高血压（又称为高血压症或原发性高血压）是一种慢性疾病，其特征是动脉血压持续升高。高血压的发生是多种因素综合作用的结果。

首先，遗传因素在高血压的发病中起着重要作用。

有些人天生就是高血压的“幸运儿”，他们的家族中就有这个顽固的疾病。这时候，你可以把高血压看作是那个调皮的亲戚，总在你的体内制造骚乱，拒绝离开。

人们发现，在某些家庭中，高血压有较高的遗传倾向。研究表明，孪生和同卵双胞胎在高血压方面的一致性明显高于非同卵双胞胎，这表明基因对高血压的发生具有显著影响。

尽管还没有完全解析出与高血压相关的特定基因，但已经确认了许多与高血压风险相关的基因变异。这些基因变异可能会导致机体对盐类的敏感性增加、肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增高等，从而使血压升高。

其次，不良的生活方式也是高血压的重要原因之一。

懒散的生活方式常常像是悄悄蹑足的小偷，把你的身体健康偷走。如果你经常是个宅男宅女，只会和电视剧、游戏过不去，不愿意参加户外活动，那么你的身体就会变得迟钝，血液流动缓慢，高血压也就找上门来了。

而且长期高盐饮食会增加体内钠离子含量，导致体液潴留和血容量增加，进而引发血压升高。此外，高脂饮食、高胆固醇摄入和缺乏运动等不良生活习惯也与高血压密切相关。这些因素会导致体重增加、脂肪积累、血脂异常以及机体的氧化应激增加，最终导致心血管系统的功能障碍和血压的上升。

另外，心理压力和精神因素也可能影响高血压的发生。

生活中的各种琐事和烦恼就像是一群捣蛋鬼，总喜欢在你最不希望的时候出现，并且用尽办法把你逼到绝境。当你面对压力山大时，你心里的"血液狂飙车"就开始了，高血压也就跟着上身了。也就是说，长期处于紧张、焦虑状态下的人更容易出现血压升高。当人们面临压力时，神经内分泌系统会产生一系列的生理反应，如肾上腺素和皮质醇水平的升高，这些变化会导致血管收缩和心率加快，从而使血压升高。

高龄也是高血压的一个相关因素。

此外，年龄也是高血压的好朋友。随着岁月的流逝，我们的身体逐渐老化，就像是一部旧时钟，出现各种问题。血管也跟着老化，变得僵硬而不灵活，导致血压居高不下，高血压正式登场。

心理压力和精神因素以及年龄等都可能增加个体患高血压的风险。了解这些原因有助于我们采取措施，如改善饮食结构、减轻压力、保持适当体重和进行定期运动等，来预防和管理高血压。

概述

我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。但是不是靠心脏将血液打到手指，心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。如果送不到的话，就会感觉手脚冰凉，表示你可能有高血压的倾向。看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。

血压调控机制

多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。

相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控。

引起高血压的原因有哪些？

高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。

1、超重、肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

2、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

3、性别、 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

4、性格：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

5、精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。

6、工作压力过重：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

7、饮酒：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

8、吸烟：吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

9、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血 压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性， 而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。

高血压病的一级预防:

一级预防即消除高血压的病因或易患因素，对已有高血压危险因素存在、但尚未发生高血压的个体或群体的预防。高血压的一级预防有互为补充的两种对策：一是针对高危险（即易得病的）人群，寻找出将来可能发生高血压的人，在非常早期、血压尚未升高前进行预防；另一方面是对整个人群进行预防。具体的措施是:

1、 减轻体重 因肥胖者体内存在胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗与高血压的发生有关。

2、 低盐（氯化钠）饮食 每天氯化钠应小于6克，每增加1克钠， 收缩压升高2mmHg，舒张压升高1.7mmHg。

3、 补钾 每天应补钾4克，每天应吃蔬菜400—500克，水果100—200克，这样可得到充足的钾，从而使收缩压降低4.4mmHg，舒张压降低2.4mmHg。

4、补钙 补钙可使血压降低3—6mmHg，成人每天应摄入钙800毫克，每250毫克牛奶大概可补钙250—300毫克，400克新鲜蔬菜也可补钙400毫克。

5、 补镁 补镁可降低血压，镁主要来源于蔬菜、豆类、干果、粗粮中。

6、 戒烟限酒 大量饮酒血压肯定会升高，有饮酒习惯的人应限制饮白酒，可改饮少量红葡萄酒或啤酒。

7、适当运动 有规律的运动可使高压降低5—15mmHg，低压降低5—10mmHg。

8、 低脂饮食 补充优质的蛋白和维生素。

9、 心理平衡 保持良好、快乐的心境，消除烦闷、改善情绪。

二级预防措施是：

1、对35岁以上就医者(不知自己血压水平的人)首诊医生必须测量其血压并记录之,以便高血压病人的早期发现。

2、对35岁以上人群每年查体测血压1次。

3、建立高血压门诊、实行档案制,预防、随访跟踪服务。早期检出的高血压患者每周测血压2次,治疗稳定后每周测血压1次,坚持每月测血压至少1次。

高血压病的三级预防:

三级预防主要是对已并发心、脑血管疾病的高血压病人的并发症预防。这些并发症，多为全身动脉硬化所致，如冠状动脉粥样硬化，脑动脉硬化、肾动脉硬化以及眼底动脉硬化而引起心、脑、肾等并发症的发生，对重度高血压患者进行抢救，同时进行康复治疗，提高生活质量。

高血压是什么原因引起的？

一， 高血压目前分原发性高血压和继发性高血压。

1， 原发性高血压占90%以上，具体原因不清楚，病因为多因素，尤其是遗传和环境因素一起或交互作用，但是，这两者具体通过何种途径升高血压，至今尚无完整统一的认识。因为，高血压不是一种均匀同质性疾病，不同个体间病因和发病机制不尽相同。病程较长，进展一般缓慢，不同阶段的起因、维持和加速机制不同。

只能说以下因素与高血压有关：

（1） 遗传因素

表现为高血压家族聚集性。但是高血压基因研究报道多，但尚无突破性进展。所以，若是高血压患者从小培养孩子们健康的生活方式和心态，不一定会遗传给孩子。若同长辈一样的不良生活习性等，孩子们患高血压的可能性大。

（2） 环境因素

如高钠盐、高脂肪、大量饮酒、低钾饮食等，与高血压发病相关。精神应激如长期精神紧张度高的职业，不良噪音等与血压升高有关。吸烟也引起血压增高。

（3） 其他因素

如体重肥胖，特别是腹型肥胖，是血压升高的重要危险因素。药物如避孕药，麻黄素，肾上腺皮质激素，非甾体类抗炎药，甘草等可使血压升高。睡眠呼吸暂停低通气综合征等均与血压升高严重程度有关。

以上因素是病因吗？答案是否定的。只能说以上是诱发因素，当诱发因素一旦启动高血压疾病，并严重到一定程度，就是改变以上的因素，高血压也得不到治愈。故与之有关，但不一定是病因。高血压的重要预防应从小培养科学生活方式和健康心态。

二， 引起继发性高血压的原因

继发性高血压是指某些确定的病因或疾病引起的高血压，占高血压的5%~10%左右。其病因和疾病如下表

我认为高血压的根源是人体对脑、肝、肾等重要器官的缺血缺氧的代偿反应。为什么？

第一张图:

举一个例子，我们生活中常见的椎动脉型颈椎病，当椎动脉受压时大脑因供血不足而引起头晕，那么大脑又是人体非常重要的器官，人体会为了使他供血充足从而加大心脏的供血力度，所以血压会很高。

第二张图:

从人体血液循环示意图大家可以看出，全身重要器官脑、胃、肝、脾、肾都是心脏直接单向供血的器官，人体是个非常精密的仪器，具有强大的自我调控能力，如果上述器官中的任何一个因堵塞而缺血缺氧，心脏则误以为自己动力不足，从而加大泵血力度，最终导致人体血压升高。

我们平时冶高血压时一定要找准病因，标本兼治，才会取得很好效果！

血压是用来运输血液的。

造成高血压的原因。

第一个原因。血管由于缺蛋白质，维生素C，维生素E，钙当中的任何一种，血管就会失去弹性，缺乏张力，身体通过调高血压来治疗血液循环不良的问题。 我们只要补充够恢复血管的营养素就好。

第二个原因。如果血液中脂肪，胆固醇太高，造成血液粘稠度太高，血液的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，血流速度越来越慢，身体是不允许血液速度变慢的，身体通过肾脏不断的分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织和血管。来加大血压。才可以帮助血流恢复正常， 降压药只是把血管扩张，血压调正常。 而不能去除血液中的脂肪，胆固醇。

首先不能轻易的降血压，而是想方设法改变血流速度，血流速度改变你的身体就不用去调血压，只有血流速度正常，血压自然而然恢复正常。

血液粘稠不等于高血脂。高血脂是血液粘稠的一个原因。血液粘稠是指血液中的有效成分增多，导致血液阻力增加，血流速度变慢，高血脂，血液中红细胞，血小板数量增多，以及一些蛋白成分增加都引起血液粘稠。

肾脏把血压提升。我们吃降压药降，时间长了肾功能衰竭。

那不吃药吃什么？我给大家讲个故事。

自从得了高血压，医生给我们开的是降压药，那么降压药是干什么的？扩张血管的！

血管一撑开，那么血压降了么？降了！

那么血粘稠解决了么？血管垃圾清理了没有？没有！

所以降压药，是救命用的，不是治病用的，用了不会脑溢血!可是血管垃圾还在，血液黏稠！

降压药的药效是多久呢？不好意思，4-6个小时，药效一过，一切恢复原状。

问大夫怎么办？这时候大夫的三句话你们一定听过:

1,高血压治不好。2，一辈子吃药。3，不能停药！

后果是什么呢？就像吹气球一样，吹开，缩小，吹开缩小，一天两次，一年730次，10年7300次

最后你的血管不行了，血管失去弹性，非常容易破裂，所以常年服用降压药的人，就会出现高血压并发症，脑溢血。

这就是西医的降压药，我们应该清除血管垃圾，解决血液粘稠才是正道！常吃降压药的人，肝脏，肾脏功能会衰竭。因为每一种降压药上面的副作用都是肝肾功能不全者慎用！

调节血流速度有两个关键。第一，恢复血管弹性，第二把血管中造成血液粘稠增加的物质降下来，将血液变得稀一点。血液的速度就加快了。

危害:

1，心脏问题。病心绞痛，心肌梗死，心率紊乱。2，脑部，供血不足，脑梗塞，脑血栓，脑出血。3，肾脏，蛋白尿，肾炎，慢性肾衰。 4，眼晶，视力下降，眼底出血，白内障，失明5，多脏器功能衰竭死亡。

治疗方案。

1，适量的有氧代谢运动。 2，戒烟限酒。 3，心理平衡，忌紧张，易怒，情绪不稳，减压 4，少吃盐。补钾，补镁，每天一斤奶，补钙食物能降压。多吃芹菜，多吃鱼，还有丰富的不绑定脂肪酸，有助于降压。多吃核桃亚麻籽，豆腐，大豆，菜籽油等含有丰富的a-亚麻酸，有助于降压。多吃菠菜，芦笋等富含叶酸。 5，每天一瓣蒜，大蒜中的大蒜素能缓解高血压。