长寿的老人会有什么特征呢?

我的父亲现在99岁,名副其实的长寿老人。老父亲不但长寿而且健康,生活自理,还坚持走路锻炼,每天步行控制在7000~8000步。

要说特征,父亲是个矮个子小老头,年轻时走路特别快。老父亲不嗜好烟酒,吃饭从来都是七分饱。喜欢吃玉米,头些年每到夏秋季节,都是煮了好多玉米,吃不完的冰箱里冻上,隔三差五吃一次,一年能吃七八十穗玉米。爱吃酸菜,90岁之前没和我们儿女一起住,也腌制一缸酸菜。爱吃杂粮,品种越多越好。

坚持锻炼,每天户外步行,阴雨天出不去在家里也要活动活动。以前喜欢写字画画,现在还坚持写字背诵古诗词。关心国家大事世界大事,新闻联播是必看节目。

与世无争,我从未见过父亲同任何人吵架拌嘴,工作兢兢业业勤勤恳恳。

兄弟姐妹都长寿。父亲两个弟弟,一个90岁一个85岁,都很健康。一个妹妹88岁时去世。

定期体检,对体检结果研究的那叫一个认真仔细,哪个指标超标了一定想办法解决掉。比如血脂在上限的边缘,就严格限制脂肪摄入。吃任何药物一定将说明书研究透彻,尤其关注药物的副作用和不良反应。

现在我老父亲除了有点耳背,牙齿不好,其他都不错。






我老妈95岁,婶婶97岁都健在,父亲91岁去世,叔叔92岁去世。他们长寿的原因有几条:一是生活在农村空气好,饮用水好。二是不洗澡,不讲卫生。三是常年吃剩饭剩菜,曰常生活以咸菜为主。四是吃盐多。五是生活规律。早睡早起,饮食固定不变。六是心地善良。七是儿女孝顺。




我老爸今年96岁,说说他的生活习惯吧。

1.一年365天,每天都是晚上9点准时睡觉,4点半准时醒,睡眠超好。

2.醒后在床上开始做保健操,干梳头,干搓脸,揉眼,搓鼻,叩齿,揉耳朵,搓胳膊,揉肚子,敲膻中,搓大腿小腿,搓脚,每个穴位都有数,全套下来半个小时。

3.5点钟起床后穿好衣服,洗手间的灯准时亮起,开始刷牙,洗脸,洗毛巾,每天起床必做的三件事。

3.紧接着到厨房,打开冰箱巡视一遍,不知道他在看啥,谁也不敢吱声,只要问他找什么,肯定训你没商量。

4.随后来到客厅,5点半准时打开电视,巡台一遍,愁啊,好在不放声音只看影像。

5.电视准时6点关,然后就轻转腰轻甩手,紧接着去厕所,全套下来6点半。

6.7点准时吃早饭,饭主要是喝奶、鸡蛋、一小块馒头,吃的不多。

7.早饭后沙发上休息,看电视,吃一个水果,10点后出去散步晒太阳,然后回家。

8.上午11点半准时吃午饭,不挑食,什么都能吃,但吃的都少,多好吃的东西也只吃一碗。

9.午饭后看一会儿电视,睡午觉,大概下午1点半起来,喝点淡茶,看看报纸,有时就静静地坐在沙发上。

10.下午3点左右吃水果看电视,然后轻微甩手运动。

11.下午5点半准时吃饭,每晚都吃7个饺子,他亲自点的,几乎不变,一般都多包出来冻上,随吃随煮。

12.紧接着看看电视,陪他聊聊天,直到晚上9点休息。

周而复始,身体啥毛病也没有,听力稍差一些,疫情期间第一次感染,3天就好了,第二次因为他非要出去散步,又被感染,结果一周才好。

老爸几十年如一日,有规律生活,讲卫生,爱整洁,坚持锻练身体,他的一切都是自己安排,祝老爸健康长寿。




从我两个高寿老妈的身上就能够给出答案,长寿的老人会有什么特征呢?

我老妈85岁患肝癌晚期离世了。婆婆活到90岁无疾而终。两个老人有相同和不同的特征:

先说说我老妈吧,我老妈没有家族长寿基因。听妈妈说,外公39岁就离世了,得的是“痨病”,就是现在咱们说的肺结核。如果那个时候有现在这个医疗条件,估计外公绝对不会那么早就走了的。

外婆活到77岁,外婆走的时候,都不知道是得了什么病,两个舅舅都没有舍得花钱去给外婆到医院确诊一下到底是什么病,只知道外婆就是胳膊疼,后来老妈说也可能外婆是得了乳腺癌转移了吧,其实谁也不知道外婆到底得了什么走的,唉!农村人就那样吧,稀里糊涂地就这样结束了一生。

老妈呢,这一辈子生了5个儿子,就我一个女儿。老妈这个人吧性格特别好,反倒是我老爸性子特别急,但是老两口这一辈子都没有红过脸。



都是老爸发了脾气了,老妈就选择忍忍的不说话,等老爸脾气发完了老妈再跟老爸秋后算账,老爸最后也就是点点头笑笑表示知错了。就这样老两口恩恩爱爱的过了一辈子。

老爸65岁离世的时候,老妈才57岁。后来就跟着弟弟一起生活,那个时候老妈身体特别好,我记得60多岁的时候,我回家春天老妈还带我们上山去采野菜,秋天领我们去捡蘑菇的,我们都走不过他呢,她山绕山摸岭的可能走啦。这其实也给后期老妈的长寿奠定了最坚实的基础。

到70多岁的时候老妈得了脑梗了,走路就不稳了,身体不好了,弟弟就给她买了拐杖。然后早晨吃完饭就拄着拐杖到大门口的石凳上坐着晒太阳,跟着大路上上下走动的邻居聊聊天,唠唠嗑,到中午了也坐累了就回家吃饭,吃完饭就睡午觉,睡完觉再出去晒晒太阳。

老妈最后的晚年生活就是三点一线,吃饭——睡觉——晒太阳。有时候自己还从头到脚做按摩,再不就用小棍敲打敲打着各个关节部位。



老妈这个人从不挑食,弟媳妇做什么就吃什么,也从来没有刻意地为老妈做什么菜。无论菜咸了还是淡了,老妈从来都是说好吃好吃好吃。就像她自己说的,咸了我就少吃点,淡了我就多吃点,自己老了做不动了,不能给儿女添麻烦,更不能挑三拣四的。

五个媳妇,老妈从来没有在老大媳妇跟前说老二媳妇不好,在老三媳妇面前说老四媳妇的坏话,所以这几个媳妇都跟老妈相处得很好。

在老妈的最后阶段,这些媳妇也都在身边轮流照顾着的。真佩服我有一个高情商的老妈。

我弟弟是个大孝子,后期老妈经常弄脏了裤子,弟弟从来不埋怨老妈一句,都是一盆一盆地把脏衣服端到大河里去洗干净,凉好。



晚上弟弟干完活儿回来,就把老妈吃的钙片呀,降压药啊这些给找好,然后端着水看着老妈吃下去。

老妈从来不管闲事,弟弟小两口一吵架了,老妈从来不说拉偏架的。就像她自己说的,本来这事儿不怨我儿子,我说了我儿子我心疼,即使怨媳妇我更不能说,说了媳妇会记恨我的。

那么,她就只好装着没听见,就在自己的房间里呆着,也不出去,从来不管闲事,也不操心。

总结我老妈长寿的原因就是心态好,不挑食,不管闲事,晒太阳,睡觉,按摩。年轻时干活儿多底子好,身体素质好。

再说一下我婆婆吧,我婆婆可就厉害了,人家是有家族遗传基因的,我婆婆的妈妈活了91岁。

我婆婆这个人吧,就是心特别大,她的两个女儿都是五十多岁早早地就先后离世了。但是我也没觉得她有多么像人家那样伤心地哭得死去活来的,就好像在看别人家的故事。当然了也可能人的表达方式不一样吧。



婆婆,她也不挑食,但是她这个人吧,有一个特点就是特别惜命。就是说只要有一点毛病,哪怕是苍蝇蹬一脚,都得赶紧的让她儿子带她到医院去检查,然后立马吃药。

我婆婆40岁的时候得了糖尿病,最后并发症导致她有一条腿截肢了,另一条腿的脚趾头也锯掉了两个。尽管这样老人家还是坚强地活到了90岁。

婆婆跟我老妈有一个共同的特点,就喜欢晒太阳,按摩,能睡觉。

我总结了我婆婆的长寿一是家族遗传强大的基因,二是心态好,三是重视疾病,四是不挑食,五是喜欢晒太阳,睡觉,按摩。

写到最后,长寿的老人的特征:一是遗传基因,二是心态好,三是重视疾病,四是生活习惯好,喜欢晒太阳,睡觉,自我按摩,再就是儿女孝顺。

不知道各位友友还有什么要补充的,大家一起在评论区里唠唠呗!




我老妈96岁,她身体好,只是时不时偶尔咳嗽两下,其它的没什么病痛。要说她长寿有什么特征,那就是喜欢吃东西。

前些时候刚来我家时,我有的硬水果不给她吃,怕吃不动,但她用巴巴的眼神望着想吃。比如苹果我就只好切薄片她。

别看她没牙,什么水果都能吃,她说她的大拇指甲就是她的牙齿,她一点一点地用指甲掐着吃。

我老妈肠胃消化极好,所以她也从不忌口。冰棒能吃,冰镇的瓜果能吃,软的硬的饭菜能吃。。。。反正管你是什么,她都想偿偿。

昨天还了个闹笑话。晚饭都吃完了,我外甥网购的一盆大虾才到。几个青年人围坐在桌边就着一盆大虾吃得津津有味的。

这时我姐却听见坐在沙发上的我老妈一声赶一声唉,唉,唉地叹气。

我姐问她,您叹什么气呢?

我妈说,在儿子家,孙媳妇吃虾子总要先剥几个放我碗里。

唉哟!大家只顾吃忘了家里的老外婆了。他们这才恍然大悟,辣的东西她也是不怕的。

我老妈最喜欢吃的还是甜的东西,特别是糖。她对糖是情有独钟,平时口里总要含一粒糖,一会儿没吃就叫口里好苦。所以粒子糖总是几斤几斤的往屋里买,从没断过。

老小老小,人老了跟个3岁的小孩一样,总是想吃想喝的。我们就都尽量满足她,管它酸甜苦辣咸都让她偿偿,不想以后空留子欲养而亲不在的遗憾。96岁了,还活的几年呢?



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页面更新:2024-02-18

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