谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

女人保持好身材需要做到什么？运动塑造一副健康身体 和一颗热爱生活的心

疫情当下，全民健身的时代，越来越多人意识到运动对于保持健康身心的重要性，

运动是种生活态度，其实并不需要我们苦苦去坚持，学会将它融入到生活中来，会发现形成自律习惯后，它可以变成一件像吃饭睡觉一样轻松不费力、甚至感到满足和愉悦的事

▪️多尝试不同的运动种类，找到自己感兴趣的那项运动，合理安排强度，培养兴趣

▪️随时随地拉伸、放松

▪️多观察自己运动前后的状态变化

▪️调整饮食健康生活

发自内心地热爱运动让我更加专注自身，心情舒畅，不仅仅是塑造一副好身材，更在无形中塑造了坚强的身心内核，从内而外带来真正的好状态～