每天晚上吃半片安眠药助眠，时间久了有何影响？

我依靠药物保证基本睡眠已经十年多了。十年前刚刚服用西药最初用的是半片。

不知道别人是怎么样的情况，我是服用一两个月就得加量，一片佐匹克隆或者一片阿普唑仑保持了很长一段时间，副作用不能说没有，但跟失眠比起来，实在是小巫见大巫。

因外在压力的缘故，我的失眠状况一直没有得到缓解，多年以来一直服用安眠药，像佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等等都吃了个遍。

最严重的时候用的氯硝西泮，也是这些样安眠药里面“药劲儿”最大的一种。无论哪一种药，用时间长了都抗药，所以最好还是自己调节。

目前我脱发问题比较严重，查了一下资料说佐匹克隆能导致严重掉发，停了两个月，没感觉到变化，和以前差不多。咨询医生得到的结论是：睡眠不好脱发正常，与安眠药没有多大关系。

想来也是，睡眠不好内分泌失调，掉头发很正常，另外目前的我正处于更年期，脱发掉发不算大事儿。

半片安眠药能保证睡眠，已经相当不错，一片也可以。社会压力的原因，现在很多正常人群都求助于安眠药缓解，一片半片的药量，对生活没有啥的影响。能帮助失眠群体解决问题，安眠药居功至伟！

现在吃安眠药助眠的人很多，尤其是中年，在压力岗位上的人。如果不吃，长期睡不着觉，那是非常危险的一件事。

安眠药对人的创造力有一定影响，感觉它会堵塞部分神经回路，让你兴奋不起来的同时，也降低了你对事物之间关系的洞察。

如果想不吃安眠药，除非你可以不管睡眠这件事，第二天起不来就起不来，这对学生，压力岗位上人是不可能的。尤其是当老板的人，睁开眼睛就是手下的员工要吃饭，等着发工资。

我母亲以前睡得很好，最近几年必须吃安眠药才能睡着。她都70多岁了，按说没什么心理负担和精神负担，但就是晚上不吃药睡不着。

顺其自然吧，睡得好是第一位的，在没有找到其他有效方法之前，先吃着吧。大家的工作也不要什么创造力，没有就算了，懒得想。

我巳失眠几十年了，吃安眠药巳有十几年了，不吃就无法入睡，泡脚、吃中药、针灸推拿等等方法都未能有效，最后还是选择安眠药，副作用肯定有，记忆力下降，精力不集中等⋯，那位大神有什么好的方法？

也可能某种药物的副作用影响睡眠，我吃一种治疗心血管的药五年一直睡眠不好，吃许多治疗失眠的药都不行，停了那种药后睡眠改善了不少，安眠药由原来的每天吃改为偶尔一次。

失眠好多年了，不吃药咋办呢，以前吃艾司唑仑，还是入睡艰难，现在吃半片佐匹克隆，头发掉得利害，记忆减退，不吃药睡不着难受，还不如吃点安眠药