产后抑郁症有多可怕？

我7.22号生的，现在生完孩子8个月了，男孩，一胎，我现在重度抑郁中！做的心理测试的量表，重度抑郁中！

我的孩子健康聪明活泼，几乎所有不怎么哭闹，很乖！

我是剖腹产，怀孕期间没有孕吐，走路健步如飞，除了手腕略微疼痛，其他没有任何孕期不适，生产当天我还骑电动车带着我妈拿快递呢！我本身是一个特别娇气特别怕疼的人，扎手指验血糖都能哭的那种，结果剖腹产从头到尾不疼，生产完当天下地，第二天就四处溜达了，伤口也恢复的好！

月子期间请了月嫂，还有婆婆一起照顾，婆婆脾气超好，做饭打扫卫生，擅长收纳，像日本的那种家庭主妇一样，特别贤惠的那种，让我坐够了100天的大月子，可以说，婆婆就相当于免费的月嫂和保姆，我啥都不用做，看着她带娃就行！老公呢，工资高不乱花钱还特别顾家，我们都是独生子女，双方父母健康有退休金，又能赚钱，又支持我们，老公下了班到家就做家务洗奶瓶洗衣服带孩子，孩子哭还有半夜哄睡全是我老公在做，白天婆婆做，晚上老公做，我只负责喂个奶，还喂不上！

我唯一痛苦的根源就是孩子不好好吃奶，身高体重长的慢了，实际上也没有那么不好，但我过度焦虑，这期间发生很多事，都是很小的事，但我会反应过激，控制不住自己，一丁点小事最后发展成大发雷霆，孩子不到百天的时候，有一次晚上6点了我说把奶热上吧，婆婆说6:30再热吧，我照做了，然后6点多孩子困了睡着了，奶喂不上了，我拍孩子的脸，“醒醒、醒醒”，拍着拍着急了，直接比较重的一巴掌把孩子打醒了，事后我也自责的不行，他还那么小啊，懂啥？他只是想睡觉，但我就是太焦虑了，生气，那个时候必须要他喝上奶…后来又怨恨都是因为婆婆不听我的，我想和婆婆吵没办法吵才打了自己的孩子！ 总之都是很小的事情被我闹个天翻地覆，再后来发展了一次又一次更糟糕的事情，到现在我都还在痛苦中，不知道怎么办？

我小姨是学心理学的，自考了证书，一开始她就说我是产后抑郁，我不相信，还非常排斥和反感，认为只是自己的脾气大，带孩子太焦虑，过度关注孩子导致的，后来发生了太多太多全家都身心俱疲，身体和心灵都受到了严重的伤害，我才在老公的陪同下去了医院检查，发现我“敌对”的情绪那么重！

就是说我家的情况，完全没有抑郁的可能和条件，但我就是实实在在重度抑郁了，截止目前我还深受其害，一阵阵的，清醒的时候什么道理都懂，发作的时候控制不住自己，各种哭，地铁上哭，电梯里哭，做办公室哭，中午挤奶没有奶了哭，刷视频看到别人失控打了三岁的孩子联想到自己打三个月的孩子，哭！ 继而发展成怨恨，我认为没有婆婆来照顾就没有这些！又觉得没有孩子就没有这一切！现在我天天和老公闹离婚，天天复盘发生过的一切糟糕的事件，对公公婆婆微信上追着指责他们…

过年的时候公婆回家了，我亲妈来照顾，来了三个月，受折磨了三个月…

太多太多，说不完…把这里当树洞了，啰里八嗦的

妈妈让我吃药，我拒绝！因为抗抑郁的药会让人发胖，而且影响哺乳，需要给孩子断奶，虽然我心情不好奶不多了几乎没了，但我舍不得断奶，我享受珍惜孩子喂奶躺在我怀里的依赖，并且我非常排斥吃药，我认为它不是神当妙药，吃了能帮助我控制情绪，但阻止不了我反复回忆发生过的事，阻止不了我的懊悔和怨恨，产假结束后回到工作岗位，本来很开心，上班转移了注意力，不在100%把焦点放在孩子的吃喝睡身高体重上了，本来很开心的，结果又因为休产假，年末考评给我打了C，还被领导吐槽“休假太久都忘记你长什么样子了”，并且自己的岗位不受重视，不是业务条线的，做的再好也都只是事务性打杂辅助的角色…原本孩子的事我不关注了心情好一些，工作上受挫又让我回家大发雷霆2个星期，窝里横，窝外怂， 然后工作上的事想通了，又开始回忆带娃期间发生的槽点，周而复始…到现在我也不知道怎么办，抑郁症是挺可怕的，只能努力自己调节，今天是没发脾气的一天，为了全家的身心健康，我要继续保持和控制！

产后抑郁症真的太可怕

我有一个表妹就是生小孩后2个月，自杀啦，一个非常开朗的女孩子，晚上3点后一个人偷偷出去，家里人找了2天，找到时身体让水泡的全部变形，表妹生小孩一家都很开心，6斤多的儿子，公婆老公都对她很好，都在家附近上班，住的房子是在苏州郊区单户独栋的房子，家里经济都很好，头一个月是自己的亲娘与婆婆一起照顾的，没有发现任何问题，就是第二个月的时候小孩老感冒，医生说可能在母体里没有照顾好，可能堂妹在她自己感冒的时候没注意，影响到小孩的体质，但是没有很大问题，以后多加注意就行，当天晚上回家，表妹就不怎么高兴，她婆婆老公还安慰她，一般医生说的都比较严重一点，现在条件都这么好，不用担心，婆婆当晚还给她做了吃的，一晚上家里人折腾小孩都累，后来查看外面摄像图，表妹是晚上3点跑出去的，结果就这样投进门口的河里面，后来医生判断是抑郁症，碰到事情没想开，有点钻牛角尖，刚好那个点家里人又没注意，就发生了。我们听说的时候特别震惊，平时都知道产后抑郁症可怕，没想到身边的亲人就发生这个悲剧！

产后抑郁一般在产后２周发病，产后４-６周达到高发期，产后６个月开始症状逐渐缓解，持续时间较长，可持续１-２年。轻度到中度抑郁症状如果没有得到很好的缓解，有可能发展为重度抑郁，甚至可能有自杀，对母亲和婴儿都有长期持续影响的可能性。

产后抑郁在产后两周内出现下列５条或５条以上的症状，首先必须具备①②两条：①情绪抑郁；②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；③体重显著下降或增加：④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感：⑧思维能力减退或注意力涣散；⑨反复出现死亡想法。

产妇的产后抑郁状态会对其孩子的体格发育产生影响。产后抑郁的母亲会出现神经内分泌的异常，精神因素可影响下丘脑和垂体激素的释放，而泌乳素的分泌也受精神因素的影响，这些都可能导致母亲乳汁分泌不足，导致婴儿喂养不足致婴幼儿体格发育受到限制。母亲产后抑郁情绪可能导致孕产妇拒绝在产前或产后接受婴儿喂养知识的宣教，这也可能引起其在婴儿喂养过程中进人误区，不能及时添加辅食等，不能及时给婴儿充足的营养。

所以对于有产后抑郁症状的母亲，应及早根据母亲的心理状态、周围环境等可能导致抑郁的因素，进行个体化的心理辅导，缓解患者抑郁症状及心理压力，如可以通过改善孕期饮食和生活习惯；通过社会、家庭及相关心理咨询减轻父母的心理压力和抑郁状态；通过教育，母亲对婴儿生理学的、行为和社交上的信号更加敏感，并及时反应；通过玩耍、阅读和有益的训练增进父母／看护着与儿童的感情；提高父母和教育者对婴儿神经系统影响因素的认识水平等措施改善婴幼儿神经系统发育。对于受到影响的婴幼儿，应积极促进亲子沟通，根据患者的特征给予个体化引导，加强婴幼儿早期教育及智能开发，促进婴幼儿早期综合发展。

我刚生完孩子1个月，剖宫产。

从表面来看，我没有抑郁的理由。宝宝很健康而且非常乖。请了很好的月嫂，妈妈全程陪我到出院，老公也很贴心，几乎寸步不离。

然而我还是抑郁了。心里时常泛起烦躁，有时候突然就觉得伤心失望掉眼泪。到现在会莫名其妙的厌烦身边的人，没有食欲，失眠。

怀孕前净身高165，95斤，生产时140斤，到今天125斤。当我今天第一次走进浴室站在镜子面前，看着松垮的肚皮，狰狞的妊娠纹，贴着纱布的伤口以及粗壮的腰我真的要哭出声来了。身材的走样是我不能接受的，它仿佛打破了我少女时代所有对身体的珍爱。

刚剖完那天，由于镇痛泵对我没用，打杜冷丁都不行，我疼的浑身发抖，床单都被汗打湿了。一直到出院期间的痛苦让我觉得每一天都缓慢而艰难。到现在刀口一痛我就烦躁的坐立不安。

因为生孩子公婆和我们住在一起。他们都很好可是相处起来很多时候我觉得很吃力。面对一个不疼爱也不熟悉的人，我觉得极度的没有安全感。

再有就是我的身体状况不好，医生建议永久避孕，再次怀孕将对我的生命安全形成严重威胁。再次怀孕我将面临很大风险。但是公婆说，一定要二胎，老公也很希望二胎。

我没再说什么，只是觉得很难过。因为身材走样，疼痛。仿佛天生就该女性承担一样。我珍惜自己的青春，珍惜自己的身体想要有自我想要被尊重。

抑郁症要来，是不会和你打招呼的，也不管你的身份地位，直接让你措手不及。最严重的时候，我在半夜用刀想自残，结果却伤到了上前阻止的老公。好在并无大碍，老公也懂我的不容易，事情没再恶化。

我知道有一个产妇，孩子才20几天，她就选择结束了自己的生命，我很理解她，我觉得只要是生过孩子的妈妈，都有这个过程，有的克服掉了，有的没有。

当我有了孩子之后，每天去刷朋友圈，看到自己的朋友都在事业上有很多的进步，回头看看自己，好像在原地，觉得根本不太清楚未来的路在哪。

医生说产后激素影响是一个很大的因素，开了控制激素的药给我，至少得连续吃半年。这几天我情况已经改善很多了，起码能睡到天亮，能控制住自己的脾气。除了药不能停，我觉得有几点可以争取做到：

1. 一定要克服心底的反感，去挂号看医生，进行心理疏导后情况会改善。很多严重抑郁的人反而不想去看医院，毕竟对于他们来说，找死比找医生轻松多了。确认是心理原因还是生理性原因为主，确认是否已经往病理性发展，对症下药，事半功倍。

2.转移焦点。可以选择重新找或找回兴趣点，也可以重投职场怀抱。抑郁后我一度整个人疲惫不堪，对什么事情都不感兴趣，医生让我至少找一件想做的事，并且切实行动去做，可以是染个发、打扮一下自己、去旅行……都行。

把孩子交给家人，自己跟着手机应用G动做些凯格尔运动，转移自己的注意力，预防产后抑郁的出现，及时地调整自己，坚持锻炼还可以修复产后盆底松弛，改善产后漏尿的问题。要保证满足自己的基本需要，吃好睡好。

3.调整作息，这是我觉得最重要且有效的措施。这里的调整作息不仅是调整妈妈个人的作息，还有宝宝的作息，毕竟宝宝如果作息凌乱，妈妈的休息也大有影响。

产褥期精神综合证发病率在15%-30%

首先，我们了解一下什么是产后抑郁：是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁，属于产褥期精神综合证。发病率在15%-30%。

典型的产后抑郁于产后6周内发生，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。主要是情绪低落，心情压抑、郁闷，因小事而大发脾气，看到自己的小孩也觉得很烦。

还有自我评价低，过分焦虑、自责，觉得生活没有意义，很容易疲劳，食欲减退，早醒等，严重者有自杀意念和伤害婴儿的行为。

判断是否有产后抑郁 以下这些情绪和想法，你有过哪些？

1、经常哭泣

2、失望、伤感、不安

3、没有力气做很多事

4、没有食欲

5、头痛

6、失眠

7、无法集中注意力

8、任何事情都没法令自己感到快乐

9、总是觉得惶恐

10、不想和家人、朋友讲话

11、会做出伤害孩子、伤害自己的举动

12、 心动过速、胸闷、气急

注意：以上症状，出现五条以上，并且持续半个月以上——就要小心自己得了产后抑郁了，要及时跟家人沟通。

产后抑郁，又叫做产褥期抑郁症(postpartum depression, PPD)，指产妇在产褥期间出现抑郁症状，是产褥期精神综合征最常见的一种类型。主要表现为持续和严重的情绪低落以及一系列症状，如动力减低、失眠、悲观等，甚至影响对新生儿的照料能力。其发病率国外报道约为30%，通常在产后2周内出现症状。

患者的主要表现有：

1.情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间加重；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪

2.自我评价降低：自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调

3.创造性思维受损，主动性降低

对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。严重者甚至绝望、自杀或杀婴倾向，有时陷入错乱或昏睡状态。

产褥期抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗

1.心理治疗是重要的治疗手段，包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询，解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张、相生男孩却生女孩，既往有精神障碍史等）。为产妇提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。

2.药物治疗适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的患者。

万幸的一点是，产褥期抑郁的预后良好，约70%患者于1年内治愈，极少数患者会持续1年以上。再次妊娠的复发率约20%。