饭量也要恰当注意不要油腻、暴饮暴食。

第六，适当运动对从根本上改善体质、增强免疫力很有好处。

第七，平时要注意控制好情绪，以免情绪激动引起血压波动幅度较大。

小结：

高血压体质的人除了控制饮食，要对自己的身体健康状况有一个清楚的了解，要经常测量血压，定期体检，在饮食上注意少油少盐，虽然说不吃晚餐有利于控制血压，但也要注意营养均衡问题，改善体质要从根本上解决，恰当的运动锻炼不能忽视。

个人观点。

一，确实在我们身边每日两餐制，拒绝是晚饭，一是为了降血压，二是减肥。二，如果用减饭量方式来达到降血压，也不是好点子，应该科学的用餐，仍然吃好每天的三餐，主要要清淡，荤素搭配科学，，有利于血压的稳定。三，不吃晚饭也会带来负面影响，有可能饿出胃病来。四，最好的方式，要养成科学的饮食习惯和生活方式，多运动，不熬夜。

好，我就是这样前几天血压有点高，有点不舒服，现在去医院特别麻烦，疫情期间，所以现在晚上少吃点，不是不吃啊，吃点清淡的，血压也正常了。

我们家貌似遗传高血压，我姥姥高血压49去世，当时可能自己知道血压高，没当回事按时治疗吃药。我母亲38岁发现高血压，各种偏方用了。练了几年站桩功，只是腿疼站不住了。今年85岁还是没断吃降压药，别的没啥，能吃能喝能睡的。哈哈