怎样保养调理白发比较好？

白发是因为毛囊中的黑色素细胞减少或停止生成导致的。调理白发需要从内部和外部入手。建议病人通过饮食来摄取足够的营养物质，如维生素B12、叶酸、铁等可以促进黑色素细胞的生成。此外，保持心情愉快，避免过度紧张和压力也有助于控制白发。

对于外部调理，可以使用含有色素成分的洗发水或染发剂。注意选择天然、无刺激性的产品，避免损伤头发和头皮。另外，可以进行头皮按摩以促进血液循环，加速营养物质的吸收，有利于黑色素细胞的生成。

在饮食方面，可以多摄入富含维生素B12、铜、锌、铁等营养物质的食物，比如肝脏、鸡蛋、海鲜、豆类等。增加抗氧化剂的摄入，抗氧化剂可以帮助减少自由基对头发的损伤，如橙子、柠檬、草莓、坚果等。

应对的方法

1、减少压力：过度的精神压力会导致黑色素合成不足，加速白发的出现。多放松身心、休息、运动等方式减轻压力。

2、避免染发：染发会对头发造成损伤，加速白发的出现。建议病人避免频繁染发或选择天然染发剂。

3、注意头皮护理：保持头皮清洁，使用温和的洗发水，并注意头发的护理，避免过度梳理和拉扯。

4、考虑服用相关营养补充剂：例如亚麻酸、黑芝麻油等，但是需要在医生指导下进行合理补充。需要注意的是，白发的形成与遗传、年龄等因素有关，无法完全逆转或治愈

5、按摩头皮：头皮按摩可以促进头皮血液循环，刺激毛囊生长，有助于保持头发健康。

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人到了年纪就长白发，那是自然规律，不去刻意强求去调理和护理，自己买瓶染发用品，没有什么气味，没啥负作用，质量很好，白发长出来就自己在家里染一下，经济实惠。两三个月染一次。还可以吧。

白发长出来了，谁也当不住，但是还是要保养好身体，一天三顿饭，合理搭配，营养均衡，适量运动，开心快乐每一天！[玫瑰][比心][ok][中国赞][笑][惊喜]

白发的保养调理需要注意以下几点：

保持头发清洁：白发容易受污染和氧化，因此定期洗发可以去除头发表面的污垢和杂质，有助于保持头发健康。

注意头发营养：补充足够的蛋白质和维生素，可以促进头发健康生长和减缓白发的生长。例如，多吃含有维生素B12、维生素C、维生素E和铜等元素的食物。

避免使用含有酒精或氨基甲酸盐的染发剂或化学处理剂：这些化学物质容易破坏头发结构和色素，加速白发的形成。

使用有助于柔软头发的洗发水和护发素：白发通常比其他头发类型更脆弱，因此需要使用温和的洗发水和护发素，以免损伤头发。

保持头皮健康：头皮健康是头发健康的重要保障，可以通过正确的洗发方式、饮食习惯和休息来达到。可以用温和的洗发水按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于保持头皮健康。

总之，保养调理白发需要综合考虑头发的内外部健康，避免使用刺激性化学品和注意日常饮食营养。@头条号

我没什么可调理的，唯一的方式就是拔。

目前已经练就了万发从中取白发首级的技能，而且误伤很小。甚至我后脑正后方的白发，都可以进行拔除。拿个小镜子对着大镜子就可以看到后方，之后用手捏出白发具体位置，再对着大镜子反光就可以看到白发，全面拔出。当然，我这种方法只适用于白发程度较小的群体。有的时候一夜之间就能长出白发，也的确让人懊恼。

嘻嘻，看到这个问题笑了，不知是男网友还是女网友。说假话呢，告诉你这么治那么治，擦这个抹那个。信了呢？那就花钱自寻烦恼，用两个字，瞎掰。

有时说遗传这东西，真是抗拒不了的，白发大多数也是遗传。

怎么办呢？由他去，听之任之为好。把花白头发或全白头发好好打理，不要杂乱，整理出适合自己的好头型，挺好。

你看外交部发言人那头白发，多漂亮令人羡慕。大街上有时看到老头老太太，把头发整理的很好，人也显的高雅多了。

真不主张染发，越染越糟，到后来如乱麻一样。