人到中年以后，必须放下的5件事情是什么？

我确实想放下，而且放下很多很多。什么才是放下？又如何能做到呢？

最近一年的状态非常糟糕，莫名其妙地辞职，到现在也没有去找工作；女儿出国，对于她的牵挂无处安放；不知道后半生做些什么，甚至真的不想长寿。

感觉思维处于混乱之中，以前还有朋友认为我明白自己要什么，而事实呢？我已经彻底迷失了。

在上海有房无贷款，看似可以无忧躺平，但其实总是处在一种焦虑的状态下。也尝试去看一些心理方面的书籍，但收效甚微。

可能是想法太多，先找5个必须放下的事情来去放下吧。

互联网上有很多建议，不妨先体会一下。

1. 放下遗憾和后悔：对过去有一些事情遗憾和后悔是很常见的，但总是如此会阻止前进和享受现在。放下遗憾和可以帮助专注于现在和未来。

挺鸡汤的一个建议。我确实会不自觉的就进入对于过往一些决定的复盘，遗憾没有多陪伴女儿，后悔冲动辞去了工作，等等。但确实过去的事情再遗憾和后悔也于事无补，所以只能发现自己进入这种状态时，就尽快结束去思考。

对于改善自身状态是否有效，还在亲测过程中。

2. 避免消极的自我对话：许多人与消极的自我对话作斗争，这会侵蚀自尊和自信。放下消极的自我对话可以帮助你对自己和自己的能力感觉更好。

消极的自我对话就是精神内耗吧。偶尔也会自己骂自己，但真的没有什么正面作用。陷入内耗时，我会不停复盘过去的决定，然后导致后悔，然后就导致心情恶劣，乃至可能影响周边的家人。

确实应该放下这种自我会话，及时脱身。

3. 摒弃不健康的习惯：随着年龄的增长，我们的身体变得不那么有弹性，更容易出现健康问题。放下不健康的习惯，如吸烟、过量饮酒或久坐不动的生活方式，可以帮助你保持良好的健康和生活质量。

感觉最近有些酗酒了，一天不喝就有点不舒服，多数是心理上的不舒服。饮酒并不一定或让我放松和提高情绪，反而会导致继续内耗。所以能控制还是最好控制。

4.放弃有害的人际关系：消极或情绪低落的关系会对您的精神和情感健康造成损害。放下有害的关系可以帮助你为积极和充实的联系腾出空间。

其实我已经没有什么人际关系了，本来就不喜欢社交，现在更是喜欢独处。如果有害的人际关系是和家人的关系，那该如何自出呢？

5.不要害怕改变：中年可能是过渡和变化的时期，无论是职业变化、搬到新地点还是家庭动态的转变。放下对变化的恐惧可以帮助你拥抱新的机会和经验。

这条不太同意。害怕未知结果的变化，应该是人类的正常反应吧。

该放下的还有很多，也许放下才是生命的意义吧，还在找寻中。

人到中年，必须放下以下五件事：

1，如果没车，或者有一辆车刚开了三两年，就不要想着买车或者换车了，因为没车也没影响自己的出行，有车，无论档次高低，一样风吹不着，雨淋不着。

2，人到中年，不要考虑生二胎或者三胎，尤其是非要生个儿子。不要等孩子刚刚成人，自己却老了，给不了孩子好的，却成了孩子的负担，另外，生儿生女都一样，只不过是再下一代姓氏的改变。

3，能喝酒才能更好的交际应酬。酒局上喝点酒在所难免，重要的是喝得开心，并不是一定得把谁喝多，喝趴下才尽兴，中年人再不注意，老了会落下一身毛病。

4，放下争权夺利。不是每个人都能当官发财，人到中年就应该看透这些，努力工作是必须的，要对得起自己的工资，其他的，顺其自然就好。

5，人到中年，如果孩子已经长大，要放下对孩子的期盼，更不要左右孩子的人生，你给孩子选择的路并不一定适合孩子，孩子的人生就让孩子自己走吧！

人到中年，做好自己的事情，保持好自己的身体，就是对家人更好的照顾，须细品！

中年人一定要放下那些不必要牢牢攥在手里的东西，尤其是下面这五样东西，一定要逼着自己彻底的放下，才能让自己放下包袱，越混越好，而不至于让自己每天心累的要死。

（一）积恕…才会发自内心的轻松

（二）纷争…你才有时间去做事情

（三）攀比…你才有自己的尺度

（四）狂言…你才能让别人认可

（五）包袱…你才无任何后顾之忧

所谓这五项对中年人有着强召性

就是要更能启发中年人能想彻底

能想的更明白能做任何事更完整

中年是人生最重要的一个年龄阶段，这个岁数了真的是要看淡，放下了。要放下的事情有很多，今天聊聊必须放下的5件事情。

1，争强好胜的事业心，中年岁数了能让年轻干的事情就放手让他们去干吧。事情少了你的操心，年轻人会干的更好的。不信你就试试。

2，儿孙自有儿孙福，中年岁数了，你该多管管自己的健康和身体了，不要总在儿女的事情上唠叨个没完没了啦。你不多管他们的事情，他们自己会安排的妥妥当当的。这是事实。

3，婚外的男女关系，中年岁数了，要在这个事情上能离开多远就离开多远吧。这个岁数了你折腾不起了。放下是最好的选择。

4，名利地位不要看的太重了。中年岁数了，名利地位能不争抢就不要在折腾自己了，看淡，放下你才会活的快乐。

5，胡吃海喝要量力而行了，中年岁数了，身体器官开始走下坡路了，心，肝，胃，肺，各个器官都经不住你使劲的硬造啦。要学着爱护自己的身体了。因为到了你年老时拼的是身体没病没灾，健健康康。

以上这5个事情是我自己的观点，有不足之处需要您的指点。谢谢[作揖]

人到中年，如果必须放下5件事，我认为是应该放下这5件：

1.对社交的狂热。

人到中年，半生已过，应该把时间和精力花在值得的人和事情上面。对于无聊的聚会和无用的社交，尽量少参与；对于渐行渐远的人和淡了的关系，一切随缘，没必要刻意维系。

缩小自己的圈子，减少不必要的消耗，朋友不在于多，而在于真。人生难得一知己，身边有三五个十年以上的，能真诚相待、畅所欲言、相处不累的好友就足已。

热闹是一群人的孤独，孤单是一个人的狂欢。学会适当的独处，会更容易让自己快乐。

2.对自我的放纵。

人到中年，不能再继续放纵自我。不健康的生活习惯，不理性的消费行为，不作为的人生态度，都应该有所改变。

戒掉熬夜，戒掉烟酒，戒掉暴饮暴食，戒掉懒动症，改掉一切透支健康的坏习惯，是过好下半生的必要条件。

控制物欲，减少买买买，不和别人做任何物质上的攀比，会活得更轻松快乐。把钱和时间用来投资大脑，多提升自己的内在，下半生会活得更通透，人生也会有更有意义，更精彩。

3.对儿女的干涉。

人到中年，有儿女的，孩子大多已成年，不再需要父母的时时呵护，处处照顾，事事替他们做主。他们作为成年人，已经有了独立生活的能力、职业选择的权利、恋爱择偶的判断力、与人交往的感知力等等。

作为父母，得学会放手，不要再对儿女事事干涉。学会做一个他们身边的旁观者，可以在生活和工作中给他们一些建议，但不能帮他们做决定；可以在他们迷茫时适当地指引，但不能限制他们的自由，干涉他们的生活。

他们做什么工作，交什么样的朋友，结婚还是不结婚，与什么人结婚，生不生孩子，生几个孩子......通通都是他们自己的事。作为父母，不要担心他们走弯路，有些弯路是必须要走的；不要担心他们吃亏，他们有了经历，才会有成长。

4.对名利的追逐。

人到中年，人生已过半。年轻时的梦想，经历半辈子的努力和打拼，相信对自我能力的认知有了一定的判断。

名利的成功，光有努力是不够的，还需要抓住机会，碰上运气，甚至付出代价。而大多数人机会不多，没有运气，也舍不得付出，因此，只有少数人的能实现梦想，收获名利。

但是，拥有名利权贵和财富的人，不一定就有幸福感。他们被人羡慕和仰视，他们也有被名利所累的烦恼和忧虑，有的甚至付出了生命的代价，让他们感到不值。因此，很多人走到生命的尽头才得悟：人活一世，身体健康最重要，其他都是浮云。

5.对感情的执念。

人到中年，男女之间就那么回事，不要在情欲或利益的驱使下，与某个异性纠缠不休，更不要做出一些不成熟、不道德、不自爱、不自重、甚至荒唐的事情。

没有结果的感情，早日了断，及时止损；断了的关系，就不要再有任何联系；失去的就让他失去，学会忘记；活在当下，学会珍惜枕边人，珍惜真正爱你的人。

人到中年，特别是在感情方面，更要学会断舍离。不爱你的人，期骗你的人，消耗你的人，伤害你的人，该离开的离开，该了断的了断。当断不断，必受其乱！

总之，人到中年，心里要少装事，少装人，少装欲望。人活的就是一个心态，放下该放下的，才能得到更好的；放下一切让自己心累的事情，才能活得轻松自在。

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