导读：都说孕妈们怀孕之后样子会变丑，这真的不是空穴来风的假话，很多女性怀孕后就直接进入到了自己的颜值低谷，不仅仅是身材变胖、面部变肿，还会有皮肤变黑的情况，小编有一位朋友怀孕了就是如此，整个人黑了好几个度。

而且变黑的速度是每个月都能够感受到明显的变化，尤其是在一些腋下、肚皮、关节的位置的部位，黑黑的一片，丑到让孕妈崩溃。这种怀孕后皮肤变黑的情况在很多孕妈的身上都会发生，那么孕期皮肤变黑到底是什么原因导致的？

在这里，我们可以简单的了解一下，孕妇皮肤变黑其基本的原理就是由于皮肤的黑色素细胞所分泌的色素增加，皮肤无法完全的消耗和代谢掉，就会导致这些黑色素沉着在皮肤表面，进而导致变黑的情况发生。而这最根本的原因就在于妊娠所带来的激素增长变化的影响。

在怀孕期间孕妇的身体内的部分激素水平的增加会刺激到黑色素细胞分泌出大量的黑色素，进而导致了皮肤过量的色素沉着，除了皮肤变黑之外，还可能会在脸颊、腋下、唇周、关节的部分为出现一些黄褐色的斑块，这些都是正常的孕期生理现象。

但是，孕期皮肤上积累的黑色素只是暂时的，在生完孩子之后，随着皮肤代谢功能的逐渐发展，变黑的皮肤会逐渐变白在产后一年的时间里回归到孕前的水平。当然了，对于一些色素沉着比较严重的位置消退的时间会比较长一点，但可以后期通过使用美白产品加速色素代谢。

所以说，孕期皮肤变黑，是我们都难以控制的事情，因为这是身体激素在作用变化，孕妈们对此就不用有过多的容貌焦虑，以免影响到孕期的情绪状态。那么，在怀孕期间有没有什么办法能够让我们的肤色不要变得那么黑呢？

1、注意日常的防晒

在我们的日常生活中，太阳的紫外线是导致皮肤变黑的主要元凶之一，紫外线的照射会增加皮肤黑色素的累积加重变黑的情况。所以，孕妈们外出的时候，一定要做好防晒的工作，避免在中午大太阳的时候出门，撑伞、带帽子，都是有效的物理防护。

2、多补充维生素C

维生素C具有很强的美白抗氧化的功能，所以在一定程度上是能够抑制黑色素的生产和发展，减轻皮肤变黑的情况。当然了，孕期美白的产品不能使用，但我们可以多摄取富含维生素C的食物，诸如柚子、香橙、猕猴桃等，补充身体维生素C。

3、做好日常的清洁护理

怀孕期间很多的护肤品、化妆品是不能使用的，因为其中可能存在着一些不利于胎儿的化学成分，但是，日常的护理清洁一定不能省。孕妈们平时做好皮肤的清洁和保湿的基础工作，这两个步骤做好就能够维持好皮肤状态的稳定，皮肤状态好就能够减少肌肤问题的发生。

4、规律作息，避免熬夜

在日常生活中，长期的熬夜会到导致皮肤的代谢速度减慢，导致身体的毒素无法及时排出，而这些过量积累的毒素和垃圾，就会攻击皮肤的健康状态，导致肤色暗沉、发黄的问题发生。所以，在孕期想要保持好的肌肤状态，一定要有充足的休息，避免熬夜的问题发生。

重要提示：孕期由于身体激素水平的变化，会导致体内黑色素细胞变得活跃，色素分泌过多而出现色素沉着导致的皮肤变黑。在怀孕期间，日常做好防晒工作、补充维生素C、做好基础的清洁保湿工作，以及维持生活的规律作息，避免熬夜，都能更好地维持皮肤健康状态。

今日话题：怀孕后，你都使用哪些护肤品，有什么孕妇适用的好物推荐？欢迎留言讨论。

为什么怀孕后，孕妇皮肤会变黑？

先说一件关于我自己的事情，算是挺尴尬的吧。不管我去哪里，或者是需要买票用到身份证的时候。人家都会问一句:“身份证上的照片是你本人吗？”第一次的时候我还特别的纳闷儿。怎么会这样问？我回答说是呀，接下来一句话让我尴尬不已，“那照片上怎么这么黑，你是怎么变白的？”真的让人哭笑不得。

想当年刚好怀孕六个月，自己又在家。而很多二代身份证已经普及，所以就直接办理了二代身份证。可能因为整个孕期皮肤都变黑了吧，所以再去看身份证的时候也没觉得特别的黑。现在再去看还真的是挺黑的。和现在都不是一个肤色。

为什么孕妇皮肤会变黑呢？

怀孕期间皮肤发生变化。很多人都经受过，有的是变黑，变黄，甚至有的妈妈会长斑。这都是正常的，这是由于怀孕期间体内的激素和黄体素的分泌增加，呈现色素沉积。这其实是正常的孕期反应。

如何改善？

大部分的孕妈妈在产后皮肤就会慢慢的改善。如果孕妈妈在产后带孩子比较辛苦，生活又不规律，休息不好，这种情况下恢复的就比较慢，需要注意一下几点可以有助于改善。

1、劳逸结合。

不要把带孩子当成自己一个人的事情，可以让家人帮忙。尽量要做到生活规律，不要熬夜。

2、增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。

营养均衡，补充足够的维生素，是可以帮助黑色素消退的。

3、心情舒畅。

有的宝妈在宝宝出生之后，会感觉到更加的郁闷，因为宝宝容易哭闹，或者是因为带宝宝比较辛苦。心情郁结的话，也是不利于皮肤的修复。

孕期皮肤发生变化是一种正常的反应，妈妈也不要太贵担心。在产后注意调理。保持心情愉悦。生完宝宝之后，激素水平会慢慢的恢复到之前的状态，皮肤也会慢慢的变好。

怀孕期间皮肤变黑是什么原因？

怀孕之后皮肤变黑是很正常的现象，身体很多部位都会变黑，只是脸部每天都露在外面，容易被人发现。

怀孕期间皮肤变黑是什么原因？

1、促黑素细胞刺激激素的问题

怀孕之后，促黑素细胞刺激激素的分泌量会增多，黑色素比以前增多，所以皮肤容易变黑。

2、孕激素、雌激素的问题

怀孕之后，孕激素和雌激素水平升高，这两种激素有黑色素细胞刺激效应，也会促使黑色素增加。

3、长期暴露的结果

怀孕之后，如果比平时更爱到户外活动了，会受到更多紫外线的照射，所以皮肤也容易变黑。

4、吃酱油、吃黑的食物不会让皮肤变黑

有传言说吃酱油、吃黑米会让皮肤变黑，其实也是没有道理的，酱油和黑米不会引起激素变化，这些黑色素是可溶性色素，食用后没消化地会排出体外，不会沉积在皮肤表面，所以不会使皮肤变黑。

5、哪些部位容易变黑

最早变黑的部位是乳头、乳晕，然后是腹部中间的位置、私处、腋窝处、脸上。腹部中间的位置是腹白线，是妊娠线。脸部叫做黄褐斑。

6、还会变白吗

在生完孩子后，激素慢慢发生变化，恢复到孕前的状态，大部分变黑的部位都会变回原来的肤色，只是时间早晚的问题。

总之，怀孕期间皮肤变黑是正常现象，是激素水平变化引起的生理问题，按正常护肤方法护肤，注意防晒，不用过于担心。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

怀孕后身体激素变化，加上黑色素沉着，是会有变黑的表现，有的不仅变黑，还会出现妊娠斑。我是二胎妈妈，我两个都是男宝宝，没有变黑也没有妊娠斑。

为什么怀孕后变黑？

最主要的原因是孕激素作用，其次还是因为怀孕后孕妈就会停止护肤，皮肤角质层变薄的原因。孕期可以护肤，但不是化妆。

怀孕后变黑怎么办？

1. 平时多吃富含vc的水果、蔬菜，比如柚子、橙子、猕猴桃等。
   

2. 饮食中少吃辛辣、刺激的食物。
   

3. 出门注意防晒，擦防晒霜或防晒工具准备。
   

4. 每天擦滋润面霜护肤。
   

总之，怀孕后会变黑很正常，但是和胎儿性别没关系，主要还是饮食和护肤问题，孕妈要留心补充。

怀孕之后皮肤之所以会变黑，主要是因为在怀孕以后体内雌性激素明显升高，雌激素的增加不仅可以使外阴黏膜、皮肤出现着色现象，还可以使乳头、乳晕出现局部着色。也可以使皮肤颜色变黑，并且有人还会在脸上长色斑都是由于雌性激素引起。