正山小种是一种香气浓郁，营养丰富，而且保健功效极为出色的茶叶，人们用它泡水喝对身体有诸多好处，但它含有的咖啡因对人类神经有一定刺激作用，能让人类神经保持兴奋状态，那些本身就神经衰弱或经常失眠多梦的人不适合喝正山小种，不然会让失眠症状加重，这是人们喝正山小种时必须要注意的副作用。

原创 | 义芳君说茶：什么时候不能喝正山小种红茶，这些常识不要视而不见

在很多茶人的心目中，一杯汤色红艳、滋味甘润的红茶向来既暖心又暖胃，是六大茶类中比较讨喜的茶叶品类。

在各大电商平台的茶叶快销品中，红茶类目占比也长期稳占前三甲。可见，红茶的受众面还是很广泛的，基本上不分年龄、性别，属于男女老少咸宜的茶叶品类。

正山小种是闽红的代表作，也是世界红茶的“先驱”，长期以来就以“汤色红浓、香气高长带桂圆香、滋味醇厚”深受人们的喜爱。

我们知道，红茶是全发酵茶类，茶叶中的“寒性物质”茶多酚、咖啡碱等元素在精加工过程中，尤其是发酵中，逐渐转化为茶黄素、茶红素等新的成分和各类芳香物质。因此，喝红茶，在暖心养胃、安神益气、生津清热等方面表现出了较好的益处。

但再好的东西，也总有人觉得不好吃。毕竟有时候自身身体状态不允许，或者不符合自己口味。

一般情况下，大部分人喝正山小种红茶都没有啥问题，但在一些特殊场合下，还是得根据自己实际情况，选择少喝，甚至是不喝正山小种红茶。

首先是身体处于特殊状态时，譬如：感冒发烧、怀孕、胃溃疡、贫血、肠胃不适、醉酒、吃药等状况下，尽量少喝正山小种红茶，以免在茶叶的“温柔刺激”下，给康复中或特殊状态下的身体造成不适。

其次是个人的品饮习惯。每个人的味蕾体验都不一样。有些人天生对红茶不感兴趣，甚至是厌恶。因此，譬如与好友聚会的时候，大家都喝，你也最好不要“违心”地喝，可能会让自己陷入尴尬的境地。

俗话说得好“适口为珍”，别难为自己，也别见怪不怪，选择在正确的时间点喝自己的喜欢的茶就好了。

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红茶种类很多，但正山小种红茶在众多的红茶里算得上极品茶，它的茶汤鲜艳夺目，味醇香绵长，入口略带丝丝甜味，是喜茶的上品。

红茶一般都属温热性，暖胃、助消化、养颜美容。但不是适合所有人，特别是感冒发热以及内火盛的人群不宜喝，以免使病情向不好的方面发展。

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正山小种茶是全发酵的红茶，较温和，喝过之后身体排泄会加快，所以气血比较虚弱且营养不良的人群最好不要喝；这种茶味道浓厚、茶色较深，且含有大量咖啡因、茶多酚，睡前最好不要饮用；另外不要喝隔夜茶。

贫血的人、神经衰弱的人不能喝，

睡眠质量不好的人不要喝这种茶，另外经期女性也最好不喝这种茶。