“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？

古人云：“人睡三觉，命比纸薄”！

老话讲：“人睡三觉，命比纸薄”。一般指的是，睡下面这三觉的话，生命就会离我们自己越来越远！

我们大家每一个人的一生中，有1/3的时间在睡觉。觉睡好了，精神百倍。觉睡不好，则命比纸薄！

在民间，又有“人睡三觉，命比纸薄”这一说。甚至称其危害堪比失眠。这三种觉，劝你还是少睡为妙。这三种觉如果你睡了就后悔！

如今，睡眠障碍，尤其是失眠，成了很多人的共同面临的问题。容易感染各种疾病的发生。这三种觉是：

第一，千万不能睡懒觉，要养成早睡早起的好习惯。睡懒觉最伤身体。注明：现在的年轻人，由于工作关系，经常熬夜到深更半夜才能睡觉。一个人每一天睡眠时间是八小时。如果睡眠时间不够，会导致肝功能异常……等疾病的发生！

第二，千万不能睡颠倒觉，经常睡颠倒觉，会导致免疫力下降。所以，白天午休半小时最佳。白天不要睡颠倒觉，到晚上睡觉就能有一个好睡眠，对身体健康大有好处。注明：有的人有一个不好的坏习惯，就是喜欢闷着头睡觉。这种睡觉方式太危险，会导致许多疾病的发生！

第三，千万不能在生气的时候睡觉，人生了气，本身就很烦躁不安。在心情不好的情况下睡觉，就最伤脑子，心脏，脾胃虚弱……等疾病的发生。注明：有许多人喜欢饮酒，酒喝多了就容易醉。有人喝醉了酒倒床就睡。这种睡觉方式最伤害肝脏，容易得肝脏疾病！

“人睡三觉，命比纸薄”这句话可信度非常低。这句话最早来源于明代医学家和书法家陈元靓的一篇名为《癸巳岁九月仲秋之月二十九日日记》，其中有一句话是“寒露至，人气始虚，三秋时期，人睡三觉，命比纸薄。”由于该语句来自于古代历法，所以很难确切知道这句话的真实意义。

从现代医学的角度来看，“人睡三觉，命比纸薄”这句话的说法显然是不正确的。事实上，适当的睡眠对健康是非常有益的。人类每天需要充足的休息和睡眠，以维持身体健康和充沛的精力。不过，睡眠时间并不是越久越好，每个人的睡眠需求都有所不同，通常成人需要7-9小时的睡眠时间才能感到充分休息。

在现代社会，很多人普遍存在睡眠不足的问题，尤其是在快节奏的生活中，工作压力大、学习压力大等因素都会影响睡眠质量。长期的睡眠不足容易导致身体健康出现问题，如疲劳、头痛、记忆力下降、免疫力下降等。因此，保证充足的睡眠对于身体健康和心理健康都是非常重要的。

简而言之，“人睡三觉，命比纸薄”这句话被广泛传播，但其可信度极低。虽然适当的睡眠时间确实因人而异，但是过于频繁或者睡眠不足都会对身体造成负面影响。大家在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，以保证自己的身体健康。

你好，这三觉分别指早上睡懒觉，中午吃完饭立马躺下睡觉和昼夜颠倒过来睡觉。这样先不说老祖宗话可不可信，就拿咱们自己来说，晚上熬夜，白天睡觉，我会觉得睡的很沉，并且也睡不够，也没有胃口吃饭，这样长时间饮食不规律，会导致肠胃疾病，并且这样也不符合自然规律，容易引起内分泌紊乱，百害而无一益，老祖宗留下的东西也都是经过亲身实践的，都有一些道理的，我们还是要信的

按自然规律，日出而作，日落而息！心情豁达，定会长寿！

人睡三觉，长命百岁，少主说的。