长相显年轻的秘诀是什么？

我比很多同龄人要年轻很多，26的时候别人说我20，30的时候别人说我像23，我妈妈也是，比很多同龄人年轻十几岁，然而这和遗传关系不大，以下是我总结自己和妈妈的秘诀心得：

第一是保持心情稳定。适当地控制面部表情，不要动不动就大喜大悲，心态好，这样可以少做很多面部表情。大笑大哭，很多法令纹和眼角纹抬头纹就是这么来的，大家可以照镜子观察。当然也不是要大家喜怒不形于色，适当控制就好。

第二是晚上睡觉前要洗脸和保湿。一般我和我妈都会用温水洗脸，洗完热气一蒸发过一会儿脸就像干旱的土地了。所以洗完擦干水份我就喷保湿水和保湿霜，我妈也会洗完脸涂点护肤的。

第三，睡眠稳定不熬夜。都说要睡美容觉，当然每个人要做到十点就睡还是有难度，我基本是每天十一点前就准备睡觉，一开始我也会玩手机，我只好反复劝自己：睡前这样继续玩手机只会得到肩周炎颈椎病，按时睡可以得到容光焕发的美貌[我想静静]。然后就定个温柔的轻音乐闹钟，习惯后就到点就睡。

第四，做好防晒少化妆，适当补充胶原蛋白。这里我和我妈走的是两条路线，她是吃肉时候爱吃猪皮之类，但不爱晒太阳。我是爱晒太阳但做好防晒。

（以上图片来自头条免费图库，侵权联删）

温柔的阳光能帮你补钙还有一定的护肤效果，但晒多了会不仅容易晒黑看起来还显老，我是坚持夏天出门就戴帽子涂高倍防晒，平时携带防晒。但共同的是我们几乎不化妆，不想花钱想省钱是一个原因，另一个原因就是少折腾脸。我的理解是面部皮肤它也只是皮肤，每天这么搓圆捏扁堵塞无法呼吸谁承受得住[捂脸]。

最后，就是适当运动。适当的运动有助健康。我是每天坚持运动十分钟以上，要不就是玩手机的时候靠墙站。别说坚持不下去，我是劝自己：我有玩手机的时间就有运动的时间。

好了，以上就是我和我妈看起来显年轻的秘诀，希望能对你有所帮助。如有雷同，纯属巧合。

付出总是与收获成正比，所以最重要的是要靠你自己坚持下去。

一:有乐观心态，善良且无心机。

二:按时作习，勤于锻炼。

三:常吃含胶原蛋白食物，如肉皮、猪蹄等食物。

四:充足的睡眠。以上四点做到了想不年轻都难。

01控制体重。每逢春节胖三斤，估计现在许多人都已经开始减肥。一胖毁所有，无论男同胞还是女同胞，保持一个匀称的身材很重要。不仅是颜值需要，而且是健康需要。尤其是处于恋爱阶段的少男少女，身材会影响到一桩好的婚姻选择。

02人的衣着。俗话说：佛靠金装，马靠鞍装，人靠衣装。即使是同一个人，穿戴不同款式、不同颜色的衣服，彰显出来的气场、气度与气质差异很大。

03运动起来。运动不仅使人健康，而且使人年轻。不仅排泄人的不良情绪，而且通过发汗排出人体内的毒素。但是，在运动方面，三天打鱼，两天晒网不行。运动的效果一般要在持之以恒不间断，坚持三年以上才能显现出来。

04不要熬夜。充足的睡眠能够滋养人的精气神，长期熬夜很摧残人的容颜。尤其是那些颠倒黑白，从事文字工作的人，很容易未老先衰。

05不要酗酒。长期酗酒很容易使人萎靡不振、容颜衰退，摧残人的颜值。因为酒精频繁造访，人体的免疫系统始终处于高速紧张运转之中，主要的心脑器官根本得不到休整，很容易让人未老先衰。

06不为钱所忧。富人穷人在两极，占比不高，我们大多数人是中等收入群体。衣食无忧，有房有车便好。总是活在钱眼中，容易催人衰老。

07不为情所困。多情总被无情恼，人间正道是沧桑。一个人行走于人世间，一定要忠诚于婚姻家庭，忠诚于自己的伴侣。总是到处拈花惹草，陷于爱恨情仇交织之中，获得的烦恼远比快乐要多，就容易未老先衰。

08减少攀比。比上不足，比下有余，是一种人生的常态。但是，人的大多数烦恼，都来自于无谓的横向比较。人的心态要好，一定要学会纵向比较，即自己与自己比，现在与过去比。凡是自己尽心尽力，付出努力后的结果，要坦然接受。摆不脱无谓的攀比，内心简单不了，人就容易沧桑。

09看淡得失。谁的人生都一样，起点是娘胎，终点是棺材，中间是人生。鱼与熊掌不可兼得，有得有失是人生的常态。一个人之所以快乐不起来，不是自己获得的太少，而是自己想要的太多。看不淡得失，就难以有好心态与年轻态。

10保持自信。自信人生二百年，会当击水三千里。坎坎坷坷的生活面前，逢山开路，遇水架桥，见招拆招，迎风而行。保持一份生活的自信，人就充满精气神。

11勤于读书。腹有诗书气自华，你看中国诗词大会上，那些点评老师，主持人和众多参赛选手，一个比一个更加楚楚动人，彰显不同凡响的年轻与自信。生命因读书而充实，人生因读书而年轻，事实胜于雄辩。

12胸怀梦想。昨天是立春日，万木逢春，生机勃勃；人有梦想，脚步生风。心中有梦想，脚下有力量，梦想与热爱，构成一个人的精气神。心若向阳，人就彰显年轻。

坚持跑步。说出来你可能不信，坚持跑步三个月，身体免疫力提高了，体重下降了，看起来很有精神，自然长相也变得年轻了。

我发现周围长相显年轻的普遍有几点

1.偏瘦，个子不太高。身材好

2.心态好

3.重点是会打扮

4.会保养皮肤

5.关键是家境好，没有那么多烦恼。但凡婚后为了生活天天奔波，风里来雨里去的没有几个女人显年轻的。有钱就会保养好。