一般来说,每个人的睡眠需求和习惯有所不同,无法给出一个适用于所有人的具体时间。然而,以下是一些一般的指导原则:
总的来说,熬夜并不是理想的睡眠习惯。尽量确保自己获得足够的睡眠,以支持身体和心理的健康。如果您经常需要熬夜,可能需要重新评估您的日程安排和睡眠习惯,以确保得到充足的休息。
灵点以后睡觉,就是熬夜。
子夜是11点钟到1点这两个小时.这两个小时不睡就是在熬夜.会消耗自己大量的能量.其他时间又很难补充回来!所以长期熬夜会诱发很多疾病.
❤您好,尊敬的提问者,我是南粤女子,
❤真诚地回复您,“晚上几点睡觉才算熬夜?”的问题。
页面更新:2024-06-05
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