生活中有哪些应该坚持的好习惯？

1、早起，早上起来就有事可做。

2、早上起来，先喝一杯温开水。

3、早上吃一个苹果，坚持成习惯。

4、坚持梳头，早上起来，用梳子从前往后梳100下，赶时间梳30下。

5、饭后坚持散步，找一个可以来回走的路段，一次来回10～15分钟，走两三个来回。

6、坚持涂抹护手霜，在公司放一管护手霜，洗手后涂抹。

7、坚持瘦手臂，减拜拜肉，穿短袖，无袖的衣服线条更好看。

8、坚持踮脚尖，每次30下，每天坚持60下，小腿更细了。

9、坚持揉肚子，每天按揉肚子60下，每次30下，顺时针逆时针两个方向，这个习惯坚持下来效果还是可以的。

10、坚持泡脚，长期泡脚，除湿气，每次泡脚在20分钟左右，时间太长太短都不好。

11、早点休息，每天11点之前休息，再晚也不要超过12点，拥有好睡眠才能更好过这一天。

12、睡前20分钟不玩手机，想要早点休息，就要做到这一点，不带手机进卧室，休息前把手机放在自己够不着的地方。

13、规律饮食，每日正餐，不要跳过，不要忘记，这也是自律的一种方式。

14、吃饭时少看手机，有一个词不知道大家有没有听过：电子榨菜，很多朋友就是找到了自己吃饭时固定看的剧了。

15、坚持记账，这是一个很小的习惯，影响很大，知道自己每个月的花销，知道自己还可以在那些地方节省花销。

16、坚持存钱，不管自己的工资有多少，存钱都需要持续进行。

17、坚持物归原处，每次拿出来的物品放回原处，告别凌乱的环境。

18、坚持断舍离，自己用不上的物品不要一直堆积，收拾出来，该扔的扔，该送的送。

19、坚持阅读，经常阅读的人，知识更广博，思维更清晰，视野更开阔。

20、坚持写日记，每天自己做了什么，学到了什么，遇到了什么人，可以写下来，加强自己的记忆，平复自己的心情。

21、坚持鼓励自己，经常给自己打气，长期告诉自己：你很好，你做的很棒，你的想法很独特。

22、坚持赞美别人，赞美是一个好习惯，注重细节的赞美，真诚的赞美，让人际关系更自然。

发现适合自己的习惯，只有坚持下去才能看到效果。

1、早上起床，一杯温开水，肠胃舒服，胃口好！

2、男人到了中年，要懂得坚持做深蹲，枸杞泡水喝！

3、每天夸伴侣三句，你会发现夫妻的感情越来越好！

4、外出关门之前，停顿三秒，问自己钥匙，手机，纸巾！

5、聊天的时候，别总是聊自己，那样只会让别人研究你！

6、睡觉之前，先把手机关机，然后把手机放在自己不起来就够不着的位置，睡眠不会差！

7、夫妻闹矛盾，别相互“守着”，那样反而会扩大矛盾，走出去看看，反而更有利于解决问题！

8、每天保证1.5升的水，很有必要！

9、再忙，中午也要小憩一会，哪怕趴在那里10分钟，耽误不了多长时间，反而会让下午更有精神！

10、太晚了，还没有睡意，热水泡泡脚，更有利于睡眠！

11、脾气来了，和所有人都要保持距离，不然很容易有冲突！

12、路上遇到熟人，打声招呼就匆匆的过去，别久聊，让人不耐烦！

13、年纪上来了，多照照镜子，有时候可以从镜子能判断自己的身体状况！

14、早睡早起，多锻炼身体，免疫力不会差，健康有保障！

15、保持节约的习惯，那样才一直有钱花，手里也有存钱，为人也有底气！

16、没事多看看书，坚持每天看书，哪怕只看三页，为人也在进步！

17、讲究卫生，内衣一天一换，很有必要！

18、吃饭不要吃的太快，太急，太烫，太辣，太饱，那都对身体不好！

19、饭后走一走，活到九十九！

20、冬吃萝卜，夏吃姜，什么季节吃什么蔬菜，水果，便宜又健康！

21、三餐规律，不会饥一顿饱一顿；少吃夜宵！

22、不久坐，久坐就容易肾虚，痔疮，还有可能是大肚腩，不利于消化！

23、任何东西，用完之后，马上放回原处，才不容易忘记东西！

24、感觉到了身体的极限，就不能再累了，透支身体的事情，不可取！

25、和人聊天，先观察一下对方的情绪，很有必要！

26、没有重要的事情，电话只打一次，饭点不串门！

27、每天晒半个小时的太阳，人的心情和身体都会得到放松！

28、别人较真，不争辩，这才是智者，不会让关系紧张！

29、别人的家事可以听，但很少说自己的家事！

30、每天早上用梳子多梳几下头，人会更清醒一些！

31、会定期清理几年都用不上的衣服，懂得断舍离！

32、不会整天逛网店，那样只会乱花钱，买一些无关紧要的东西，有需要再去逛网店！

33、对谁的话都会有所怀疑，全信一个人的时候，就失去了自己的判断！

35、手机里面一年才用得上的软件，比如退税软件，交社保软件，某某地图，不会保留，需要的时候再下载！

36、不是自己做的饭，不是自己做的家务，多夸别人！

37、不喜欢的人，背后也说他的好，即便传过去，对方也觉得自己会做人！

38、看手机的时候，会有意地和手机保持一定的距离，这样才不伤眼！

39、结了婚，始终记得，异性只能远，不能近！

40、不懂的事情，会先查一查，实在搞不懂再去问别人！

41、始终非常低调，财不外露，话不炫耀，这样才不会被别人嫉妒，多一些没必要的麻烦！

42、逢年过节都会发一些祝福的短信来维护人脉！

43、不骂粗话，就怕说着说着顺了，成了口头禅，没意识的得罪人！

44、出门总会自带一个保温杯，多喝白开水，少喝饮料！

45、没有事情，不会往麻将馆里面去，不好的东西，会保持一定的距离！

46、别人请帮忙，感觉不舒服的事情，就拒绝，不做老好人！

47、年纪上来了，不吃生冷的东西，肠胃受不了！

48、不玩什么刺激，极限运动，每个人的心脏承受能力不一样！

49、每年全家人都会出去旅游一次，增长一家人的见识，有利于孩子，也有利于自己！

50、话说两遍，就不会再说第3遍！

1、坚持早睡早起。

2、爱打招呼。

3、三餐规律，清淡饮食。

4、早晚刷牙。

5、注重形象。

6、坚守信用。

7、坚持写日记。

8、坚持泡脚。

9、坚特阅读。

10、保护别人的秘密。

11、坚持运动。

12、助人为乐。

13、定期断舍离。

14、不参加无效社交。

15、坚持存储。

16、不盲目地给别人建议。

17、坚持记账。

18、多食果蔬。

19、坚持反思。

20、多说好话，少说坏话。

21、学会控制情绪。

22、培养一个自己的爱好。

23、赞美、夸赞他人。

24、多喝水，少喝碳酸饮料。

25、享受独处。

26、懂得恰到好处地拒绝他人。

27、坚持长期主义。

28、去拜访别人时带点礼物不空手。

29、保持乐观的心态。

30、走路挺胸抬头。

31、做事光明磊落。

32、不做无意义的争论。

33、交浅不言深。

34、用完的东西放回原处。

35、 做事果断，不畏首畏尾。

36、自己动手，少吃外卖。

37、珍惜时间，投资自己。

38、整理房间，管理自己。

39、 永远不要在洗手间说坏话。

40、无论对谁，永远保留30%的神秘感。

01晚上睡觉之前关掉手机。避免浏览手机，影响睡眠，损害眼睛。

02每天抽空多读几页纸质书。日积月累，人的格局、气质与涵养就会逐步改变。

03每天运动一小时。今天流点汗水，明天收获健康。

04每天干点家务活。人间烟火味，最抚凡人心。人人分担家务，助推家庭和睦。

05保持礼貌待人。不仅改变自己周边的人际关系，而且增加人的好运。

06保持脸上微笑。一分微笑，十分温暖。微笑越多，心堵的事就越少。

07出门远行关掉电源和水源总开关。避免城门失火，殃及池鱼。

08低调做人。不炫耀自己的工资与孩子，这是做人的基本涵养。

09不逢人倾诉。抖落出去个人的隐私越多，别人伤害自己的机会就越多。切记防人之心不可无。

10好好说话。有事说事，有理说理，有错认输。话要拣好听的来说，杜绝堵心的话、伤人的话。

11不揭人伤疤。说话要分清场合，看清对象，看破不说破，学会适度闭嘴。

12不说过头的话。为人处事要懂得留白，话不说满，事不做绝。做人留一线，日后好相见。

13每天晒一会儿太阳。这是重要的养生方法，且能补钙，十分有利于身心健康。

14每晚对当天的事做一个复盘。日清日结，日毕日高。

15每月存一点钱。不要总是做月光族，把储蓄列为刚性开支，日积月累，让生活不再慌张，多些淡定与从容。

16为每个家人买一份大病保险。应对风险意外，避免家庭因家人大病而致贫。

17放下酒杯，端起茶杯。优雅生活，富养人生。

18晨起一杯温开水。补充水分，滋润肠胃。

19保持早晚两次刷牙。好牙相伴，不负美食。

20保持睡前泡脚的习惯。活血通络，助力睡眠。

1. 每天早晨坚持起床并定时睡觉

2. 保持适量的体育锻炼

3. 养成清洁卫生的习惯

4. 饮食要注意营养均衡

5. 学习新知识以提升自己的认知能力

6. 维持良好的人际关系

7. 克制自己的消费欲望并理性消费

8. 爱护自己的财物及环境

9. 经常做笔记记录感性认知

10. 定期做自我反省与总结

11. 学会传达自己的思想与观点

12. 定期做身体检查

13. 认真安排时间和计划

14. 每天保持心情愉悦和乐观的态度

15. 多与家人和朋友交流

16. 养成阅读的好习惯

17. 讲究自我形象，整洁干净的容貌更具有亲和力

18. 学会倾听别人的意见与建议

19. 坚持自我追求与梦想

20. 维持积极的人生态度，面对挑战不怯懦

21. 学会自我控制与情绪管理

22. 培养自己的管理能力与领导才能

23. 每天记录日记或者心情感悟

24. 学会多样化的生活方式，拒绝单调乏味的生活

25. 时刻以诚信为准则

26. 多琢磨人生的本质，形成自己独到的人生哲学

27. 养成读书的好习惯

28. 坚持反思与深化自我认知

29. 多了解社会情况和发展动态

30. 坚持提升自己的职业技能

31. 学会协调家人与工作之间的平衡

32. 保持联系与感情的亲密度

33. 学会公正地对待自己和别人

34. 多参与社区服务和志愿者活动

35. 积极参与健康的生活方式，不吸烟、少喝酒、适度运动

36. 坚持在每年都给自己定个目标，然后努力去达成

37. 学会妥善处理人际关系的复杂性

38. 每周或每月定期总结自己的生活或工作

39. 每天学习一些对自己有益的知识或技能

40. 学会注重沟通技巧和表达能力的提升

41. 保持乐观的心态和积极的态度

42. 学会合理安排自己的时间和任务

43. 坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间

44. 养成勤俭节约的消费习惯

45. 学会收集整理自己的资料和信息

46. 坚持做到承诺，言出必行

47. 多表达感恩之情，注重感恩教育

48. 将锻炼身体作为日常生活的必要条件

49. 坚持向他人传递正能量

50. 学会在面对困难时保持沉着冷静

51. 多交流，互相学习和提高

52. 坚持持之以恒的学习和拓展知识面

53. 积极回应社会现实和环境问题，关注社会责任

54. 保持礼貌和尊重，保持互相尊重

55. 坚持自我纠错和时时调整自己的行为方式

56. 学会在生活中欣赏美和感受美

57. 不断尝试新事物，拓宽自己的视野与认知

58. 积极参与公益活动，为社会贡献自己的一份力量

59. 学会独立思考和自主决策

60. 坚持学习和运用新技能，保持技能更新和提高